Jason Prins Coaching

05/01/2026

26/10/2025

Je gaat naar de gym. Je doet je setjes. Je zweet. Je bent moe.
En tóch verandert je lichaam nauwelijks.

Dat komt omdat je traint zonder plan.
Je herhaalt dezelfde gewichten, dezelfde oefeningen, dezelfde fouten.
En als er geen progressie in je training zit, komt er ook geen progressie in je fysiek.

Geen plan = geen resultaat. Zo simpel is het.

👉🏻 Volg me op deze pagina om je kennis uit te breiden en resultaten te zien van wat jij ook kunt bereiken.

09/10/2025

Structuur is de basis van alles. In je werk weet je dat al: zonder structuur geen groei.
Maar waarom pas je dit niet toe op je gezondheid?

Chaos in je voeding. Training zonder plan. Slapen wanneer het uitkomt.
Dat voelt misschien flexibel, maar uiteindelijk kost het je meer dan het oplevert.

Je gezondheid kan niet bouwen op willekeur. Zonder structuur in je lijf, gaat de rest vroeg of laat barsten vertonen.

👉🏻 Volg me op deze pagina om je kennis uit te breiden en resultaten te zien van wat jij ook kunt bereiken.

01/10/2025

Accountant by day. Online Fitness Coach by night.

Dit is mijn leven. En ik ben dankbaar dat ik iedere dag zo’n diversiteit heb.
Het mooiste? Dat ik elke dag met mensen mag werken, en dat we samen steeds weer een beetje beter worden dan gisteren.

• De promotie bij KPMG is binnen.
• groeit harder dan ik ooit had durven dromen.
• En eind dit jaar leg ik mijn beste shape ooit vast met een fotoshoot.

2025 gaat next level. 🔥

Maar dit gaat niet alleen over fysiek resultaat. Een sterk lichaam betekent veel meer dan een sixpack of brede schouders.
👉🏻 In je werk: je presteert scherper, hebt meer energie en minder stress.
👉🏻 In je relaties: je voelt je zelfverzekerd, hebt meer geduld en meer plezier met de mensen om je heen.
👉🏻 In je gezin of met je kinderen: je bent aanwezig, fit en een voorbeeld.

Dat is wat een next level fysiek echt brengt: vrijheid, kracht en energie om op elk vlak te groeien.

En dacht je dat jij hier geen tijd voor hebt of dat dit niet voor jou is weggelegd? Denk dan nog eens opnieuw.
Ik werk 40 uur per week bij KPMG en daarnaast nog 20 uur aan mijn business. Ik ben ook ooit ergens begonnen, zonder ervaring met voeding of de gym. Nu train ik al meer dan 10 jaar, 5 dagen per week. Het langste dat ik ooit heb geskipt is een week. Niets houdt me tegen om mijn fysiek te verbeteren en mijn gezondheid op peil te houden.

Je lichaam moet nog jarenlang mee. Behandel het dan ook zo.

En dat wil ik niet alleen voor mezelf.
👉🏻 Ik wil jou meenemen om voor het eind van 2025 ook een next level doel te bereiken.
Het start bij jezelf. Bij je gezondheid. Bij je fysiek.
De rest volgt vanzelf.

Stuur me een DM met NEXT LEVEL en ik help je de eerste stap te zetten.

29/09/2025

Veel beginners maken dezelfde fout: te veel, te snel, te zwaar.
Dat levert blessures en frustratie op, niet resultaat.

De oplossing?
1️⃣ Start met 2–3 trainingen per week
2️⃣ Focus eerst op techniek, daarna pas gewicht
3️⃣ Leer de basisbewegingen: squat, bench, deadlift, rows, pull-ups

📌 Consistentie en geduld = de sleutel tot jouw transformatie.
👉🏻 Volg me om te leren hoe je veilig en slim begint met fitness.

22/09/2025

Pull & hamstrings

De fotoshoot prep loopt lekker: trainingen gaan goed en voeding is onder controle. Natuurlijk gaat niet alles 100% perfect. Afgelopen weekend een feestje gehad van mijn andere werk, en eerlijk is eerlijk: eten en een paar drankjes niet helemaal gemanaged zoals gepland. Maar dat is ook onderdeel van het proces. We zijn mensen, geen machines. Het belangrijkste? Corrigeren en weer door. ✅

Dat is meteen ook wat ik meegeef in coaching: resultaten haal je niet door alles perfect te doen, maar door consequent terug te keren naar je plan, ook als je een misstap maakt. Realisme boven perfectionisme.

En dat geldt niet alleen voor training of voeding, maar ook voor business. Bij zijn we bezig om in Q4 weer een stap te maken: meer professionaliteit in de content, nieuwe klanten die starten, en mijn eigen routine die ik verder aanscherp. 📈

Kortom: groei zit in structuur, realisme en doorzetten. Of dat nou in de gym is, in je voeding of in het bouwen van een bedrijf.

Op naar een sterk Q4 en de beste shape van mijn leven op 19 december. Let’s get it!

21/09/2025

Winnaar van het High Performance Summer programma!

Mathieu is een 20-jarige student die klaar is om next level te gaan. Hij won het gratis 8-weekse traject en we zijn meteen gestart met een live technieksessie in de Apex Gym in Meppel. Zijn doel? Lean bulken met een slimme strategie en het maximale uit zijn fysiek halen.

De basis is er al: 79,9 kg bij een vetpercentage van ongeveer 12%. De focus ligt op het verder ontwikkelen van zijn bovenrug en benen, met een gerichte gewichtstoename van gemiddeld 0,35 kg per week.

Maar bij Jason Prins Coaching werken we niet alleen met een trainings- en voedingsschema. We pakken het complete plaatje aan:
• Optimalisatie van uitvoering via form clips en live sessies
• Voeding die past bij zijn lichaam en zijn drukke agenda
• Slaap- en stressmanagement voor beter herstel
• En een persoonlijk plan bij iedere situatie die zich voordoet

Zo ook nu: Mathieu kampt met een lichte blessure waarvoor een operatie gepland staat. Geen reden om stil te vallen, juist een reden om het slim aan te pakken en door te bouwen.

Volg mij voor meer over zijn traject en de resultaten van andere klanten. Want één ding is zeker: iedereen kan dit, als je maar het juiste plan hebt.

19/09/2025

Iedereen ziet de successen. De bankrekening, de deals, de status.
Maar niemand ziet hoe jij elke middag instort.
De middagdip. De vermoeidheid. Het gevoel dat je niet vooruitkomt.

En dat is de ironie: geld maakt je leven makkelijker, maar als je energie weg is, heb je er bar weinig aan.
Want energie kun je niet kopen. Dat moet je bouwen.

👉🏻 Volg me op deze pagina om je kennis uit te breiden en resultaten te zien van wat jij ook kunt bereiken.

17/09/2025

The goal is simple. Be better than yesterday.

Waarom? Omdat stilstand je altijd terugtrekt. Omdat blijven hangen in oude patronen je nooit verder gaat brengen. Ik heb zelf ervaren dat je elke dag de keuze hebt: blijf je hetzelfde, of word je sterker, fitter, energieker dan de dag ervoor.

Wij hebben onze routine, onze structuur. Niet omdat we altijd zin hebben, maar omdat we weten dat dit ons verder brengt. Dag in, dag uit. Kleine stappen, grote resultaten.

En nu komt de vraag aan jou:
👉🏻 Waarom jij nog niet?
Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Je hoeft alleen vandaag een stap te zetten die jou beter maakt dan gisteren.

Het verschil voel je sneller dan je denkt. En geloof me, je toekomstige zelf gaat je dankbaar zijn.