K-Fitness Shape Up

K-Fitness Shape Up K-Fitness ShapeUp is een dienstverlenend bedrijf met de primaire doelstelling individuele personen o

is natuurlijk aanwezig 5-10-21 km .anou .vanloon.773 e.a. staan klaar voor de start ! Suc6 natuurlijk ...
04/10/2025

is natuurlijk aanwezig 5-10-21 km .anou .vanloon.773 e.a. staan klaar voor de start ! Suc6 natuurlijk ook voor alle deelnemers van de Singelloop! Rennuhhhhh

start weer vanavond 19.30 u Leuke les met goede (meezing) muziek (niet verplicht ) ๐Ÿšดโ€โ™€๏ธ Doe mee op de beste Bikes (b...
26/08/2025

start weer vanavond 19.30 u Leuke les met goede (meezing) muziek (niet verplicht ) ๐Ÿšดโ€โ™€๏ธ Doe mee op de beste Bikes (bodybikes) die er zijn. Wattage Snelheid Omwentelingen Hartslag Afstand etc kun je bijhouden en ook uploaden naar Strava ( niet Strava? Dan is het niet gebeurd ๐Ÿคช๐Ÿ˜‰)

Gewoon even 30 seconden โ€˜hangenโ€™ geeft al zoveel voordelen! Www.k-fitness.nl
10/08/2025

Gewoon even 30 seconden โ€˜hangenโ€™ geeft al zoveel voordelen!


Www.k-fitness.nl

Waarmee kunnen wij u helpen? Team K-Fitness voor : Karen, Jayden, Kevin, Levi & Carlo staan klaar om jou naar...
25/07/2025

Waarmee kunnen wij u helpen? Team K-Fitness voor :
Karen, Jayden, Kevin, Levi & Carlo staan klaar om jou naar je doelen te begeleiden!

De ingang en diverse kleed- sportruimtes hebben een fraaie upgrade gehad. Zo wordt het sporten bij nog prettiger en l...
19/07/2025

De ingang en diverse kleed- sportruimtes hebben een fraaie upgrade gehad. Zo wordt het sporten bij nog prettiger en leuker ๐Ÿ˜œ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ๐Ÿ‘Š๐Ÿฝ๐Ÿ”ฅ. COME CHECK THIS ๐Ÿ˜ En doorrrrrr!

HyroxHouse met Not! HyroxHouse Oosterhout is en mooie ruimte speciaal ingericht voor . zodat alle onderdele...
06/06/2025

HyroxHouse met
Not! HyroxHouse Oosterhout is en mooie ruimte speciaal ingericht voor . zodat alle onderdelen kunnen worden getraind! Gewoon voor de lol of voor een kom hier trainen!
Wordt onderdeel van onze

Maandag 5 mei as zijn we gewoon open. 08.00-22.00 u . Groepslessen09.15 u PerfectPilates18.30 u Old School Step Workou...
03/05/2025

Maandag 5 mei as zijn we gewoon open. 08.00-22.00 u .
Groepslessen
09.15 u PerfectPilates
18.30 u Old School Step Workout
19.30 u
19.30 u PerfectPilates

Van Start naar Finish gaat er voor ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ. Wanneer start jij? www.k-fitness.nl
11/04/2025

Van Start naar Finish gaat er voor ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ.
Wanneer start jij? www.k-fitness.nl

๐˜๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ซ๐˜ฆ '๐˜ž๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ' ๐Ÿค” Waarom wil jij fit zijn? Het vinden van jouw 'waarom' is essentieel voor blijvende motivatie. Het ...
27/03/2025

๐˜๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฅ ๐˜ซ๐˜ฆ '๐˜ž๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ' ๐Ÿค”

Waarom wil jij fit zijn? Het vinden van jouw 'waarom' is essentieel voor blijvende motivatie. Het is jouw persoonlijke brandstof, die je helpt om consistent te blijven en obstakels te overwinnen. ๐Ÿ”ฅ

Neem even de tijd om te reflecteren op wat fitness voor jou betekent. Is het voor je gezondheid, zelfvertrouwen, stressverlichting of misschien wel allemaal? ๐Ÿง Denk aan de voordelen die je zult ervaren en hoe je je zult voelen wanneer je jouw doelen hebt bereikt. Visualiseer succes en laat deze krachtige visie je leiden naar de beste versie van jezelf. ๐ŸŒŸ

Het is belangrijk om je 'waarom' dagelijks te herinneren, vooral op moeilijke dagen. Dit is jouw anker, jouw kompas dat je helpt om focus te houden en gemotiveerd te blijven. โš“ Laat je 'waarom' je brandstof zijn, die je voortstuwt in je fitnessreis en je motiveert om nooit op te geven.

Bij K-Fitness begrijpen we hoe belangrijk het is om een sterke motivatie te hebben. Wij helpen je graag bij het ontdekken van jouw 'waarom' en ondersteunen je tijdens je hele traject. Neem contact met ons op via https://k-fitness.nl/personal-training-contactformulier/ om vandaag nog te beginnen!

๐˜—๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ ๐˜›๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ: ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง In een wereld vol snelle oplossingen en tijdelijke pleisters, is het inve...
24/03/2025

๐˜—๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ญ ๐˜›๐˜ณ๐˜ข๐˜ช๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ: ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ช๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฆ๐˜ป๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ง

In een wereld vol snelle oplossingen en tijdelijke pleisters, is het investeren in jezelf door middel van personal training een keuze die blijvende resultaten oplevert. Waarom? Hier zijn 5 redenen:

1. Motivatie & verantwoordelijkheid๐Ÿ“ฃ: Een personal trainer motiveert je om naar de sportschool te gaan en houdt je verantwoordelijk voor je inzet en vooruitgang.
2. Deskundige begeleiding ๐Ÿ“‹: Een personal trainer geeft je de juiste kennis over oefeningen, technieken en voeding. Veiligheid en blessurepreventie staan voorop.

3. Op maat gemaakte aanpak๐ŸŽฏ: Elk lichaam is uniek. Een personal trainer ontwerpt een programma dat specifiek is afgestemd op jouw doelen, behoeften en beperkingen.
4. Mentale kracht ๐Ÿง : Personal training versterkt niet alleen je lichaam, maar ook je geest. Het geeft je het vertrouwen om uitdagingen in het leven aan te gaan.
5. Resultaten die blijven๐ŸŒฑ: Met de juiste begeleiding en toewijding behaal je niet alleen snelle resultaten, maar zorg je ook voor blijvende veranderingen.

Investeer in personal training voor een betere versie van jezelf. Creรซer een gezondere, gelukkigere en meer gebalanceerde jij. Klaar om deze stap te zetten? Wij begeleiden je op deze reis! ๐Ÿ’ช๐ŸŒŸ

3 ๐˜ต๐˜ช๐˜ฑ๐˜ด ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ค๐˜ถ๐˜ด Merk je wel eens dat je niet helemaal "๐—”๐—”๐—ก" staat, ook al probeer je te focussen? Het voelt al...
20/03/2025

3 ๐˜ต๐˜ช๐˜ฑ๐˜ด ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ณ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ง๐˜ฐ๐˜ค๐˜ถ๐˜ด

Merk je wel eens dat je niet helemaal "๐—”๐—”๐—ก" staat, ook al probeer je te focussen? Het voelt alsof je hoofd in de mist zit en er net iets te veel dingen tegelijk om aandacht vragen.
Dat is niet gek: we krijgen dagelijks meer dan 11 miljoen prikkels binnen!
Geen wonder dat we die niet allemaal tegelijk kunnen verwerken.

Onze hersenen helpen door informatie te filteren โ€“ maar ze kunnen het niet altijd bijbenen. Wanneer je uit je focus raakt, duurt het gemiddeld een minuut om weer in die flow te komen.

๐—–๐—ผ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ป:
โ†ณ Te weinig prikkels? Je gaat je vervelen en dwaalt af.
โ†ณ Te veel interne prikkels? (Gedachten die alle kanten op schieten!
โ†ณ Te weinig brandstof? Vermoeidheid vermindert je focus.
โ†ณ Te veel externe prikkels? (Zoals e-mails & omgevingsgeluiden)

๐—›๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—น ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐˜€ ๐—ฑ๐—ถ๐—ฒ ๐—ฒฬ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐—น๐—ฝ๐—ฒ๐—ป:
โ†ณ Maak je taak uitdagender. Dwaal je af? Dan heb je waarschijnlijk te weinig spanning. Maak het spannend: stel een deadline, voeg een uitdaging toe of verhoog de intensiteit! ๐Ÿ˜‰
โ†ณ Gebruik de +5-regel. Wil je scrollen of je telefoon checken? Wacht eerst 5 minuten. Deze korte pauze laat je brein op adem komen zonder af te dwalen.
โ†ณ Het OHIO-principe: Only Handle It Once. Taken die blijven liggen? Maak ze meteen af als je ermee begint. Dit voorkomt uitstel en geeft je een voldaan gevoel.

Pauzes zijn alleen effectief als je je hersenen rust geeft.

Adres

Oosterhout

Telefoon

0622932036

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer K-Fitness Shape Up nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar K-Fitness Shape Up:

Snelkoppelingen

Delen