Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 07:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 22:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Modern Trained - Training & Nutrition

Startpagina
Nederland
Oisterwijk
Modern Trained - Training & Nutrition

Over Modern Trained
Modern Trained is zowel een online als offline dienst gericht op persoonlijke be

31/03/2026

Raceverslag – de Zestig van Texel

Na het Hyrox-avontuur op 21 januari begon het optrainen voor de Zestig van Texel. Een afstand die nog onbekend was, het zou mijn eerste ultra worden. Met een marathontijd van 2:57 had ik als doel gesteld om de 60 km onder de 5 uur te lopen. Dus daar gingen we voor.

In drie weken tijd heb ik opgebouwd naar weken van 100 km, waarvan ik er vier heb gedaan ter voorbereiding op deze 60 km.

We startten met een sterk deelnemersveld, zo’n 720 deelnemers waarvan 100 een sub 3 marathon op hun naam, dat beloofde wat. Om 10:35 was het startschot en het was fris met een gure wind in de ochtend. Ik was toen nog blij met mijn lange legging, lange mouwen en vest, want er stonden ook genoeg mensen in een korte broek en singlet. Ik ging vrij vooraan staan om vanaf de start een groepje te vinden waar ik bij kon aanhaken. Mijn doeltempo in het begin was 4:30–4:40 per kilometer. Vrij snel kwam ik in het juiste groepje terecht, maar zodra we het strand op gingen viel alles al snel uit elkaar. Ik had gehoopt dat we wat meer in groepjes zouden blijven lopen, zodat je makkelijker uit de wind kon blijven. Helaas werd het al snel een lange sliert met gaten ertussen en was het ieder voor zich.

Het strandstuk verliep vlot. Ik dacht dat dit het zwaarste deel zou zijn en was hier vooraf het meest zenuwachtig voor (niet wetende wat me nog te wachten stond). Vol vertrouwen kwamen we rond kilometer 22 het strand af en had ik al een mooie marge opgebouwd. Daarna volgde een heerlijk stuk door de duinen tot aan de vuurtoren.

Vanaf kilometer 28 begon het verharde deel van de route: nog 32 km asfalt. Ik had nog steeds veel vertrouwen, want de eerste 30 km had ik voltooid in 2 uur en 23 minuten, gemiddeld zo’n 4:45 per kilometer.
Hier begon ik al te rekenen en zei ik nog tegen dat ik in theorie het tweede deel in 2:37 (5:15) zou kunnen lopen en daarmee onder de 5 uur zou blijven.

Vanaf dat punt ging het helaas bergafwaarts. We maakten de kering en liepen vanaf daar vol tegen de wind in. In eerste instantie liet ik me niet gek maken en liep ik van kilometer 32 tot 38 nog gemiddeld 5:10 per kilometer (lees verder in de reacties)

03/07/2025

Alles wat je aandacht geeft groeit
En dat geldt niet alleen voor spiermassa maar ook voor je scheve houding, je slechte tiltechniek, je compensatiegedrag

Trainen is als een vergrootglas.
Wat goed functioneert, wordt sterker
Wat zwak of instabiel is, wordt sneller overbelast

Dus als je jarenlang scheef hebt gezeten, verkeerd hebt getild of ingezakt hebt gestaan, dan komt dat tijdens het trainen niet uit het niets naar boven.
Het krijgt simpelweg voor het eerst aandacht, via belasting. En dan groeit het leed

Dat is geen fout, dat is feedback

Trainen versnelt het proces. Het maakt alles zichtbaarder.

En daar moet je wat mee. Niet stoppen of terugkrabbelen. Maar eerlijk kijken en vanaf daar bouwen

15/06/2025

Deze is herkenbaar voor veel mensen.
We leven in een tijd waarin ongezond de norm is geworden.

Als je niet drinkt, ben je raar.
Als je vijf keer per week sport, ben je obsessief.
Als je om 21:30 naar bed gaat voor je acht uur slaap, ben je ongezellig.
En als je ontbijt met biefstuk en eieren in plaats van witbrood met hagelslag dan ben je “extreem”.

Maar misschien is het tijd dat we stoppen met normaal vinden wat ons kapotmaakt of iniedergeval open te staan voor vrienden of familie die eens besluiten om gezondheid serieus te nemen.

04/06/2025

Dit is hoe wij trainingen binnen onze club vormgegeven. Meer dan eens krijgen wij te horen dat mensen "eerst fit" willen worden voordat ze naar ons toe komen. Dit vinden wij de verkeerde gedachtengang. Wij zijn er voor iedereen met een paar kleine voorwaarde 😉

28/05/2025

Hoe jij omgaat met je training zegt zoveel over hoe jij functioneert in het dagelijks leven

15/05/2025

Ozempic om summerproef te worden? Het is slechts een snelle truc die je (helaas) elke lente/zomer weer gaat gebruiken omdat je weigert je levensstijl aan te passen. Eigenlijk vergelijkbaar wat je ziet bij anabolen, je laat het nooit bij 1 kuur. Zodra je geproefd hebt van de "snelle" resultaten dan zul je hier altijd weer op terugvallen wanneer je een periode hebt gehad toen je er even niet zo lekker in zat. Je zou zelfs kunnen zeggen dat Ozempic net zo valsspelen is als anabolen, wat vind jij?

05/05/2025

Deze is voor alle "succesvolle" ondernemers. Wat betekent succesvol voor jou?

23/04/2025

“Je houdt je aan deadlines voor je baas, maar kunt je eigen eetplan niet eens drie dagen volgen.”

Dat je geen discipline hebt, is een leugen. Je staat elke ochtend op tijd op. Je beantwoordt je mails. Je zit in meetings waar je niet eens bij wil zijn. Je levert werk op tijd in, stelt prioriteiten, houdt je aan afspraken en laat je team niet vallen. Jij weet precies wat verantwoordelijkheid nemen betekent. Tot het over jezelf gaat.

Je gezondheid, je voeding, je training die behandel je als optioneel. Alsof het ‘erbij’ komt als je ruimte over hebt. Maar je leven laat zien dat je wél kunt plannen, wél kunt doorzetten, wél kunt opletten, als het maar belangrijk genoeg voor je is. De waarheid is: het gaat niet om kunnen. Het gaat om willen. Of beter gezegd: kiezen.
De reden dat je je aan een werkdeadlines houdt, is omdat iemand anders erop wacht. Iemand anders rekent op jou. En zodra dat externe lijntje wegvalt, laat je jezelf vallen. Je vindt je eigen doelen blijkbaar minder belangrijk dan die van je werkgever. En dat is geen tijdsprobleem, dat is een prioriteitenprobleem.

Het wrange is: je blijft jezelf wijsmaken dat je gewoon “meer structuur nodig hebt”, of “meer motivatie”. Maar je leeft elke dag met structuur. Je bewijst al jaren dat je je ergens aan kunt houden. Alleen niet als het over je eigen gezondheid gaat. Blijkbaar heb je die ongeschikt gemaakt.

Je lichaam is je enige echte verantwoordelijkheid die je niet kunt uitbesteden. Geen collega gaat je slaap inhalen. Geen baas kan jouw bloedsuiker in balans brengen. Niemand anders gaat jouw training doen of je maaltijd maken. Jij bent verantwoordelijk. Altijd.
En als je dat al dagelijks bewijst in werk, je gezin of je vriendengroep, dan wordt het tijd om dat ook voor jezelf te doen.

17/04/2025

Je trainde 3 maanden, zag geen resultaat en stopte. Weet je wie dat ook doet? Kleuters met puzzels.

“Ik deed echt alles goed… maar zag niks veranderen.” O ja? Alles? Drie maanden is geen ‘alles’. Dat is een kwartaal en slechts een proefperiode. Je bent net begonnen met het leggen van de randstukjes van de puzzel, en je verwacht al het hele plaatje te zien. Dat is alsof je drie voetbal trainingen hebt gevolgd en verwacht in de selectie van het eerste team te komen.

We leven in een tijd waarin alles meteen moet. Je bestelt iets op maandag en bent geïrriteerd als het woensdag pas binnenkomt. Je typt een halve vraag in ChatGPT en verwacht een kant-en-klaar antwoord. Scrollt vijf seconden op TikTok en je brein is alweer verveeld. Alles is gericht op snelheid, op direct resultaat, op instant bevrediging.
Maar je lichaam werkt daar niet aan mee. Je lichaam kent geen algoritmes of snelle updates. Het werkt volgens biologische wetten. Het verandert op basis van herhaling, belasting, herstel, slaap, voeding, stress en vooral: tijd. Geen filter. Geen shortcut. Alleen werk.
Progressie komt niet lineair. Het komt na weken waarin je twijfelt of het überhaupt nut heeft. Het komt na momenten waarop je wilde stoppen, maar toch ging. Het komt als je blijft doen wat goed voor je is, ook als je er nog niks van ziet.

Toch zoeken we naar motivatie. Maar motivatie is net als de zon in Nederland: soms is het er, maar het is geen strategie om op te bouwen. Discipline is belangrijker dan motivatie. Gedrag belangrijker dan gevoel. Herhaling belangrijker dan hype.

Dus wat nu? Stop met denken in maanden. Denk in jaren. Stop met zoeken naar bewijs dat het werkt, en focus op het proces. De vraag is niet of het werkt. De vraag is of jij het lang genoeg blijft doen om het te láten werken. En als je de neiging hebt om te stoppen, stel jezelf dan dit afgemeten maar eerlijke zetje: wil je eruitzien en voelen als iemand die na 90 dagen alweer opgeeft, of wil je iemand zijn die blijft puzzelen tot alles klopt?

Adres

Sportlaan 12
Oisterwijk
5062JK

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	07:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 22:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+31653321075

Website

https://moderntrained.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Modern Trained - Training & Nutrition nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.