Esthersize

23/10/2025

mooi interview

Wil je de toekomst van LightHouseTV veiligstellen: steun ons dan via ➡️LightHouseTV.nl/steun-----------------------------Wie is Lidewij de Vos? Het lijkt een...

09/03/2025

31/12/2024

Een goed, gezond, gelukkig, liefdevol en sportief 2025. 🙏🥂

27/08/2024

happy old lafy chow day, x

08/11/2023

goeie tip van de dag!

07/11/2023

De psoas spier is een hele belangrijke spier:

De Iliopsoas voluit geschreven, bevindt zich tussen de onderzijde van de wervelkolom en de bovenkant van het dijbeen, dicht op het heup bot en verbindt je romp met je benen. Je kunt je misschien voorstellen dat de psoas mede zorgt voor balans, mobiliteit en flexibiliteit. De psoas wordt ook wel onze stress spier genoemd. Wanneer wij stress ervaren en ergens van schrikken, dan trekt deze spier zich samen om vervolgens over te gaan tot actie. Niet alleen stress zorgt voor stijfheid in deze spier, maar ook weinig beweging zorgt ervoor dat de psoas stijver wordt. Wanneer je deze twee combineert in een stressvolle kantoorbaan heb je de voedingsbodem voor een flinke portie spanning en dit kan weer leiden tot lichamelijke klachten waaronder rugklachten. 1 van de oefeningen die je gaan helpen is onderstaande. Zowel voor de psoas spier als het openen van de heupen, het stretechen van de hamstrings als ook het vergroten van onder andere enkel mobiliteit

Hip/Psoas Stretches that will instantly make you feel better!

https://goto.exercisesforinjuries.com/uyhfwml_11_03_23

30/10/2023

Met welke thee kun je wat?

30/10/2023

Een genetische test, de mammaprint, die het risico op de terugkeer van hormoongevoelige borstkanker meet, wordt opgenomen in het basispakket. Dit heeft als gevolg dat minder vrouwen een chemobehandeling hoeven te ondergaan, en de overbehandeling van kankerpatiënten wordt tegengegaan.

29/10/2023

🔥 Ready for a Stronger Core? Begin with these 10 Vital Exercises. Here's the Science! 💪🏋️‍♀️ Unveil the secrets to a rock-solid core and discover why these exercises are your foundation for success. Let's strengthen that core the smart way! 🌟

https://goto.exercisesforinjuries.com/1MINABW102223