Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:30 - 21:00 Dinsdag 19:30 - 21:00 Woensdag 19:30 - 21:00

https://www.facebook.com/112963337259943/

Boks Dames Katwijk

Startpagina
Nederland
Katwijk aan Zee
Boks Dames Katwijk

Boks Dames Katwijk

14/02/2023

Maandag en Woensdag
19.30 tot 20.30 uur
Boksen/ Kickboksen
Gemengde les
Dames en Mannen vanaf 14 jaar

Vriendschappelijk Trainen met beetje Pit

Voor ieder niveau !!
Op eigen tempo trainen!!

Programma

Warm up
Boksfit
Bokszak training
Sparren
Cool down

Locatie Gymzaal Rijnmond college
Louise de colignylaan Nr 2

€ 2,50 pp (geen abonnement)
Proefles Gratis

Het is pittig op een fijne manier en haalbaar voor iedereen die mee wil doen.

Bokshandschoenen zijn aanwezig

28/06/2022

Deze week geen training

19/05/2022

Stephen Danyo gaf gisteravond een fantastische Boksclinic

Met dit evenement hebben we met elkaar een heel mooi bedrag opgehaald voor de voedselbank Katwijk aan zee

Alle deelnemers en sponsers hartelijk dank hiervoor.

Bloemen handel van Schie
Dennis de Bruyn bouwbedrijf
Autoschade Service Katwijk
KC'S Barbershop
't Vishuisje Zwanenburg
Rijnmondcollege Katwijk
Welzijnskwartier (Sanne Alblas)
C1 BOXING

08/05/2022

Woensdag 18 Mei

Stephen Danyo
Boksclinic
Fantastisch dat deze kampioen erbij is.

04/04/2022

Boksen gemengd
Maandags 19.30

Dinsdags 19.00 tot 20.00
Boksen + Fitness
(€3)

Woensdags 20.30 tot 21.00
Dames Boksen

€ 2,50 pp (geen abonnement)
Proefles Gratis

Locatie
Louise de colignylaan Nr 2
Gymzaal Rijnmondcollege

Bokshandschoenen aanwezig

Waarom boksen ?

1. Hoog calorieverbruik

Boksen is een zeer intensieve sport. Een bokstraining is een goed voorbeeld van een High Intensity Interval Training. Tijdens een boks training verbrand je dan ook enorm veel calorieën. Een boks workout van een half uur is al goed voor het verbranden van ongeveer 300 calorieën.

2. Stress verminderend

Heb je last van stress? Dan is het heerlijk om jezelf uit te leven op een bokszak. Tijdens een bokstraining zal je verstand op “0” gaan en focus je op het boksen. Dit zorgt ervoor dat je geen stress hebt en je gedachten tijdens de workout uitschakelt. Alle stress die je hebt sla je eruit tegen de bokszak. Als je gaat boksen dan komt er ook endorfine vrij. Dit stofje zorgt voor een vrolijk en fijn gevoel na de training.

3. Meer zelfvertrouwen

Boksen is een sport waarbij je leert je grenzen te kennen en te ontdekken waartoe je lichaam in staat is. Ook oefen je met gevechtssituaties. Boksen helpt enorm om meer zelfvertrouwen te krijgen.

31/03/2022

Maandag
19.30 tot 20.15
Gemengde les
Mannen/ Dames

Dinsdag
19.30 tot 20.15 uur
Dames

Woensdag
20.15 tot 21.00 uur
Dames

Locatie Gymzaal Rijnmond college
Louise de colignylaan Nr 2

€ 2,50 pp
Proefles Gratis

Het is pittig op een fijne manier en haalbaar voor iedereen die mee wil doen.

Bokshandschoenen zijn aanwezig

Adres

Louise De Colignylaan Nr 2
Katwijk Aan Zee
2225 AS

Openingstijden

Maandag	19:30 - 21:00
Dinsdag	19:30 - 21:00
Woensdag	19:30 - 21:00

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Boks Dames Katwijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.