Wie ben ik coaching en advies

08/09/2025

🔥 DE MISSIE VAN MAN ZIJN 🔥

Een training of beter nog een missie voor de man die het lef heeft zichzelf écht aan te kijken.

Je kent ’m vast.
Die stem in je hoofd die zegt:
“Morgen ga ik het anders doen.”
Maar morgen komt nooit echt.
Want het leven dendert door.
Werk, relatie, verantwoordelijkheden.
En jij?
Je blijft in je hoofd zitten.
Ver weg van je lijf.
Ver weg van jou waarheid omdat je bang bent om de ander te kwetsen, voor afwijzing.
Gewend om je aan te passen, zodat een ander niets van jou vindt.

Je gaat maar door in je werk, presteren, bezig zijn.
Je streeft naar succes, maar hunkert naar erkenning.
Je onderdrukt je emoties, want kwetsbaarheid voelt als zwakte.
Je zoekt liefde, maar bent tegelijk bang voor échte nabijheid.

👉 Dit traject is niet voor iedereen.
Het is voor de man die durft.
Die bereid is de lagen af te pellen.
De verhalen en overtuigingen los te laten die hem zijn geleerd
En in de spiegel te kijken – écht te kijken.

🛑 Geen ruimte meer voor maskers.
🛑 Geen leven meer dat draait om de verwachtingen van anderen.
✅ rauwe eerlijkheid naar jezelf en anderen
✅diepe verbinding en richting van binnenuit.
✅Mentaal en Fysiek uitgedaagd worden
✅Echt contact met andere mannen, als waardevolle spiegels die elkaar versterken

Een half jaar. 6 dagen. 8 mannen.

Waar je uitspreekt wat je jaren hebt ingeslikt.
Waar je voelt wat je zo lang hebt weggedrukt.
Waar heling begint door het simpelweg toe te laten.
Je oude pijn doorvoelen, zodat het je leven niet langer aanstuurt.

Start: 1 november
Vervolgdata: 29 nov · 10 jan · 7 feb · 7 mrt · 18 apr. Van 9.00 tot 16.30 uur
Met onze expertise als coach:Jeroen Leemans & Martijn van Ham

Ben jij klaar om jezelf echt te ontmoeten?
👉 Stuur een DM, Bel of App: 06-25415455
En we kijken samen of dit jouw moment is.

21/08/2025

“𝐌𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧, 𝐤𝐥𝐚𝐚𝐫 𝐨𝐦 𝐮𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐭𝐫𝐚𝐜𝐞 𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧”

Om je hoofd tot rust te brengen, je lichaam te ontspannen en 2 uurtjes niets te moeten😉

Tijdens deze ademreizen krijg je de kans om stil te vallen en te onderzoeken wat er onder de oppervlakte leeft. Van oud verdriet, boosheid of schaamte… tot meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en liefde. Tot leuke ideeën, plannen voor de toekomst en uiteraard ⬇️

✔ Meer energie, creativiteit en flow
✔ Minder pleasen en verdoven, meer autonomie en kracht
✔️minder frustratie en boosheid
✔ Duidelijkheid over wie je bent en wat je hier te doen hebt

📍 Locatie: De Weijer 2, Reusel

Data ademreizen (maandagavonden 19.00–21.00, inloop 18.45):
▫ 6 oktober, 3 november, 8 december (in samenwerking met Paul van Gorp) – nog 10 plekken
▫ 27 oktober & 24 november (ademreis intens) – nog 6 plekken

👉 Wil je kennismaken met ademwerk?
Laat je verrassen door wat er gebeurt als je de controle loslaat en weer leert luisteren naar je intuïtie.

Investering: losse ervaring/sessie tijdelijk 55,-
(Bij aanschaf strippenkaart 10 sessies 495,-)
Je kunt per sessie 1 introducee meenemen op je kaart!

Aanmelden kan via PB, telefonisch of WhatsApp: 06 25415455

Let op ⛔️: ademwerk is niet zonder risico!

Mooie inzichten kunnen ontstaan en je wordt zachter voor je partner en kids❤️

https://wiebenik.coach/

05/07/2025

𝐌𝐚𝐚𝐤 𝐯𝐚𝐧 𝐣𝐨𝐮 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐩𝐥𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠!

❌Geen nee kunnen zeggen
😇je wilt het voor iedereen goed doen, desnoods ga je gewoon nog harder je best doen
🤯Een kritisch stemmetje dat je klein houdt
😶 Je gevoelens moeilijk kunnen benoemen.
😓 Altijd gespannen, óf juist leeg en afgevlakt.
🥴 In relaties: of je sluit je af, of je schiet in controle of irritatie.
😠 Frustratie om de kleinste dingen, en daarna schaamte.
🪫 Moe van alles, maar geen rust vinden.
😔 Angst die je niet kunt verklaren. Een gevoel van onveiligheid in jezelf.
🫏 Keer op keer tegen dezelfde uitdaging aanlopen en niet meer weten wat te doen

Herkenbaar?

Veel mannen die bij mij komen, functioneren wel ze draaien mee op werk, in het gezin — maar voelen vanbinnen dat er iets vastzit. Ze leven, maar zijn afgesneden van hun lijf en gevoel. Vaak al jarenlang.

De oorzaak?
🔌 Een zenuwstelsel dat in overlevingsstand staat.
En dat is geen karakterfout, maar een oud beschermingsmechanisme.

✳ De nervus vagus: de zenuw van verbinding

Je nervus vagus verbindt hoofd, hart en buik.
Door (on)bewuste spanning of stress kun je je:

– overprikkeld of onveilig voelen
– snel geïrriteerd raken
– vermoeid, leeg of afgevlakt voelen
– moeilijk ontspannen, óók als je vrij bent
– terugtrekken uit verbinding met partner of kinderen
– continu “aan” staan of juist niets meer voelen

Veel mannen hebben geleerd hun emoties weg te stoppen. Er heerst een taboe op dit alles.

Maar wat ooit hielp om te overleven, staat nu echte verbinding in de weg.

🔥 Tijd om uit die overlevingsstand te stappen

In het 1-op-1 traject: “Adem, Vuur en Vertraging” kijken we samen en leer ik je om:

🌀 je zenuwstelsel te reguleren met ademwerk
🔥 bevroren stukken los te maken met lichaamsgericht werk
🧬 oude patronen te doorbreken met systemisch werk
🤝 weer écht contact te maken met jezelf en je omgeving

Zodat je weer kunt voelen, kiezen, vertrouwen en leven. En ja dat is spannend, en ja dat voelt ongemakkelijk, maar ja…..door die pijn heengaan geeft rust, ruimte voor creativiteit, energie en liefde die weer gaat stromen. Je gelukkig voelen ook als het soms moeilijk is. Voor jezelf kiezen, je grenzen aangeven, dit àlles uitspreken, ook al vind men daar iets van!

💬 Sta jij gewoon aan? Of leef je echt?
Stuur me gerust een p.b. bericht als je jezelf hierin herkent. Ook via whatsapp: 06-25415455

https://wiebenik.coach/adem-vuur-en-vertraging/

24/06/2025

07/11/2024

Ben je sterk en stoer als je hard kunt werken, of juist als je eens gas terug kunt nemen ?

Gas terug nemen en kunnen voelen. Voelen wat er in je omgaat, wat je belangrijk vindt, waar je vrolijk van wordt. Wat jij echt nodig hebt, Waar zou jij op dit moment blij van worden en wat betekent vrijheid voor jou?

Veel mannen denken nu wellicht: vakantie of pensioen….

Wist je dat de meeste scheidingen in september plaatsvinden? Na een vakantie. En Niet vanwege het bij elkaar op de lip zitten, maar doordat de verbinding weg is.

Elkaar gaandeweg verloren en vooral zichzelf. Denk nog maar eens na over de volgende vraag:

Wat is ultieme vrijheid voor jou? Wat komt er in je op? Of moet je daar lang over nadenken?

En kun je naast praten over wat je die dag gaat eten of over andere mensen eens over jezelf praten met je partner? Wat vind je fijn aan elkaar, wat vind je minder fijn, wat kun je daar aan doen. Wat heb je daarvoor nodig?

Reserveer eens wat vaker tijd voor elkaar en bedenk dat geld zeker belangrijk is voor later.

Maar wat betekent later voor jou…?

Een mooie dag gewenst ❤️

https://wiebenik.coach/

06/11/2024

Gezocht !

Ben jij een man en ben je benieuwd wat er gebeurt als je complete rust in je hoofd ervaart?

Even geen gedachten, niet aanstaan wellicht dat kleine pijntjes en ongemakken even niet bestaan!

Kom je er achter waar al die onrust vandaan komt en kun je een moment luisteren naar je gevoel, intuïtie of gewoon wat zich aandient.

Ik heb voor vanavond nog 2 plekken vrij.

Wat kun je verwachten?

Met een kleine groep mannen gaan we 1 onderdeel van onze trainingen doen.

Gewoon eens ervaren wat ademwerk doet met je lichaam en geest.

6 november 19.00 - 21.00 uur
Locatie: Weijer 2 Reusel
Investering: € 95,-

Aanmelden via app: 06 25415455

Ben jij of ken jij die man die wel wat rust kan gebruiken?

https://wiebenik.coach/

06/11/2024

Best spannend zo’n eerste Pitch😅.

Vanmorgen om 6.30 uur was ik onderweg naar mijn eerste netwerk bijeenkomst.

Het voelde weer even als je eerste presentatie voor een nieuwe klas. Voor de volle ‘klas’ mocht ik mijn pitch doen in 1 minuut.

Daar is op zich niets mis mee, maar had ergens in mijn hoofd zitten dat deze 3 minuten mocht duren🙈.

Zet je timer maar eens op 1 minuut en vertel maar eens wie je bent, wat je doet en wat je klanten zijn.

Ik denk dat onderstaande mij redelijk beknopt omschrijft:

Mijn scheiding zo’n 10 jaar geleden dwong mij ertoe om mij met mezelf te confronteren.

En een traject van psychologen, coaches, opleidingen en trainingen te gaan volgen om te ontdekken waar mijn thema’s zoals:
- overdenken
- grenzen aangeven (please gedrag)
- stress
- onzekerheid
- kwetsbaarheid vandaan kwamen.

Ik leerde vanalles over het ego en mocht
zoeken/ontdekken wat mijn missie is.
Ik leerde erachter komen wat hoogsensitiviteit is en hoe ik dat kon gebruiken als kracht !

In de eerste instantie voor mezelf te herontdekken en sinds enkele jaren
heb ik naast het bovenstaande mijzelf gespecialiseerd in adem en traumatherapie. En help ik mannen om hun zachtheid en kwetsbaarheid aan te kijken om vanuit daar weer door te kunnen naar persoonlijk leiderschap.

Hiervoor maak ik onder andere gebruik van opstellingen werk en wordt er gekeken naar jou plek in je gezin/familie of bedrijf. We maken patronen inzichtelijk zodat je vanuit verschillende kanten vooral naar jezelf kunt kijken. En andere meeneemt in jou visie!

Deze coaching en trainingen doen we ondertussen 3 jaar en kan zowel individueel als met groepen en teams.

Je leert o.a. hoe jou gedrag invloed heeft op anderen, welke patronen keren steeds terug in mijn gedrag en wat heb ik nodig om weer voluit te gaan leven en weer te vertrouwen op je intuïtie.

Netwerk De Kempen bedankt voor deze inspirerende ochtend.

02/11/2024

Wil jij weer innerlijk geluk voelen?

Veel mannen zijn al jaren op zoek naar iets wat hún gelukkig maakt. Vaak is dit iets wat buiten zichzelf ligt. Althans dat denken ze.

Onderstaande factoren lijken even te helpen:
-veel geld
-mooie spullen
-een groot huis
-een mooie auto
-Een leuke partner
-100 likes per dag
-Een platte buik

Maar geen van bovenstaande zal jou helpen als je diep van binnen geen rust in je lijf hebt.

In veel gevallen zit er ( onbewust)boosheid. Boosheid die komt van een onverwerkt verdriet.

Een pijn in je lijf die eens in de zoveel tijd intens gevoeld wordt. Door een opmerking van je partner of een reactie van een collega of kennis en ineens voelen we ons klein, worden we onzeker en zijn we boos. Boos op die ander, maar wat die ander doet ….. is iets in beweging zetten bij jou.

En zolang we deze macht uit handen blijven geven, krijgen we leermeesters op ons pad die weten waar ze moeten prikken om ons boos te maken.

Wat mijn grootste inzicht was: vergeven en daarmee bedoel ik niet beste vrienden worden en vergeten!

Vergeven van wat jou is aangedaan en bedanken voor de leerles. Iedere keer als iemand jou boos krijgt zit daar jou verdriet of gemis. Ga dat eens onderzoeken.

Ik geloof dat als je een ander vergeeft, je ook een stuk in jezelf vergeeft en ook meteen accepteert. Liefde ervaart voor jezelf en vanuit daar weer liefde kunt geven.

Maak maar eens een top 3 van mensen die jou geraakt hebben de laatste jaren. Wat kun je hier als leerles uithalen. Wat gaf hen die kracht om jou pijn te doen. En wie liet dat al die tijd toe?

Vergeef deze mensen eens. Maak voor jezelf een brief ( hoeft je niet te versturen) of spreek het hardop uit. En terwijl je dit doet. Leg je hand op je onderbuik en adem daar eens heen.

Zeer waarschijnlijk voel je al meteen meer innerlijke vrijheid en rust.

Wil jij dit jaar jou onaffe troep aankijken en helen?

De 3e dag gaan we besteden aan ademwerk, lichaamsgericht werk en koudetraining.

Voel je nu al een hoop weerstand?

Dan is de 3 daagse persoonlijk leiderschapstraining zeker iets voor jou !
Wanneer: 12 november
19 november
14 januari
Waar: weijer 2 Reusel
Investering: € 644,- exclusief btw

Meld je aan via onderstaande link of stuur me een persoonlijk bericht. 06-25415455

https://wiebenik.coach/

Foto bron: onbekend

01/11/2024

Vandaag iets gedaan wat eigenlijk niet mag🙈.

Tijdens de begeleiding vandaag van een jongeman hadden we afgesproken dat ik een keer een graffiti wilde maken.

Nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.

Ik vond het retespannend en voelde me weer even 16 heerlijk 😃❤️.

We nemen het leven vaak zo serieus, maar de kleine Martijn had dit ff nodig.

Waar wordt jou kleine ik weer vrolijk van?

En wat houdt je tegen?

31/10/2024

Mijn aandelen in anti-depressiva zijn flink gestegen de laatste jaren!

Al kon je hierin investeren had Nederland en België er de laatste jaren weer enkele miljonairs bij !

Vanaf 2004 tot 2014 werkte ik fulltime met jongeren. Het medicijn gebruik was toen al dramatisch, maar wat ik het afgelopen jaar terugzie daar schrik ik van. Sinds dit jaar werk ik weer steeds vaker met jongeren en wat ik terugkrijg is dat ze tegenwoordig voor een zucht en een scheet antidepressiva krijgen.

Van de week een jonge gast met spierspanning krijgt antidepressiva aangeboden. Terwijl massage en ademtherapie bewezen zijn dat het helpt😢

Het percentage jongeren dat dit medicijn slikt is afgelopen jaren toegenomen met 60%😱

Dat blijkt uit een grootschalig onderzoek van de Onafhankelijke Ziekenfondsen.

De meisjes die zich slecht voelen richten zich meer naar binnen en ontwikkelen stemmings- of angstproblemen.

Bij de jongens die deze ‘donkere’ gedachten hebben laten ze vaker uitdagend gedrag zien en ontwikkelen gedragsproblemen.

Deze groep ziet de oorzaak vaak bij zichzelf en vragen zich af wat ze fout doen. Er is geen vangnet en ouders weten zich vaak geen raad.

Als ik met deze jongens in gesprek ga komt er bijna altijd uit dat ze het druk hebben of druk ervaren ! Van wie zouden ze dat toch hebben. Er zijn zoveel prikkels en iedereen om hun heen doet ‘vrolijk’ mee.

Na een intake met deze jongeren en een luisterend oor bereiken we al heel veel. Met ademwerk zit vaak de grootste winst te behalen en zo zijn er tientallen behandelingen die deze jongeren goed kunnen helpen.

Totdat ze aan de antidepressiva gaan. Veel behandelingen die daarna worden uitgevoerd kunnen zorgen voor schommelingen in hun gedrag.

Dit moet echt anders !! Er moet vanuit de huisarts meer gekeken worden naar lichaamsgerichte therapie, ademwerk, systemisch werk in plaats van een pilletje.

Zelfs een wandeling van 20 minuten door de natuur kan al helpen.

Het aandeel volwassenen dat antidepressiva gebruikt, ligt overigens ook nog altijd flink hoger dan bij jongeren. Wij zijn het voorbeeld voor onze nieuwe generatie.

Zo dat wilde ik even kwijt ❤️

30/10/2024

Veel mannen die ik spreek zijn bang voor Afwijzing !

Misschien herken je het volgende wel. Een goede vriend of collega reageert niet op een berichtje of heel kortaf. Je gaat twijfelen of je iets verkeerds gezegd of gedaan hebt en meteen schiet je in de negatieve gedachtes.

Of je hebt geen zin in een verjaardag of etentje en je gaat jezelf in allerlei bochten wringen om uit te leggen waarom je niet kunt.

Je voelt je hierdoor ellendig, maar kunt het niet echt een reden geven. Vaak is het gevoel van afwijzing bij onszelf nog groter als bij de ontvanger die meestal niet eens problemen voelt bij de ‘afwijzing’

Deze gevoelens ontstaan vaak vanuit please gedrag. Wat als ze me niet meer leuk vinden, of erger nog je gaat jezelf naar beneden halen en ineens merk je ook overal de bevestiging hierop.

Geef jezelf eens toestemming om deze emoties te ervaren. Waar voel je deze emotie of spanning en adem daar eens naartoe. Je hand op de bewuste plek leggen kan helpen

Wijs jij wel eens iemand af? En is dat dan vanwege een gevoel wat hebt, of juist om persoonlijke redenen?

En blijf je kort en bondig en dicht bij jezelf of ga je jezelf tot in de treuren verantwoorden om het maar minder erg te doen lijken.

En hoe neem jij een ‘afwijzing’ op? Staat je zelf vertrouwen meteen op min 1 of hoort het er gewoon bij?

Stel je voor: je zou je geen zorgen meer maken wat iemand van jou vindt. Ongeacht wat jij zegt of doet!

Wat zou dat voor jou betekenen?

https://wiebenik.coach/