Grow To Be Alive

Startpagina
Nederland
Grootegast
Grow To Be Alive

Grow To Be Alive helpt mensen om te groeien op hun weg naar innerlijke genezing en herstel.

18/05/2026

Misschien is dat wel wat ik hier het meest zie.
Dat mensen zo lang hebben geprobeerd om door te gaan,
dat ze zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt.

Ze zijn moe, maar weten niet goed waarvan.
Ze voelen veel of juist bijna niets meer.
En vaak zijn ze streng voor zichzelf.
Ze moeten het toch beter kunnen…

Terwijl ik denk:
wat als je al zo lang aan het dragen bent?

Hier hoeft niet alles meteen opgelost te worden.
Soms begint het juist bij vertragen.
Bij leren aanwezig te zijn bij wat er is,
zonder er meteen van weg te hoeven bewegen.

Niet alles kan direct lichter gemaakt te worden.
Soms gaat het eerst over leren dragen
wat gevoeld wil worden.

Samen kijken.
Samen stilstaan.
Zonder oordeel.

En eerlijk…
ik denk niet dat er heling komt
doordat iemand je vertelt hoe het moet,
maar doordat er ruimte ontstaat om jezelf weer te voelen,
te vinden…

Zachter.
Veiliger.
Meer verbonden met wie je bent.

Je hoeft jezelf niet steeds te verbeteren.
Er wil vooral iets in jou gezien worden.🤍

11/05/2026

Ik werk naast andere vormen van therapie ook met CMFT.
Deze therapievorm ontdekte ik vorig jaar en raakte me meteen in zijn eenvoud en diepte.�CMFT staat voor Connect Mirror Neuron Focus Therapy.
Het is een milde en doeltreffende manier van werken, waarbij we ons samen richten op jouw klacht.�We stappen in een heel natuurlijk proces van verbinding.
Je kunt het vergelijken met een moeder die haar kind ziet lijden.�Haar betrokken aanwezigheid helpt het brein van het kind tot rust te komen.
Zo werkt het ook in de sessies.�Ik ben aanwezig bij wat jij ervaart — ook in pijnlijke of intense herinneringen.�Waar je hier vroeger alleen doorheen ging, doen we het nu samen.
Door deze gedeelde ervaring kan de spanning in je lichaam zakken.�Je zenuwstelsel vindt rust in het contact.
Van daaruit ontstaan nieuwe neuronetwerken en ervaar je meer stabiliteit.

Je bent welkom!

Wil je meer weten dan kun je hier meer lezen:
https://www.cmft.nl/

Afbeelding: Dilara Doğar

22/04/2026

Zacht zijn voor jezelf
begint hier.

In hoe je tegen jezelf praat
als niemand luistert.

Niet harder.
Niet strenger.
Maar zachter.

Alsof jij ook iemand bent
die het soms gewoon niet weet.
Die moe is.
Die probeert.

Zacht zijn voor jezelf betekent:
– dat je jezelf niet afwijst om wat je voelt
– dat je pauze neemt zonder jezelf te verantwoorden
– dat je niet alles meteen hoeft te dragen of op te lossen

Je hoeft jezelf niet te fixen.
Je mag jezelf ontmoeten.

Misschien vandaag, heel klein:
leg je hand even op je hart
en adem…:

Ik ben hier
en dat is genoeg 🤍

17/04/2026

Echt luisteren betekent
dat je even niets hoeft te doen.
Niet oplossen.
Niet verklaren.
Alleen aanwezig zijn.

De ander de ruimte geven
om helemaal gehoord te worden.

Want pas dan kun je werkelijk zien
wat iemand nodig heeft
en vanuit welke wereld die spreekt.

Dit gedicht herinnert mij daaraan.

Ik hoop dat het jou ook helpt —
om te luisteren
en om je verhaal te durven vertellen.

🤍

14/04/2026

Misschien heb je jezelf
ergens onderweg
een beetje verlaten.

Niet omdat je dat wilde.

Maar omdat je ooit hebt geleerd
dat het veiliger was
om je aan te passen
dan om te laten zien
wat er echt in je leefde.

Dus ging je zoeken
buiten jezelf.

Naar bevestiging.
Naar iemand die zegt
dat je goed genoeg bent.
Dat je erbij hoort.
Dat je gezien wordt.

En wanneer die bevestiging uitblijft
kan de pijn van afwijzing
opnieuw door je lichaam trekken.

Dus zoek je manieren
om dat gevoel niet te hoeven voelen.

Met afleiding.
Met verdoving.
Met altijd maar doorgaan.

Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je ooit hebt geleerd
dat dit is wat je moest doen
om het vol te houden.

En toch…

leeft er iets in jou
dat niet verdwenen is.

Iets dat nog steeds weet
hoe het voelt
om echt aanwezig te zijn.

Misschien begint heling daar.

Niet met van jezelf houden.

Maar met
heel voorzichtig
weer aanwezig zijn

bij wat er in jou leeft.

En jezelf
niet langer verlaten. 🤍

Afbeelding: Omer Sarides

10/04/2026

Wat sta je daar alleen…

Alsof een deel van jou
altijd op afstand blijft.

Altijd een beetje kijkt
of het wel veilig is.

Ik zou dichterbij willen komen,
maar ik wil je niet laten schrikken.

Want ik zie het.

Hoe vaak je pijn is gedaan.
Hoe vaak vertrouwen brak.

Dus je lichaam heeft geleerd
om op zijn hoede te zijn.

Niet omdat je niet wilt verbinden,
maar omdat je lichaam nog weet
hoe onveilig het ooit voelde.

Wantrouwen zit soms niet in je hoofd.
Je lichaam heeft het opgeslagen.

In de spanning.
In het wachten.
In het niet durven uitstrekken naar de ander.

En toch…

een lichaam kan ook weer leren
dat het niet meer alleen hoeft te overleven.

In kleine momenten van veiligheid.
In iemand die blijft.

Stap voor stap
kan er weer ruimte komen
om uit te reiken.

Om te verbinden.

Ik zie je.
Echt. 🤍

07/04/2026

huil jij jouw tranen
dan huil ik de mijne
samen
en apart
lach als je weer kan
dan lach ik mee
hand in hand
schouder aan schouder
jij daar
ik hier
en weer samen
delen is fijn
in het voelen van pijn
de lach
de traan
de weg die we gaan
met elkaar
en apart
leven en ‘zijn’
samen met Hem
Zijn liefde
vol
ruim
en onuitputtelijk
liefde
zonder einde
zullen we samen gaan?

—

Soms is het nodig om even goed te huilen.
Om uit te huilen wat pijn doet of gedaan heeft.
Oprecht. Vanuit je hart. Jezus huilde ook.
Jezus kent jouw hart en weet waarom je huilt… Het mag! Huil als je voelt dat je moet huilen.
Het is goed. Huilen om te verwerken, maar ook kunnen jouw tranen een gebed zijn naar God… Huilen in Zijn tegenwoordigheid, bij Hem.
De overgave aan Hem, een gebrokenheid die wordt uitgedrukt in tranen..
Hij weet precies waar jij bent en waar je om huilt en wil je daar ontmoeten!

“U bewaart al mijn tranen in Uw kruik,
hun aantal staat opgeschreven in Uw boek”(psalm 56:9)

Soms hebben we geen advies nodig.
Geen oplossingen.
Soms begint heling niet met woorden,
maar met iemand die blijft.

Gewoon naast je.
In stilte.
Tot je weer een beetje adem krijgt. 🤍

Afbeelding: Eltekent

23/03/2026

Je hoeft niet sneller te helen.
Je hoeft niet verder te zijn
dan waar je nu bent.

Je lichaam heeft zijn eigen tempo.
En dat tempo is niet verkeerd.

Soms begint veiligheid
met even niets hoeven

Voor wie dit vandaag even nodig heeft.

Wees zacht voor jou. 🤍

16/03/2026

Soms reageert je lichaam
op iets wat al lang voorbij lijkt.

Niet omdat je zwak bent.
Maar omdat je lichaam
heeft gedaan wat nodig was om je te beschermen.

Wat ooit hielp om te overleven,
mag nu stap voor stap
weer veiligheid leren voelen.

In jouw tempo.
Wees zacht voor jou. 🤍

10/03/2026

Kom maar niet dichtbij.
Kijk me niet aan…

Nee… ik weet niet waarom niet,
maar ik kan het even niet.
Terwijl ik zo graag wil verbinden.

Ik zie haar kaken op elkaar,
haar handen voor haar mond.
Haar lijf spreekt.

Wanneer ik het benoem,
lacht ze schamper.
‘Ik had het niet eens door.’
En dan breekt er iets.

Ik heb het weer niet kunnen voorkomen.
Ik voel me gebruikt.
Het doet zo, zo pijn.

Er komen meer woorden nu.
En tranen…

Het is moeilijk
om je uit te strekken naar vertrouwen
en opnieuw geraakt te worden.

Soms kan je systeem dat niet dragen.
Dan sluit het zich.
Of raakt in de war.
Of verdwijnt even.

En hier hoeft dat niet opgelost te worden.

We vertragen.
We ademen.
We blijven.

Tot er iets zachter wordt.
Tot er weer een beetje grond voelbaar is.

Vertrouwen groeit niet in haast.
Maar in samen blijven
waar het spannend is.

Stap voor stap.
…

Wat je hierboven leest is geen aanstellerij.
Het is een lijf dat het even niet meer kan dragen.

Wanneer iemand zich opnieuw uitstrekt naar vertrouwen en daarin geraakt wordt, reageert het zenuwstelsel vaak sneller dan het hoofd kan volgen.
Kaken spannen zich.
Woorden verdwijnen.
Of er verschijnt een lach die niet klopt.

Dat is bescherming.

In therapie werken we niet alleen met het verhaal,
maar met wat het lichaam doet op het moment dat het spannend wordt.

We vertragen.
We blijven.
Tot het systeem iets meer veiligheid kan voelen.

Dat hoeft niemand alleen te doen. 🤍

afbeelding Eltekent en Pinterest

Adres

Toutenburglaan 19
Grootegast
9861DB

Website

https://www.growtobealive.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Grow To Be Alive nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.