07/05/2026
Herken je dit? Het gevoel dat er boosheid of verdriet in je lichaam zit dat eruit wil?
Of dat je soms ineens ontploft als je boos wordt?
Of dat je kunt huilen als een klein kind, zonder dat je precies snapt waarom?
Ik werd geraakt door een opmerking en de tranen stroomden over mijn wangen.
Ik voelde een hand op mijn arm en een stem die zei: “Niet huilen hoor, want dan moet ik ook huilen.”
Ik hoorde mezelf zeggen dat we allebei mogen huilen. Toch stopten mijn tranen meteen.
Ik realiseerde me weer wat ik zo lang heb gedaan. Mijn emoties inhouden en ze wegstoppen.
Ik herinnerde me weer woorden als: “Ga maar naar je kamer en kom maar weer beneden als je weer gezellig kunt doen.” Dit was dan vooral als ik boos was.
Bij verdriet kan juist troost ook het effect hebben dat je je tranen snel moet drogen.
Dankzij de Body & Mind Language (BML) coachmethode is er de afgelopen jaren veel in mij verschoven. Ik ben me bewuster geworden van mijn gedrag en ontdekte dat ik emoties vasthield. Later begreep ik dat die zich ook echt in mijn lichaam hadden vastgezet door mijn lichaamshouding. Het was mijn overlevingsstrategie geworden. Gezellig zijn, mijn best doen, hard werken en lief zijn leverde complimenten op.
Mijn schouders altijd omhoog, in de “aan-stand”. Altijd klaarstaan voor anderen. Geen conflicten. Een pleaser.
Zoals bij iedereen heeft het leven mij gevormd – letterlijk! Mijn overlevingsstrategie was terug te vinden in mijn lichaamshouding, was daarmee mij levenshouding was geworden.
Nu ik mijn schouders vaker naar beneden laat zakken, eerst bewust en nu steeds vaker vanzelf, is er ruimte ontstaan. Letterlijk meer ruimte in mijn lichaam. En ook meer ruimte voor mij en mijn emoties.
In het begin kwam er veel oud verdriet en oude boosheid omhoog. Op momenten dat ik geraakt werd door iets wat iemand zei of deed. Toen ik zag dat dit oud was, kon ik het toelaten. Het mocht eruit. Dat gaf opluchting.
Het voelde soms ongecontroleerd. Alsof een bal die lang onder water is geduwd ineens naar boven schiet.
En ik wist ook dat er een einde aan zou komen. Ik voelde zelfs intuïtief aan wanneer de laatste keer was geweest.
De tranen en boosheid die nu komen, zijn van nu. Ik voel het opkomen en kan het laten stromen zonder het te onderdrukken. Ik explodeer niet meer. En mijn boosheid gebruik ik nu ook om helder te zijn en mijn grenzen aan te geven. Krachtig, maar in contact en respectvol.
Dankzij BML kan ik nu alles toelaten in mijn leven – blijdschap, verdriet, boosheid en alle andere emoties mogen er allemaal zijn. Er hoeft niets meer weggestopt te worden.
Wil jij meer weten hoe Body & Mind Language jou ook kan helpen? Neem gerust contact met me op of neem een kijkje op www.flow2success.nl.
&Mindlanguage
