25/02/2021
Of je nou oud of jong bent, bijna iedereen ervaart ābuiten zijnā als prettig. De natuur heeft een positieve invloed!
Waarom? We noemen er een aantal redenen:
* De buitenlucht maakt je gelukkiger. Je lichaam maakt het hormoon serotine aan bij zon- en fel daglicht. In de donkere wintermaanden maak je minder van dit hormoon aan en dat kan zeker invloed hebben op je humeur.
* Buiten zijn is stressverlagend. Je hartslag, bloeddruk en spierspanning zakken al na 3 minuten in de buitenlucht heeft onderzoek laten zien. Dus als je even helemaal tot rust wilt komen, maak dan bijvoorbeeld een mooie wandeling in de buurt.
* Ondersteuning van je lichaam. Daglicht zorgt ervoor dat je je beter kan concentreren en is essentieel voor een aantal lichamelijke processen.
* De luchtkwaliteit in je huis of kantoor is vaak niet zo goed. Zorg er daarom voor dat er genoeg frisse lucht in je huis/kantoor binnen komt. En als je alle ramen even tegen elkaar open zet, kan jij mooi een wandelingetje maken in de buurt of even in de tuin een kopje koffie drinken.
* Betere hersenwerking. Frisse lucht kan je creativiteit bevorderen. Dus ben je op zoek naar nieuwe inspiratie, ga dan zeker naar buiten!
Geniet van het mooie weer deze dagen!
