Best Change- Voeding & Leefstijl Coach

Best Change- Voeding & Leefstijl Coach Best Change = Miriam een Health Netwerker en Voeding-& Leefstijl Coach

08/05/2023

๐‘ด๐’๐’†๐’…๐’†๐’“๐’…๐’‚๐’ˆ komt eraan. Ben jij al voorbereid? In deze video geef ik je wat ๐’Š๐’๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’†.

Heb jij ze al geproefd?De 3 ๐’๐’Š๐’†๐’–๐’˜๐’† ๐‘ท๐‘บ. ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’๐’๐’๐’‚ smaken? Ze zijn ๐’๐’๐’•๐’›๐’†๐’•๐’•๐’†๐’๐’… ๐’๐’†๐’Œ๐’Œ๐’†๐’“ en passen perfect in een koolhydra...
06/05/2023

Heb jij ze al geproefd?
De 3 ๐’๐’Š๐’†๐’–๐’˜๐’† ๐‘ท๐‘บ. ๐’๐’Š๐’‡๐’† ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’๐’๐’๐’‚ smaken? Ze zijn ๐’๐’๐’•๐’›๐’†๐’•๐’•๐’†๐’๐’… ๐’๐’†๐’Œ๐’Œ๐’†๐’“ en passen perfect in een koolhydraatbewuste levensstijl!
โˆš ๐‘ณ๐’‚๐’‚๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’Œ๐’๐’๐’๐’‰๐’š๐’…๐’“๐’‚๐’•๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’”๐’–๐’Š๐’Œ๐’†๐’“
โˆš ๐‘ฝ๐’†๐’›๐’†๐’๐’“๐’Š๐’‹๐’Œ
โˆš 100% ๐‘ต๐’‚๐’•๐’–๐’–๐’“๐’๐’Š๐’‹๐’Œ
De PS. life granola seeds & chocolate is ook ๐‘ฝ๐’†๐’ˆ๐’‚๐’ ๐’†๐’ ๐‘ฎ๐’๐’–๐’•๐’†๐’๐’—๐’“๐’Š๐’‹! ๐Ÿ˜‹Wil jij ze ook? Informeer bij mij.

๐–๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ก๐จ๐ž je vet verliest ? ๐Ÿ™‹โ€โ™€๏ธPlan nu een Proefbehandeling voor โ‚ฌ69 (normaal โ‚ฌ139)En zeg vaarwel tegen HARDNEK...
05/05/2023

๐–๐ข๐ฅ ๐ฃ๐ข๐ฃ ๐ฐ๐ž๐ญ๐ž๐ง ๐ก๐จ๐ž je vet verliest ? ๐Ÿ™‹โ€โ™€๏ธ
Plan nu een Proefbehandeling voor โ‚ฌ69 (normaal โ‚ฌ139)
En zeg vaarwel tegen HARDNEKKIG VET met onze cryo behandeling.

โœ… Verlies de laatste centimeters op de gekozen zones
โœ… Gratis wegen & meten
โœ… Gratis voedingsadvies
โœ… Onze klanten beoordelen ons met een 8,8

Kijk in onze agenda en boek nu:

https://miriambestchange.nl/cryo

IK TRAKTEER! Bij ieder Startpakket een GRATIS ๐˜Ž๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ข๐˜จ t.w.v. โ‚ฌ25,00.Allรฉรฉn geldig op woensdag 10 mei tussen 19:00 -20:...
04/05/2023

IK TRAKTEER! Bij ieder Startpakket een
GRATIS ๐˜Ž๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฃ๐˜ข๐˜จ t.w.v. โ‚ฌ25,00.
Allรฉรฉn geldig op woensdag 10 mei tussen 19:00 -20:00
voor de 1e 4 starters.
Stuur mij een berichtje als je de actie wilt claimen.

Het is meivakantie! Ga jij een dagje op pad? Ik deel graag een aantal ๐’•๐’Š๐’‘๐’” ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’๐’๐’…๐’†๐’“๐’˜๐’†๐’ˆ:- Zorg dat je een ๐’๐’†๐’Œ๐’Œ๐’†๐’“๐’† ๐’๐’–๐’๐’„๐’‰...
03/05/2023

Het is meivakantie! Ga jij een dagje op pad? Ik deel graag een aantal ๐’•๐’Š๐’‘๐’” ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’๐’๐’…๐’†๐’“๐’˜๐’†๐’ˆ:

- Zorg dat je een ๐’๐’†๐’Œ๐’Œ๐’†๐’“๐’† ๐’๐’–๐’๐’„๐’‰ hebt ๐’Š๐’๐’ˆ๐’†๐’‘๐’‚๐’Œ๐’•
- Neem ๐’”๐’๐’‚๐’„๐’Œ๐’ˆ๐’“๐’๐’†๐’๐’•๐’†๐’ mee
- Zorg voor ๐’•๐’–๐’”๐’”๐’†๐’๐’…๐’๐’๐’“๐’•๐’‹๐’†๐’” ๐’—๐’‚๐’ ๐‘ท๐‘บ. ๐’‡๐’๐’๐’… & ๐’๐’Š๐’‡๐’†๐’”๐’•๐’š๐’๐’†
- Neem ๐’—๐’๐’๐’…๐’๐’†๐’๐’…๐’† ๐’˜๐’‚๐’•๐’†๐’“ mee, eventueel met munt, citroen of komkommer
- Kies voor ๐’›๐’˜๐’‚๐’“๐’•๐’† ๐’Œ๐’๐’‡๐’‡๐’Š๐’† ๐’๐’‡ ๐’•๐’‰๐’†๐’† (rooibos, groene, zwarte of witte thee)
- Ga je uit eten? Kies voor ๐’”๐’‚๐’๐’‚๐’…๐’† ๐’Ž๐’†๐’• ๐’—๐’Š๐’” ๐’๐’‡ ๐’Œ๐’Š๐’‘. Of kies voor een ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’‡๐’”๐’•๐’–๐’Œ ๐’Ž๐’†๐’• ๐’ˆ๐’“๐’๐’†๐’๐’•๐’†๐’, ๐’—๐’๐’†๐’†๐’” ๐’๐’‡ ๐’—๐’Š๐’”
- ๐‘ฉ๐’†๐’˜๐’†๐’†๐’ˆ lekker veel
- ๐‘ฎ๐‘ฌ๐‘ต๐‘ฐ๐‘ฌ๐‘ป!

03/05/2023

Het heeft veel invloed op je humeur.

01/05/2023

De zomer komt steeds dichterbij. Steeds langere zomeravonden, barbecues, terrasjes, vakantie en die vrolijke zomerse jurkjes die weer uit de kast kunnen. ๐‘พ๐’Š๐’ ๐’‹๐’Š๐’‹ ๐’”๐’•๐’“๐’‚๐’๐’†๐’๐’… ๐’†๐’ ๐’—๐’๐’ ๐’›๐’†๐’๐’‡๐’—๐’†๐’“๐’•๐’“๐’๐’–๐’˜๐’†๐’ ๐’…๐’† ๐’›๐’๐’Ž๐’†๐’“ ๐’Š๐’?

๐‘บ๐’•๐’‚๐’‘ ๐’…๐’‚๐’ ๐’๐’– ๐’Š๐’ op het 12 weken zomerprogramma van PS. food & lifestyle!
โˆš In 12 weken klaar voor de zomer!
โˆš ๐‘ท๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’๐’๐’Š๐’‹๐’Œ๐’† ๐’ƒ๐’†๐’ˆ๐’†๐’๐’†๐’Š๐’…๐’Š๐’๐’ˆ door mij
โˆš Leer alles over een gezonde levensstijl met het gratis leefstijlprogramma
โˆš ๐‘ช๐’๐’Ž๐’‘๐’๐’†๐’•๐’† ๐’˜๐’†๐’†๐’Œ๐’Ž๐’†๐’๐’–โ€™๐’” met koolhydraatarme recepten en PS. food & lifestyle producten.

Wil jij stralend de zomer in? ๐‘ต๐’†๐’†๐’Ž ๐’„๐’๐’๐’•๐’‚๐’„๐’• ๐’๐’‘ met mij voor een ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’” ๐’Œ๐’†๐’๐’๐’Š๐’”๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’Š๐’๐’ˆ en meer informatie! Of kijk op https://bestchange.nu/12-weken-programma



Alweer de laatste dag van de maand! We gaan hard op weg naar de zomer! Deze kanjer heeft haar ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’†๐’‡๐’ˆ๐’†๐’˜๐’Š๐’„๐’‰๐’• ๐’ƒ๐’†๐’“๐’†๐’Š๐’Œ๐’•, ik ...
30/04/2023

Alweer de laatste dag van de maand! We gaan hard op weg naar de zomer! Deze kanjer heeft haar ๐’”๐’•๐’“๐’†๐’†๐’‡๐’ˆ๐’†๐’˜๐’Š๐’„๐’‰๐’• ๐’ƒ๐’†๐’“๐’†๐’Š๐’Œ๐’•, ik ben ๐’†๐’๐’๐’“๐’Ž ๐’•๐’“๐’๐’•๐’” op haar!

Dit is het verhaal van ๐‘ฐ๐’“๐’†๐’๐’† van der Linden uit Nijkerk, 42 jaar en 163 cm lang

Mijn gewicht voordat ik met PS begon was 89 kilo. Voor mijn lengte was dit veel te zwaar. Buiten het feit dat ik mij helemaal ๐’๐’Š๐’†๐’• ๐’„๐’๐’Ž๐’‡๐’๐’“๐’•๐’‚๐’ƒ๐’†๐’ voelde met mijn gewicht.
Ik voelde me ๐’†๐’“๐’ˆ ๐’๐’๐’›๐’†๐’Œ๐’†๐’“, mijn ๐’Œ๐’๐’†๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’›๐’‚๐’• me ๐’๐’Š๐’†๐’• ๐’๐’†๐’Œ๐’Œ๐’†๐’“, ik voelde me ๐’๐’Š๐’†๐’• ๐’‡๐’Š๐’• en ik had regelmatig ๐’๐’‚๐’”๐’• ๐’—๐’‚๐’ ๐’Ž๐’Š๐’‹๐’ ๐’Œ๐’๐’Š๐’†รซ๐’. Dit vond ik enorme nadelen van mijn overgewicht.

Nadat mijn beste vriendin ๐’‰๐’†๐’†๐’ ๐’—๐’†๐’†๐’ ๐’Œ๐’Š๐’๐’โ€™๐’” ๐’˜๐’‚๐’” ๐’‚๐’‡๐’ˆ๐’†๐’—๐’‚๐’๐’๐’†๐’ ๐’…๐’๐’๐’“ ๐‘ท๐‘บ en hierdoor ontzettend goed in haar vel zat, heb ik contact gezocht met een coach. Miriam heeft me veel uitgelegd over het programma en ik heb besloten de stap te wagen.
Mijn allerbelangrijkste factor om te starten met PS was dat ik me met name weer fit wilde voelen en geen pijn meer wilde hebben in mijn lichaam.

Ik ben ongeveer 23 kilo afgevallen in zoโ€™n zes maanden tijd. Nu al een half jaar aardig stabiel.

Ik heb het ๐’‚๐’‡๐’—๐’‚๐’๐’๐’†๐’ ๐’๐’Š๐’†๐’• ๐’‚๐’๐’” ๐’›๐’˜๐’‚๐’‚๐’“ ๐’†๐’“๐’—๐’‚๐’“๐’†๐’. Ik heb ๐’๐’๐’•๐’›๐’†๐’•๐’•๐’†๐’๐’… ๐’๐’†๐’Œ๐’Œ๐’†๐’“ ๐’ˆ๐’†๐’ˆ๐’†๐’•๐’†๐’ en zowel mijzelf als familie/vrienden ๐’—๐’†๐’“๐’“๐’‚๐’”๐’• met de dingen die ik allemaal mocht eten en in wat voor ๐’‰๐’๐’†๐’—๐’†๐’†๐’๐’‰๐’†๐’Š๐’…. En ik zag langzaam de weegschaal naar beneden gaan.

๐‘ด๐’Š๐’“๐’Š๐’‚๐’Ž, mijn coach, ๐’‰๐’†๐’†๐’‡๐’• ๐’Ž๐’† ๐’†๐’๐’๐’“๐’Ž ๐’ˆ๐’†๐’‰๐’๐’๐’‘๐’†๐’ met de overgang naar de verschillende fases. Ik twijfelde geregeld aan wat ik wel of niet kon/mocht eten. Maar ๐’Š๐’†๐’…๐’†๐’“๐’† ๐’•๐’˜๐’Š๐’‹๐’‡๐’†๐’ ๐’˜๐’†๐’“๐’… hierin ๐’˜๐’†๐’ˆ๐’ˆ๐’†๐’๐’๐’Ž๐’†๐’.
Ik ben hartstikke blij met Miriam als coach, want zonder haar was het me niet zo goed gelukt om af te vallen en met name om op gewicht te blijven.

Ik voel me op dit moment heel erg goed. Ik merk echt dat de vele kiloโ€™s minder hebben gezorgd voor een ๐’‡๐’Š๐’•๐’•๐’†๐’“ ๐’๐’Š๐’‹๐’‡ en ik heb geregeld het gevoel dat ik ๐’†๐’๐’†๐’“๐’ˆ๐’Š๐’† ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’•๐’Š๐’†๐’ heb.
Hier ligt ook mijn valkuil, want ik moet ook leren juist af en toe mijn rust weer te pakken.
Hier zit ook mijn eyeopener. ๐‘ซ๐’๐’๐’“ ๐’Ž๐’Š๐’‹๐’ ๐’๐’Š๐’„๐’‰๐’‚๐’‚๐’Ž ๐’•๐’† ๐’—๐’๐’†๐’…๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’•๐’† ๐’—๐’–๐’๐’๐’†๐’ ๐’—๐’๐’†๐’ ๐’‹๐’† ๐’‹๐’† ๐’†๐’„๐’‰๐’• ๐’›๐’๐’—๐’†๐’†๐’ ๐’ƒ๐’†๐’•๐’†๐’“.
Het zit met name niet in de hoeveelheid die je eet, maar wat je eet.

Ik denk dat een van mijn favoriete gerechten van de PS is een pannenkoek van PS met witlof en geitenkaas.

Ik heb geleerd om meer te๐’ˆ๐’†๐’๐’Š๐’†๐’•๐’†๐’ ๐’—๐’‚๐’ ๐’Ž๐’Š๐’‹๐’ ๐’†๐’•๐’†๐’ en dat ik best ๐’‚๐’‡ ๐’†๐’ ๐’•๐’๐’† ๐’Ž๐’‚๐’ˆ ๐’›๐’๐’๐’…๐’Š๐’ˆ๐’†๐’. Als ik daarna maar weer de balans terugpak waardoor ik op gewicht blijf.
Ik hoop nooit meer terug te vallen en weer zo zwaar te worden. Een goede motivatie hierin zijn de fotoโ€™s van vroeger (die er niet veel zijn) en mijn kleding die een aantal kledingmaten kleiner is. Mijn oude (inmiddels veel te grote) kleding heb ik weggegooid toen ik mijn streefgewicht had bereikt.

Ik vind het tegenwoordig ๐’‰๐’†๐’†๐’“๐’๐’Š๐’‹๐’Œ om iedere dag een flink stuk te ๐’˜๐’‚๐’๐’…๐’†๐’๐’†๐’. Toen ik te zwaar was moest ik mezelf regelmatig dwingen om te bewegen. Nu mis ik het als ik een dag niet of te weinig kan wandelen.

๐‘พ๐’Š๐’ ๐’‹๐’Š๐’‹ ๐’…๐’Š๐’• ๐’๐’๐’Œ ๐’ƒ๐’†๐’“๐’†๐’Š๐’Œ๐’†๐’?

๐‘ต๐’†๐’†๐’Ž ๐’…๐’‚๐’ ๐’๐’– ๐’„๐’๐’๐’•๐’‚๐’„๐’• ๐’Ž๐’†๐’• ๐’Ž๐’Š๐’‹ ๐’๐’‘ voor meer informatie en een gratis kennismaking!

Het is Koningsdag! Ga vandaag ๐’ˆ๐’๐’†๐’… ๐’—๐’๐’๐’“๐’ƒ๐’†๐’“๐’†๐’Š๐’… op pad met deze ๐’‰๐’‚๐’๐’…๐’Š๐’ˆ๐’† ๐’•๐’Š๐’‘๐’”. Maar zorg er vooral voor dat je vandaag geni...
27/04/2023

Het is Koningsdag! Ga vandaag ๐’ˆ๐’๐’†๐’… ๐’—๐’๐’๐’“๐’ƒ๐’†๐’“๐’†๐’Š๐’… op pad met deze ๐’‰๐’‚๐’๐’…๐’Š๐’ˆ๐’† ๐’•๐’Š๐’‘๐’”. Maar zorg er vooral voor dat je vandaag geniet en een leuke dag hebt!

Zorg dat je van tevoren een ๐’ˆ๐’๐’†๐’…๐’† ๐’†๐’Š๐’˜๐’Š๐’•๐’“๐’Š๐’‹๐’Œ๐’† ๐’Ž๐’‚๐’‚๐’๐’•๐’Š๐’‹๐’… hebt gegeten. Het is dan makkelijker om verleidingen te weerstaan, omdat je dan minder honger hebt.

Neem ๐’“๐’†๐’‘๐’†๐’ ๐’๐’‡ ๐’‚๐’๐’…๐’†๐’“๐’† ๐’•๐’–๐’”๐’”๐’†๐’๐’…๐’๐’๐’“๐’•๐’‹๐’†๐’” ๐’—๐’‚๐’ ๐‘ท๐‘บ. ๐’‡๐’๐’๐’… & ๐’๐’Š๐’‡๐’†๐’”๐’•๐’š๐’๐’† mee zodat je een alternatief hebt voor de frietkar of tentjes met zoetwaren.

Bereid je goed voor door een ๐‘ท๐‘บ. ๐’‡๐’๐’๐’… & ๐’๐’Š๐’‡๐’†๐’”๐’•๐’š๐’๐’† ๐’˜๐’“๐’‚๐’‘, ๐‘ท๐‘บ. ๐’Ž๐’†๐’†๐’“๐’›๐’‚๐’…๐’†๐’๐’ƒ๐’๐’๐’๐’†๐’•๐’‹๐’† of zoiets te beleggen en wat snackgroentes mee te nemen.

Wanneer je gaat lunchen op een terras kan je kiezen voor een ๐’”๐’‚๐’๐’‚๐’…๐’† ๐’Ž๐’†๐’• ๐’Œ๐’Š๐’‘ ๐’๐’‡ ๐’—๐’Š๐’”. Ook kan je kiezen voor een stukje ๐’—๐’๐’†๐’†๐’” ๐’๐’‡ ๐’—๐’Š๐’” ๐’Ž๐’†๐’• ๐’ˆ๐’“๐’๐’†๐’๐’•๐’†๐’” zonder friet.

Bij een frietkar kan je kiezen voor een ๐’ˆ๐’†๐’‰๐’‚๐’Œ๐’•๐’ƒ๐’‚๐’, ๐’ˆ๐’†๐’‰๐’‚๐’Œ๐’•๐’”๐’•๐’‚๐’‚๐’‡ ๐’๐’‡ ๐’‡๐’“๐’Š๐’Œ๐’‚๐’๐’…๐’†๐’ zonder broodje of friet. Kan je niet zonder saus kies dan voor mosterd, mayonaise of knoflooksaus en laat rode sauzen staan.

Het beste is om helemaal geen alcohol te drinken. Wil je dat toch wel? Kies dan voor droge witte wijn of prosecco of een mix van witte wodka of Bacardi met cola light. ๐‘ซ๐’๐’๐’“ ๐’‚๐’๐’„๐’๐’‰๐’๐’ ๐’˜๐’†๐’“๐’Œ๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’†๐’•๐’—๐’†๐’“๐’ƒ๐’“๐’‚๐’๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’‹๐’† ๐’๐’Š๐’„๐’‰๐’‚๐’‚๐’Ž ๐’๐’‚๐’๐’ˆ๐’›๐’‚๐’Ž๐’†๐’“. Andere dan genoemde alcoholische drankjes hebben naast alcohol ook suiker.

Heb je een maaltijd op? Ga dan weer ๐’…๐’‚๐’๐’”๐’†๐’ ๐’๐’Ž ๐’๐’๐’Œ ๐’„๐’‚๐’๐’๐’“๐’Š๐’†รซ๐’ ๐’•๐’† ๐’—๐’†๐’“๐’ƒ๐’“๐’‚๐’๐’…๐’†๐’.

Fijne Koningsdag!

๐‘ฏ๐’†๐’ƒ ๐’‹๐’Š๐’‹ ๐’›๐’† ๐’‚๐’ ๐’ˆ๐’†๐’‘๐’“๐’๐’†๐’‡๐’…? De 3 nieuwe PS. life granola smaken? Ze zijn niet alleen heel lekker, maar ook een bewuste keuze...
26/04/2023

๐‘ฏ๐’†๐’ƒ ๐’‹๐’Š๐’‹ ๐’›๐’† ๐’‚๐’ ๐’ˆ๐’†๐’‘๐’“๐’๐’†๐’‡๐’…? De 3 nieuwe PS. life granola smaken? Ze zijn niet alleen heel lekker, maar ook een bewuste keuze! ๐‘บ๐’‘๐’†๐’„๐’Š๐’‚๐’‚๐’ ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’…๐’† ๐’ˆ๐’†๐’˜๐’Š๐’„๐’‰๐’•๐’”๐’ƒ๐’†๐’‰๐’๐’–๐’… ๐’‡๐’‚๐’”๐’†.

โˆš Laag in koolhydraten en suiker
โˆš Vezelrijk
โˆš 100% Natuurlijk

De PS. life granola seeds & chocolate is ook Vegan en Glutenvrij!

Ze zijn verkrijgbaar bij mij! Wil jij ze ook? Neem contact met mij op.

Vanochtend fotoshoot voor mijn nieuwe website. Spannend!
25/04/2023

Vanochtend fotoshoot voor mijn nieuwe website. Spannend!

Ze zijn er weer! De ๐’‰๐’†๐’†๐’“๐’๐’Š๐’‹๐’Œ๐’† ๐’„๐’‰๐’๐’„๐’๐’๐’‚๐’…๐’† ๐’‰๐’‚๐’“๐’•๐’‹๐’†๐’” met framboosvulling voor een extra verwenmomentje! Deze chocolade hartje...
24/04/2023

Ze zijn er weer! De ๐’‰๐’†๐’†๐’“๐’๐’Š๐’‹๐’Œ๐’† ๐’„๐’‰๐’๐’„๐’๐’๐’‚๐’…๐’† ๐’‰๐’‚๐’“๐’•๐’‹๐’†๐’” met framboosvulling voor een extra verwenmomentje! Deze chocolade hartjes bevatten ๐’”๐’๐’†๐’„๐’‰๐’•๐’” 4,5๐’ˆ ๐’Œ๐’๐’๐’๐’‰๐’š๐’…๐’“๐’‚๐’•๐’†๐’ en zijn ideaal om jezelf, je moeder, je zus of dochter mee te ๐’—๐’†๐’“๐’˜๐’†๐’๐’๐’†๐’!

Adres

Doctorandus W. Van Royenstraat 1c
Hoevelaken
3871AN

Telefoon

+31658014044

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Best Change- Voeding & Leefstijl Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type