Pauline Hoogzaad Coaching & Training

17/02/2026

De kracht van ademwerk leg ik uit in deze video.

Heb jij interesse in een individuele ademsessie of wil je leren om dit soort sessies te geven? De opleiding tot Ademcoach start op 27 maart bij Smara Opleidingen.

Wil je meer weten? Neem dan contact met me op.

www.paulinehoogzaad.nl

10/02/2026

02/01/2026

Een nieuw jaar en dus nieuwe kansen om jezelf vrij te maken door een andere manier van ademen. Een die je een minder stressvol 2026 kan bieden. Probeer het eens. En laat jezelf verrassen.

12 januari geven Hilda en ik een gratis Ademwebinar.

14 januari geef ik een Ademcirkel bij Smara Opleidingen.

27 maart geven Hilda en ik de opleiding tot Ademcoach bij Smara Opleidingen

Liefs Pauline

04/03/2025

𝙒𝙞𝙚 𝙬𝙖𝙨 𝙟𝙞𝙟 𝙖𝙡𝙨 𝙠𝙞𝙣𝙙?

In deze ademcirkel gaan we verbinden met ons innerlijke kind.

De verbonden ademhaling is een zeer effectieve methodiek om weer in verbinding te komen met je innerlijke kind en de eigenschappen en kwaliteiten die je als kind had.

Vaak zetten we onze kindsdelen in de schaduw en mogen ze er niet zijn vanwege onvervulde behoeften. Misschien ben je niet gezien, heb je te weinig affectie gekregen of ging je veel te vroeg zorgdragen als kind. De delen die we in de schaduw hebben gezet zijn echt niet weg! Ze blijven net zo lang aan de deur kloppen totdat ze erkend en gevoeld mogen worden.

Door onze kindsdelen in te sluiten kunnen we volledig zijn. We zijn nu volwassen en het is juist belangrijk om te ‘’voelen’’ en te verbinden met wie we werkelijk zijn en dàt wat we te bieden hebben, zodat we een rijker en vrijer leven kunnen leiden!

Doe je mee morgenavond bij Smara Opleidingen tussen Rotterdam & Gouda?

Wil je meer weten? Bellen mag ook altijd 06-41370927

Liefs Pauline

13/05/2024

𝙒𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝘼𝙙𝙚𝙢𝙬𝙚𝙧𝙠?

Ademwerk zorgt voor lichaamsbewustzijn.

Bij elke ademsessie doorvoel je onbewust opgeslagen spanningen en emoties en ontstaat er ruimte om steeds meer je lichaam te bewonen, ‘’landen in je lijf’’. Er is meer verbinding met je lichaam waardoor je beter voelt wat er speelt in je lijf en wat je nodig hebt.

Zo wordt het ook makkelijker om grenzen te voelen en aan te geven. Wat voelt goed voor mij en wat niet?

Doe je mee met de Ademcirkel op 22 mei?

Liefs Pauline

16/05/2023

VERWERK ONVERWERKTE S**T MET ADEMSESSIES

Dat wat je als kind uit overleving hebt weggestopt kan je als volwassene behoorlijk in de weg zitten.

Kans is groot dat je weet waar bepaalde triggers vandaan komen en dat je daar al het nodige werk in hebt gedaan.

Met het hoofd en het weten kun je lang niet overal komen. Zo blijven er onbewust opgeslagen emoties en spanningen in jouw lijf aanwezig.

Met de adem kun je hier wel komen. Het doorvoelen en weer laten stromen van deze spanningen en emoties maakt vrij!!!

Benieuwd?


Ik geef individuele ademsessies en ademcirkels.

15/03/2023

ERVAAR DE HELENDE WERKING VAN DE VERBONDEN ADEMHALING

Wil jij je vrijer voelen?
Wil jij jouw verlangens volgen?
Wil je in verbinding zijn met je lichaam en uit dat hoofd?

Doe mee met de Ademcirkel op 24 maart van 19:00 - 22:00 uur.
Of boek een privé Ademsessie.

Wil je eerst meer weten?
Neem dan gerust contact met me op.

Liefs Pauline

22/01/2023

ADEMWERK VOOR HET HELEN VAN TRAUMA

Ademwerk is een goede tool voor het helen van opgeslagen trauma. Soms ontstaat trauma al in de buik. De kans is groot dat je energetisch niet helemaal in je lichaam aanwezig bent wanneer je ter wereld komt. Je zit veel in je hoofd en ervaart veel onveiligheid. De ademhaling zit hoog want je bent niet echt aanwezig in je lichaam.

Met Ademwerk kom je weer in de gebieden waar je vertrokken bent. Je ademt en doorvoelt en de adem maakt deze gebieden weer vrij en toegankelijk. Dit zorgt ervoor dat je weer helemaal aanwezig bent in je lichaam. Het effect is dat je innerlijke vrijheid ervaart en meer balans want de energie kan nu weer vrij stromen.