Dafit Personal & Small Group Training

31/08/2016

https://www.davidwolfe.com/juice-unclog-arteries-prevent-heart-disease/

A clinical study has found that adding one simple food to your diet has the power to restore health, reduce the risk of heart disease, and even reverse illness in heart disease patients. Published in the journal Atherosclerosis, researchers have confirmed that pomegranate extract may prevent and/or…

18/08/2016

Deze man snapt het!

Je kan het boek lezen, maar lees aub op zijn minst dit artikel.

http://www.bedrock.nl/2016/08/17/tien-handige-regels-voor-eerlijk-eten-die-je-altijd-kunt-toepassen/

Smulkwark Aardbeien staat er op het etiket. Daarnaast in grote letters 0% vet. Je zou denken dat daar niets mis mee is. Er staat zelfs een gezondheidslogo op de vo...

16/08/2016

Geweldig mooi verhaal, wie wilt er nou niet zo fit en vitaal zijn op die leeftijd?


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157213402480507&id=831285506

28/07/2016

Sport je 2 a 3 keer per week.
Goed zo, ga vooral door hiermee.
Alleen is dit eigenlijk niet genoeg, zeker als je een zittend beroep hebt niet.
Probeer dagelijks 1uur te bewegen.
Lees aub dit kort stukje hierover!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1468279729856267&id=100000227613823

Lichaamsbeweging: Veel westerlingen zitten elke dag zeker acht uur stil. Dat dit hun lijf onherstelbare schade berokkent, was al bekend. De remedie nu ook: dagelijks een uur flink bewegen.

14/07/2016

http://www.ad.nl/economie/jumbo-ah-lidl-en-aldi-verkopen-vervuilde-pasta~a06276e8/

Van de twaalf door Foodwatch geteste huismerkproducten van Jumbo, AH, Aldi en Lidl zijn er negen vervuild met minerale oliën die kankerverwekkend kunnen zijn en weefselschade kunnen veroorzaken. De stoffen zijn vooral aangetroffen in pasta's als spaghetti, macaroni en tagliatelle. Dat maakte Foodwat...

13/05/2016

Vaker knuffel.
Ik zeg doen!

http://www.collective-evolution.com/2015/12/03/the-chemistry-of-hugging-11-benefits-of-hugging/

Hugging! We often hug each other when we are happy or when we see the person we love most. We often feel joy and happiness when hugging another person, and a hug can convey a lot about how we’re feeling and how we feel about each other. Each time we sincerely hug someone, we are actually conveying o...

22/02/2016

http://brightside.me/article/what-will-happen-if-you-start-doing-planks-every-day-6105/

Don`t talk or bitch about it, just do it!
But make sure, you are doing it right.
If your back hurts, you are not doing it right!

I had no idea they were so useful!

30/01/2016

De magnetron verpest voeding, probeer hem zo min mogelijk en zo kort mogelijk te gebruiken.
Als je hem toch gaat gebruiken probeer je voeding dan niet langer dan 1 a 2 min in de magnetron op te warmen.
Al is het nog beter om het op tijd uit de koelkast te halen en op kamertemperatuur op te eten.
Fijn weekend

Het is een vaak gehoorde stelling: eten uit de magnetron is hartstikke ongezond. Er zou weinig voedingswaarde overblijven na de blootstelling aan al die straling. Voor die stelling is het nodige be…

28/01/2016

Er is zoveel onzin te vinden op internet over gewichtsverlies maar dit zijn 30 zeer nuttige tips (iig 28 waar ik volledig achter sta).
Ook als je geen gewicht wilt verliezen maar wel je gezondheid bezig bent, zou ik je willen aanraadden om het toch even te lezen.

Er is veel slechte informatie over afvallen te vinden op het internet. Veel van wat wordt aanbevolen is op zijn hoogst discutabel, en niet op echte wetenschap gebaseerd. Er zijn echter verschillende natuurlijke manieren om af te vallen te vinden die wel werken. Hier volgen er 30 natuurlijke manieren…

27/01/2016

Even een uurtje geen beeldscherm voordat je gaat slapen.
Voor een betere slaap en scherpere dag.
Dat moet toch wel te doen zijn?

http://www.cip.nl/mooi/januari-2016/54046-Dit-is-wat-er-met-je-gebeurt-als-je-voor-het-slapen-je-smartphone-gebruikt #.VqZyXqoQHwN.facebook

Er wordt wel vaker gezegd dat het ongezond is om op je smartphone te kijken voordat je gaat slapen. Maar waarom is dat zo Dr. Dan Siegel, professor psychiatrie, legt het uit. Volgens Siegel is...

26/01/2016

Kijk uit voor E-nummers, en niet alleen voor E621(dit is een van de verschikkelijk E-nummers).

http://www.healthunity.pw/e-nummer-621-verstoort-zenuwstelsel-ernstig-waar-zit-het-in/

E621 (= Ve-tsin = mononatriumglutamaat)is giftig voor zenuwstelsel en veroorzaakt persoonlijkheids-, ontwikkelings- en neurologische stoornissen Dr. Reid, biochemiste, waarschuwt voor E621. E621 is…

20/01/2016

Twee bananen per dag is misschien wat te veel als je wilt af vallen(hoewel je beter twee bananen als tussendoortje kan eten dan de vele andere veel minder gezonden snacks).

Eat your bananas!

http://www.dagelijksestandaard.nl/2015/11/eet-jij-twee-bananen-per-dag-dit-is-wat-er-dan-met-je-lichaam-gebeurt/

Het eten van bananen kan een flinke invloed hebben op je gezondheid, zo hebben voedingsdeskundigen en wetenschappers inmiddels uitgevonden. Het lijkt gewoon een stuk geel fruit dat je…