Fitnessclub Monnickendam

18/06/2026

𝐃𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐞𝐥𝐫𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐳𝐢𝐭 𝐞𝐫𝐨𝐩! ⚽

De eerste wedstrijden van het WK zijn gespeeld en dat betekent dat de eerste punten zijn verdeeld. Dit zijn op dit moment de beste voorspellers van onze WK-poule 👇

🥇 Rinus Blok
🥈 Mitch
🥉 Lyanne

Speelronde 2 begint vandaag, dus de strijd om de top 3 is nog lang niet beslist. Als je je nog niet hebt aangemeld voor de poule, kun je nog meedoen en strijden voor een plek bovenaan.

15/06/2026

Deze week een snelle training voor de armen. Met de Diamond push-up train je alle drie de koppen van de triceps en met de Zottman curl train je je hele bicep. Handig als je een keer wat minder tijd hebt om te trainen óf als je eens wat anders wilt proberen.

10/06/2026

05/06/2026

Doen jullie ook mee met de WK-poule? Zorg dat je voor de aanvang van de wedstrijden de aanvullende vragen beantwoord hebt! Je maakt kans op leuke prijzen met je deelname.

03/06/2026

𝗛𝗲𝘁 𝗪𝗞 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗲𝗿𝗮𝗮𝗻! 𝗗𝗼𝗲 𝗷𝗶𝗷 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗹𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗰𝗹𝘂𝗯? ⚽

Meld je aan via de volgende link en neem het op tegen andere leden van de club: https://app.sportspoule.com/poules/share/NDFuCmkPYE9UgSmA

Versla jij jouw sportmaatjes en pak jij een plek in de top 3? Er zijn mooie prijzen te winnen.

(Let op: deze actie is alleen voor leden van onze club. Registreer je gratis Sportspoule account daarom onder je eigen voor- en achternaam. Alleen zo kunnen wij controleren of je lid bent.)

28/05/2026

3 fases van pull-ups

28/05/2026

De winnaar van de Sportief & Lifestyle cadeaukaart is bekend! 🎁💛

Afgelopen maand konden jullie meedoen aan onze reviewactie en kans maken op een Sportief & Lifestyle cadeaukaart. We hebben mooie reviews ontvangen en willen iedereen bedanken voor het delen van jullie ervaring! De winnaar is inmiddels gekozen en is te zien in deze post. Gefeliciteerd! Je ontvangt binnenkort een e-mail met meer informatie over de cadeaukaart. Geniet ervan!

Nogmaals bedankt aan iedereen die een review heeft geschreven! Blijf ons volgen om op de hoogte te blijven van meer leuke acties!

21/05/2026

Maciej laat in dit filmpje variaties van oefeningen op de Smith machine zien voor degene die een keer op een andere manier wil trainen💪

21/05/2026

𝗪𝗞-𝗽𝗼𝘂𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗷 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝗰𝗹𝘂𝗯 𝗡𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱 ⚽️
Doe mee en strijd om een plek in de top 3 van de club!

Let op: deze actie is alleen voor leden. Registreer je gratis Sportspoule account daarom onder je eigen voor- en achternaam. Alleen zo kunnen wij controleren of je lid bent van onze club.

Meer lezen over de spelregels en actievoorwaarden? 👉https://www.fitnessclubnederland.nl/acties/wk-actie-2026/

11/05/2026

Met deze workout voor je schouders train je alle kanten tegelijk💪 Goede oefening als je bijvoorbeeld weinig tijd hebt om te trainen😉