Sonja Jansen, coach & vertrouwenspersoon

23/02/2021

Normaal lees ik 1 boek tegelijk. Dat geeft focus en rust. Nu realiseer ik me dat ik in 3 mooie en heel verschillende boeken tegelijkertijd aan het lezen ben. Hoe doe jij dat?

21/02/2021

Blij met mijn nieuwe armband. Samen met het lekkere zonnetje en de tjilpende vogels draagt het bij aan een aangenaam voorjaarsgevoel.😀 ❤

20/02/2021

De eerste keer dit jaar lekker buiten lezen in de zon

12/02/2021

Gewoon in de achtertuin, hoe leuk!!

11/02/2021

Zullen we achter het huis kunnen schaatsen?

25/01/2021

2 tips om snel stress te verminderen. Helpt dit jou?

21/01/2021

Herkenbare verhalen gelezen

17/01/2021

Ze was weer de beste versie van zichzelf geworden, zei ze bij het afscheid.

Het is een aantal maanden geleden dat ze bij me startte met mijn coachprogramma. Ze was totaal uitgeblust en wist niet meer wat ze moest.

We gingen aan de slag. Zij met de online modules waardoor ze inzicht kreeg wat er allemaal in haar emmertje zat en hoe dat had bijgedragen aan haar burn-out. In de persoonlijke sessies transformeerde ik haar belemmeringen.

In haar geval zat er ook een issue met haar moeder maar ook een situatie van gepest worden als kind. Met systemische oefeningen heeft ze een last die eigenlijk al jaren op haar drukte, kunnen teruggeven. Daardoor kon ze verder. En nu voelde zij zich beter dan ooit: vol zelfvertrouwen op een nieuwe ingeslagen weg, vol rust en voldoening. Mooi dat ik daar een bijdrage in heb kunnen leveren.

23/11/2020

En dan zit je in je nieuwe huis aan het water, heerlijk. Hier kunnen we snel wennen denk ik 😀

28/09/2020

16/07/2020

Vandaag had ik een laatste coachsessie met een coachee aan het einde van mijn 4 maanden programma Bewuste Vrouw na overspannenheid of burn-out.

Het is altijd mooi om terug te blikken hoe ze zich voelde toen ze startte met mijn coachprogramma en wat het haar heeft gebracht:
- meer energie en ontspanning
- kent zichzelf beter en kan nu keuzes maken die goed voor haar zijn
-kan zich nu kwetsbaar opstellen en er vaart daardoor meer verbinding met anderen.
- kwetsbaar opstellen voelt krachtig
- staat regelmatig stil bij de vraag: hoe is het nu echt met mij? Wat heb ik nu nodig?
- een positief zelfbeeld
- gaat flexibel om met veranderde omstandigheden of tegenslagen
- neemt de regie over haar leven
- herkent de fysieke signalen van haar lichaam
- komt in het dagelijks leven tot echte ontspanning

Ik kreeg van haar deze prachtige bos bloemen en ze bedankte me voor de fijne gesprekken.

Daar ga ik heerlijk van genieten 😍