14/05/2026
✅Done! 75 days hard challenge 💪🏼
Woehoe!
75 dagen geleden, 1 maart startte ik de 75 days hard challenge met ⚡
De eerste dagen spijt en ongeveer 10x per week denken: f*ck it, ik kap ermee.
Waarom doe ik dit 🫣?
Want wat heb ik gedaan?
⚡75 dagen lang...
💪🏼2 workouts, waarvan 1 in elk geval buiten
🍴Een dieet volgen, ik koos voor intermittent fasting
👀Geen alcohol voor 75 dagen
🍶4 liter water per dag
📖10 pagina's non fictie lezen
📸Progressie fotos maken
Yep.
Het is... Intens... Ook gewoon tijdsintensief en soms best puzzelen. Er waren momenten dat ik heel dicht bij opgeven was. Dat ik mijzelf voor gek verklaarde.
Maar... Na een week of 5 werd het langzaam maar zeker een routine. Ik maak een plan, ik doe het, ook met tegenzin, ik zoek creatieve oplossingen maar vooral... Ik maak het voor mijzelf zo leuk mogelijk. Podcast, luisterboeken, zonsopgang of ondergang, samen sporten etc.
En ook, na eerst flink wat frustratie, merkte ik opgegeven moment de resultaten..in kleding, gewicht, kracht, conditie en mijn rust hartslag daalde naar +/- 47. Maar bovenal: trots, energiek en gemotiveerd ⚡
En nu...
Is het een gewoonte.
Maar het MOETEN gaat eraf en werk ik iedere dag aan nieuwe stappen, soms fysiek maar vooral persoonlijk ✨
