Baby Bootcamp

13/08/2026

Wie doet dit nog meer?
Ben benieuwd naar jullie ervaringen!!

12/08/2026

05/08/2026

Ik pleit voor vriendelijkheid en meer naar elkaar omkijken.

Een glimlach, even knikken, 2 woorden zeggen. Het kan zo veel doen.🩷🩵

03/08/2026

Bewegen. Herstellen. Sterker worden. Die laatste zwangerschapskilos kwijt.
Je weet dat het belangrijk is en wilt ook wel. Maar wanneer? En met welke energie?

Zo ervaarde ik het sporten na de bevalling. En met mij zo veel vrouwen.

En dat is waarom wij het anders doen.
Op de Baby Bootcamp locaties train je samen met je baby. Overdag, wanneer je nog energie hebt. Knuffelen en sporten tegelijkertijd.

Daar waar je kan voeden wanneer het nodig is en de sfeer ongedwongen is.

Doe mee op een van de locaties en ervaar het zelf!!

28/07/2026

Niemand vertelde me dat moeder worden ook dit betekende…

Dat mijn lichaam ineens werk deed waar ik nooit voor had getraind.

Dragen.

Tillen.

Koken met een baby op mijn borst.

Dragen van een Maxi-Cosi en een luiertas tegelijk.

Geen wonder dat zoveel moeders zich moe en slap voelen.

Je lichaam heeft geen streng dieet nodig.

Het heeft een beetje hulp nodig om sterker te worden zodat je dit nieuwe leven fysiek aan kan. 💛

23/07/2026

De baby ligt op mijn sportmat.
Mijn kolf maakt meer geluid dan mijn muziek.
En mijn peuter sleept de baby doodleuk weg. 😂

Vroeger had ik gedacht:

“Ja maar… nu kan ik niet sporten.”

Nu denk ik:

“Ja, het is niet rommelig… én ik kan alsnog iets voor mezelf doen.”

Want voor jezelf kiezen hoeft niet perfect.

Het hoeft niet stil te zijn.
Niet zonder kinderen.
Niet op een opgeruimd huis.

Het mag er gewoon tussendoor.

Tussen de voedingen.
Tussen de knuffels.
Tussen de chaos.

Misschien is dat wel wat moederschap me heeft geleerd:

Niet wachten op perfecte omstandigheden.

Maar zeggen:

Ja, het is druk.
Ja, er is chaos.
En ik ben óók belangrijk. 💛

babybootcamp

21/07/2026

Sterke moeder én blije baby. Met deze workout heb je het allebei.

Zet een timer:

45 seconden werken

10 seconden rust

Doe alle oefeningen 2 rondjes

12 minuten sporten én genieten van alle baby lachjes!



Let’s gooooo!

15/07/2026

Veel moeders stellen dingen uit na hun bevalling.

Maar omdat er altijd wel iets is.

Een onrustige nacht.
Een baby die veel huilt.
Een huishouden dat roept.
Te weinig energie.
Pijn in de buik/bekken…

En dus denk je:

“Als mijn baby straks beter slaapt…”
“Als ik straks wat meer tijd heb…”
“Als ik me straks weer meer mezelf voel…”

Maar dat moment komt niet vanzelf.

Je moet echt zelf een eerste stap zetten. Begin klein, een kwartiertje, 2x per week. Het wordt vanzelf meer als je er een ritme in krijgt.

Dus misschien is de vraag niet:

👉 Wanneer wordt het rustiger?

Maar:

👉 Wat heb jij vandaag nodig om het te kunnen realiseren?

14/07/2026

Herstellen, quality time én plezier.
Sterkere buikspieren, veilige workouts en tijd besteden met je kleintje.

In deze groepslessen kan het allemaal.

Zoek een locatie bij jou aan de buurt en herstel stap voor stap, onder goede begeleiding.