05/12/2021
Witam
Dostaje wiele pytań na temat metodyki mojej pracy z klientami,więc jeśli jesteś zainteresowany/a zapraszam do przeczytania postu.
Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że podejście do mojego klienta i do planów, które przygotowuje jest bardzo indywidualne. Nie rozpisuje gotowych planów na zasadzie kopiuj/wklej. Pisząc plan kieruję się takimi rzeczami jak staż treningowy/poziom zaawansowania mojego klienta /słabe ogniwa /przebyte kontuzje i bóle.
Swoje plany treningowe opieram na ćwiczeniach złożonych oraz na ćwiczeniach na wolnym ciężarze, które według mnie przynoszą najlepsze rezultaty i korzyści sylwetkowe, ale również są świetne pod względem zdrowotnym. Do rozpisania takiego planu najpierw potrzebuję zobaczyć się z moim klientem na 1 wizycie diagnostycznej, podczas której robię krótki wywiad z klientem i oceniam jego stan zdrowia. Używam do tego kilku testów ruchowych, i mobilnościowych, aby upewnić się czy mój klient aby na pewno może wykonywać wszystkie ćwiczenia rozpisane przez mnie. To spotkanie jest również potrzebne, abym mógł poprawnie dopasować skalę trudności treningu do możliwości mojego podopiecznego.
Jeśli jesteś zainteresowany współpraca lub masz jakieś pytania, nie czekaj i napisz do mnie wiadomość prywatną, a ja postaram odpowiedzieć Ci na wszystkie pytania.
