12/10/2021
F.A.B.E.L We hebben het allemaal wel eens geprobeerd en eerlijk toegegeven er zijn kindjes waarbij het wel zo lijkt te werken. Maar je kindje heeft een natuurlijke interne klok en als je hier overheen gaat, dus je maakt het later in de hoop dit ‘s ochtends terug te zien, dan krijg je hoogstwaarschijnlijk een kindje dat vermoeid en wellicht ook druk is. Om dan te gaan slapen, op een onnatuurlijk tijdstip, gaat lastig. Dan is het wachten op het volgende moment en voor je het weet wordt het nog later eer je kindje daadwerkelijk slaapt. Goed mogelijk dat er door het gerommel, lichter wordt geslapen en ‘s ochtends gaat het interne klokje ook weer ‘normaal’ af (als niet nog eerder!). Tip: leg je kindje eens wat eerder op bed, i.p.v. later. Slapen doet slapen, je zult verbaasd staan. Is het structureel? Dan zal er goed naar de dag gekeken moeten worden. Zorg voor een goed natuurlijk slaapritme (voldoende slaap, goed gespreid over de dag). Een powernap als het uitkomt voor 17u.. Pas als laatste stap kan je ‘tweaken’ om het waken te verlaten, met kleine stapjes (stapjes van 10 a 15min). Let op: alles vanaf 6u reken ik als ‘dag’ en als er netjes een goede ruk aan slaap is gemaakt, hebben eerder wijzelf dan onze kindje hier last van. ✨
