https://www.facebook.com/437212236144937/

LEEF Pilates & Personal Training

Startpagina
Nederland
Heerlen
LEEF Pilates & Personal Training

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van LEEF Pilates & Personal Training, Sport- en fitnessinstructie, Heerlen.

PB voor info of een gratis intake
💪🏻 Personal Training voor vrouwen
✨️ Pilates
🤰🏼 Pre- & postnatale training
🤲🏻 Reiki-practitioner
👥️ Workshops & Events
♻️ Vitaliteitscoaching voor bedrijven

30/04/2026

Slow & Steady Pilates is here for you ✨️

11/04/2026

PERSONAL TRAINING: Client Results 💜

Wat je niet ziet in de cijfers is misschien nog wel het belangrijkste.... meer energie, meer zelfvertrouwen en weer de grip krijgen op haar lichaam.

Geen quick fixes, maar consistent werken aan iets wat echt vol te houden is.

Wil jij ook aan de slag met jouw lichaam en mindset, op een manier die bij jou past?

Stuur me een een DM met 'PROEFLES' voor het inplannen van een gratis proefles personal training 🩷

31/03/2026

Jouw moment om te landen 🤍

Misschien heb je het al voorbij zien komen, maar vanaf 1 mei geef ik een extra les matpilates op vrijdagochtend. Er zijn nu dus drie lesmomenten, zodat je kunt kiezen wat voor jou past.

Bewuste lessen waarin kracht en ontspanning samenkomen. Geen prestatiedruk, wel aandacht voor adem, lichaam en zenuwstelsel.

Een uur om uit je hoofd te zakken en weer thuis te komen in je lichaam. 🫶🏼

Voel je welkom, ook (juist) als je nog nooit matpilates hebt gedaan.

Boeken kan via de link in bio ✨

Voor meer informatie stuur gerust een DM 🩷

20/02/2026

Naast het geven van mijn reguliere pilateslessen vind ik het ook heel leuk om samenwerkingen aan te gaan voor bijzondere events 🤍

Denk aan een combinatie van pilates met yoga, sound, cacao of iets anders waarvan je kan voelen dat het klopt.

Heb jij een idee of voel je een match?

Stuur me gerust een berichtje. Ik sta open om samen iets moois neer te zetten. ✨

📍 .nl
🧘🏼‍♀️ met .heling
📸 & .dv

04/01/2026

✨ LEEF! Matpilates – vanaf 14 januari ✨
Zacht bewegen. Sterk leven.

Elke woensdag in Lotus Lounge, Oirsbeek:
🕠 17:30 – 18:20
🕡 18:30 – 19:20

Bij LEEF! Matpilates combineer je kracht, flow en zachtheid.

Een les waarin je lichaam en geest worden uitgedaagd, altijd op jouw tempo.

💶 Tarieven:
• Losse les €12,50
• 5-rittenkaart €60
• 10-rittenkaart €115

🎀 Klein cadeautje: de eerste 10 aanmeldingen voor de eerste les ontvangen een LEEF goodiebag!

📲 Reserveer je plek via Momoyoga met de link in de comments! 🩷

22/03/2025

𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 𝗘-𝗕𝗢𝗢𝗞
🌸 Voeding & zwangerschap 🌸

Wil jij precies weten welke voeding wél of juist niet goed is voor jou en je baby?

In mijn gratis e-book ontdek je de do’s & don’ts rondom voeding, zodat je met een gerust hart de beste keuzes kunt maken.

Bekijk het nu en geef jezelf en je kleintje een gezonde start! 🩷

🌸 Link in de comments

21/03/2025

Bij de start van jouw traject ontvang je een te gekke goodiebag cadeau! ✨

Wat erin zit?
Dat blijft nog even een verrassing… maar we beloven je dat het vol zit met leuke, handige en inspirerende goodies om jouw health journey nog fijner te maken.

Ben jij al nieuwsgierig? 🎁🌸

18/03/2025

Je kunt bij ons ook terecht voor gepersonaliseerde voedingsschema's, volledig afgestemd op jouw doel.

We verwerken deze in een uitgebreide Nutrition Protocol Guide, waarin je niet alleen jouw op maat gemaakte voedingsplan vindt, maar ook uitleg over verschillende voedingsdisciplines.

Zo krijg je niet alleen een schema, maar ook de kennis om duurzame resultaten te behalen. 🩷

18/03/2025

Het zal jullie vast niet ontgaan zijn dat ik een nieuwe look aan het creëeren ben voor Fenixs Coaching 🩷

Ik heb besloten om een bepaalde richting uit te gaan en ik heb ervoor gekozen om alleen nog vrouwen te gaan coachen, omdat ik merk dat hier mijn hart ligt.

Een, voor mij, toch best moeilijke beslissing, omdat ik eigenlijk het liefste natuurlijk iedereen wil helpen.

Binnenkort zal ik meer toelichten over waarom ik ervoor heb gekozen om me te focussen op het helpen van vrouwen om zo goed mogelijk voor zichzelf te zorgen en om zo krachtig mogelijk in het leven te staan.

Stay tuned 🙏🏼

05/03/2025

"Als je zo streng bent voor jezelf zal je ook vast wel geen carnaval vieren he?" ❤️💛💚

Maar het gaat helemaal niet om 'jezelf dingen ontzeggen'. Het gaat erom hoe je na een moment van genieten en de teugels wat losser laten, jezelf weer herpakt.

Zo'n moment moet niet het startsein zijn om dagenlang in de ‘ik begin maandag wel weer’-modus te blijven hangen.

Maak het jezelf niet moeilijker en pak meteen je gezonde gewoontes weer op. Zo houd je balans en blijf je toch vooruitgaan richting je doelen. Eén avond (of weekje 😉) bepaalt je progressie niet, maar de keuzes die je erna maakt wel.

Moeite om weer in het juiste ritme te komen? Stuur me gerust een berichtje! Ilse Dols

Let’s go! 💥

Adres

Heerlen

Telefoon

+31630140003

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LEEF Pilates & Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.