Cordelia Gallinari

09/08/2026

Contrology” is the
conscious control of all muscle movements. Joseph Pilates

09/06/2026

Is Pilates training een wondermiddel? Absoluut niet, maar het grote verschil met alle voorgaande
therapieën is de aanpak. Pijnpoli, fysio, fitness en chirurgie benaderden mijn rugklachten als een
lokaal probleem dat dus ook lokaal moest worden behandeld d.w.z. primaire focussen van de
behandelingen waren op de onderrug. Na 2 jaar was er wel enige verbetering in de pijnbeleving,
maar de verzakking en houdingsproblemen waren niet substantieel verbeterd.
De training die Cordelia mij geeft benadert mijn klachten als iets wat het gehele lichaam (inclusief
het deel tussen de oren!) betreft en dat maakt een wereld van verschil. Als trainee wordt je
gedwongen om stap voor stap heel bewust je lichaam als het ware te “resetten”. Dat duurt
maanden, dus even een paar lesjes doen en “klaar” is geen optie. Als je bereid bent om er
blijvend aan te werken dan is het verbluffend wat je kunt bereiken.
Ben ik weer helemaal de oude? Nee, de stenosen tussen mijn lumbale wervels zijn niet weg, maar
de wervelkolom staat inmiddels weer min of meer recht en de beknelde zenuwen zijn niet meer
bekneld en dat scheelt heel veel au. Er zijn ook nog wel wat spieren die geactiveerd en nog wat
sterker moeten worden. Kortom: “Work in Progress and Cordelia is my Saviour”.
Brielle, mei 2026.
Jaap Goudsblom
NB: Ik ben in februari 1943 geboren.

08/06/2026

Aan: Cordelia Gallinari
Een waargebeurd sprookje
Alle sprookjes beginnen met: Er was eens…. Ook dit sprookje begint zo.
Er was eens een heer die o.a. schaatsen en skien als favoriete sport had. Met het klimmen der
jaren kreeg deze heer rugklachten die in de loop van de tijd het sporten en algemeen bewegen tot
een hoogst pijnlijke ervaring maakten. De climax was een bedorven skivakantie en een gang naar
de dokter, neuroloog, neurochirurg, pijnpoli en fysiotherapie. Er was inmiddels een MRI gemaakt
die enkele forse lumbale stenosen in de wervelkolom toonde. De behandelingen bij pijnpoli, fysio
en fitness gaven wel enige verbetering maar de verzakking van het lijf door het mijden van pijn, en
als gevolg daarvan een slechte houding, werd hoogstens geremd, en zeker niet beter.
In deze onbevredigende fase van het bestaan kreeg de heer de suggestie dat hij Pilates training
eens zou kunnen proberen.
Een en ander leidde er toe dat de heer werd geïntroduceerd bij mevrouw Cordelia Gallinaro die
Pilates trainingen aanbiedt in Hellevoetsluis, hem observeerde en liet weten dat hij verzakt was en
scheef stond.
Dat moment is inmiddels een jaar geleden en met de toepassing van een wekelijkse training is de
tijd van pijn en verzakking een steeds vager wordende herinnering.
Einde sprookje.
Dank je wel.
Ik noemde het bovenstaande een sprookje omdat ik eigenlijk had verwacht dat alleen chirurgie
nog echte verbetering zou kunnen geven en voorzag het treurige moment nabij komen van een
spoedige aanbieding van schaatsen en ski’s op Marktplaats.
Dat gaan we dus niet doen, in februari 2027 gaan we weer lekker skien in Canada. Mijn schaatsen
houd ik ook nog even, het wachten is op natuurijs. Niet meer schaatsen is dus niet het gevolg van
een zere rug maar van klimaatverandering.

08/05/2026

Pilates in Pregnancy
A secure and effective approach to enhance the well-being of the mother, infant, and father.

.janaveronica

03/04/2026