Follow You Yoga

08/04/2026

Het diepe verlangen naar vertraging, thuiskomen en het mogen leunen zit bij zoveel vrouwen.
Maar daadwerkelijk het verlangen te volgen en de ruimte te nemen is zo moeilijk. Het zit in onze conditionering, in onze vrouwenlijn. Generaties wordt het al doorgegeven.

Mijn missie is de vrouw uit te nodigen om te vertragen. De balans in de wereld te herstellen zodat wij als vrouw weer onze energie durven te leven. Eén voorbeeld te zijn voor onze kinderen. Dat we niet aan alles mee hoeven te doen, dat de prestatiedruk op school niet juist is. Dat we weer mogen ontdekken, spelen, nee durven te zeggen, rusten, grenzen aangeven en onze stem gebruiken. En ik weet dat de moed en het verlangen ook in jou zit. Zet de stappen. Niet groot, maar klein en beweeg…

Een keuze voor jezelf kan al zoveel in beweging brengen.
Ons retraite in Marokko van 18-26 april is een week waar je mag leunen, los mag komen van alle druk en verplichtingen.
Waar de zon op je huid schijnt, je verwarmt en je je opnieuw mag herinneren wie je in essentie bent.
En wat ben ik dankbaar om samen met .to.energy en deze bedding te mogen creëren.

Ben je een last minute beslisser en voel je dat je de ruimte voor jezelf mag claimen? Dan kun je je nu nog aanmelden. Dm voor vragen en weet:
Jij bent alles waard💫💜

https://www.sahara-yoga.de/instructors/kathrin-und-arieke/

31/03/2026

Plezier, creëren, verbinding, lol, bewegen, dansen, voelen, proeven…

Dit is waarvoor het leven bedoelt is toch?

Ik hou van reizen, warmte, verbinding, een ruimte met gelijkgestemden, plezier, verrassingen, beweging, samenzijn, eenvoud en creëren. Ik leef het leven en volg mijn hart.

Hierin heeft de woestijn van Marokko veel aan bijgedragen en op 18 april vertrekken we opnieuw.
Samen wandelen wij en genieten we van het leven in eenvoud zonder dat we iets tekortkomen.
Oude jasjes die niet meer passen mag je daar achter laten en jezelf activeren in wie je echt bent.

Dit is een week die opent op een manier die je nu nog niet kunt bedenken…

Waar zijn de mannen en vrouwen die voelen dat ze toe zijn aan een avontuur? Iets wat je anders niet zo snel zou kiezen? Wandelen door de woestijn, ruimte, geen ruis, geen afleiding maar verbinding, samenzijn, lachen, kampvuur…

18 April vertrekken we en je kunt je plek nog claimen.
Let’s create and feel the magic of life💜💜

Wil je eerst even connecten met mij? Stuur me dan zeker een berichtje.
Arieke en ik kunnen niet wachten om dit opnieuw te beleven en jij kunt er nog bij zijn.

Datum: 18.04. – 26.04.2026 De kracht van stilte en eenvoud Desert Travel

23/03/2026

Over 3 weken vertrekken we naar Marokko voor ons retreat in een rustige, warme omgeving, samen met een kleine groep gelijkgestemden.

Er zijn nu nog 3 plekken beschikbaar.

Dit retreat is voor jou als je voelt dat je systeem/lichaam moe is van het doorgaan.
Als je merkt dat je behoefte hebt aan rust, ruimte en vertraging.

Tijdens deze dagen creëren we een veilige bedding waarin je systeem kan ontspannen.
Zonder moeten.
Zonder verwachtingen.

Je verblijft in een fijne omgeving, samen met gelijkgestemde mensen.
Met ruimte voor stilte, natuur, verbinding en tijd voor jezelf.

Vanuit onze expertise begeleiden we je in het reguleren en resetten van je zenuwstelsel.
Zodat je spanning kunt loslaten en weer kunt voelen wat klopt voor jou.

Veel mensen beslissen last minute.
Juist wanneer ze voelen: het is nu tijd.

Misschien is dit jouw moment om even uit je dagelijkse omgeving te stappen en weer thuis te komen bij jezelf.

Voel je welkom.

Stuur gerust een bericht als je wilt overleggen of dit passend is voor jou.

Let’s create some magic tijdens het wandelen door de woestijn

https://www.sahara-yoga.de/instructors/kathrin-und-arieke/

25/02/2025

Je weet dat je meer wilt voelen, meer wilt genieten. Maar hoe, als je zo gewend bent om altijd maar door te gaan?

Het begint niet met grote veranderingen, maar met kleine momenten van bewustzijn.
In deze carrousel deel ik 5 simpele stappen die je helpen minder te moeten en meer te zijn.
Swipe door en voel wat dit met je doet. En als je merkt dat je hier meer in wilt, weet dat ik je met liefde help. Stuur me een berichtje.

23/02/2025

Leef je echt, of ben je alleen maar aan het overleven?

Je dagen zijn vol. Je doet wat er van je verwacht wordt. Je houdt alles draaiende.

Maar voel je je nog echt aanwezig? Of leef je van taak naar taak, zonder ooit stil te staan bij het moment zelf?

Leven begint niet "straks", als alles af is. Het begint gebeurt nu. Hier. Vandaag.

Harken je dit? swipe door de carrousel en voel wat dit met je doet. En als je merkt dat dit iets in je raakt - weet dat je niet allen bent. Stuur me een bericht.

20/02/2025

Herstel is geen luxe, het is een noodzaak.
We gaan maar door. Van afspraak naar afspraak, van vergadering naar deadline.
De dagen vliegen voorbij in kantoren met kunstlicht en airco, omringd door ruis- altijd in dienst van iets of iemand anders.
Ons hoofd draait overuren, ons lichaam volgt, maar waneer nemen we echt de tijd om te herstellen?
Veel mensen zeggen: "Ja, maar ik doe leuke dingen om te ontspannen." Een etentje hier, een serie daar, wat scrollen op socials, een drankje met vrienden.
Maar hoeveel van die activiteiten geven je echt rust? Hoe vaak is het toch weer iets wat je "moet" doen? Hoe vaak blijven de prikkels komen- van geluid, van gesprekken, van schermen?
Echt herstel zit niet in "leuke afleiding". Echt herstel zit in stilte.
- Niet de ruis van social media, maar de rust van even helemaal offline zijn.
- Niet nog een gesprek voeren, maar in stilte voelen wat er in jou leeft.
- Niet continu prikkels opzoeken, maar je lichaam en geest de ruimte geven om niets te moeten.
Ik voelde het laatst zelf weer. Na maanden van spanning, zorgen, regelen en altijd maar "aan" staan, stopte ik even. En toen kwam het binnen. De leegte, de vermoeidheid, de tranen. Mijn lichaam vroeg om herstel en ruimte. Ik wist; dit is wat zoveel mensen missen.
In mijn 1:1 traject help ik je die stilte opzoeken. Niet alleen om te ontspannen, maar om echt te herstellen. Om los te komen van de constante ruis en weer contact maken met jezelf. Om momenten te creëren waarin niets van je verwacht wordt- behalve dat je mag zijn.
Ben je klaar om die rust toe te laten? Tijd om op te laden. Tijd om te herstellen. Tijd voor jou.
Stuur me een berichtje en ik kijk ernaar uit jou te ontmoeten.
Ook zijn er nog 3 lastminute plekjes vrij voor de reis in de woestijn waar je de rust en stilte mag ervaren. Voel je welkom!
https://www.sahara-yoga.de/instructors/kathrin-hundt/

18/02/2025

Denk jij dat je herstelt, maar voel je je nog steeds moe? Veel van wat we als ontspanning zien, helpt ons eigenlijk niet om echt op te laden. In deze carrousel ontdek je waarom en wat je wel nodig hebt. Swipe door en laat me weten: Herken jij dit?

16/02/2025

Stel je eens voor: er is geen mislukking, geen afwijzing, geen teleurstelling. Alleen mogelijkheden. Alleen groei.

Wat zou je dan doen?
Welke keuze zou je maken?
Waar zou je jezelf eindelijk toestemming voor geven?

Het zijn niet de omstandigheden die ons tegenhouden. Niet de financiële zekerheid, niet de mening van anderen, niet de "wat als"-scenario's. En in eerste instantie lijkt dit misschien wel zo maar het is de angst voor falen die ons in dezelfde cirkel houdt.

Maar wat als je die angst niet meer leidend laat zijn? Wat als je jezelf toestaat om te vertrouwen op jouw pad, zonder garantie op de uitkomst?
✨Misschien betekent dat je baan opzeggen en iets nieuws beginnen.
✨Misschien betekent het eerlijk toegeven dat je ergens niet meer gelukkig van wordt.
✨Misschien betekent het eindelijk stappen zetten in wat jou echt energie geeft.
🔥Dus, ik vraag het nog eens: wat zou jij doen als je wist dat je niet kon falen? Laat het hieronder weten of stuur me een DM als je voelt dat het tijd is om te bewegen

13/02/2025

Ik weet nog hoe ik mezelf gevangen hield in gedachten als: wat als het misgaat? Wat als ik spijt krijg? Wat als ik faal? Ik draaide rondjes in mijn hoofd, terwijl diep van binnen het antwoord al lang duidelijk was: dit is niet meer mijn pad.

Maar weten en durven zijn twee verschillende dingen. Want kiezen voor jezelf betekent ook loslaten. Het vertrouwde achter je laten, zonder precies te weten wat ervoor in de plaats komt. En dat vraagt moed.

Ik koos ervoor om te springen. Niet omdat ik geen angst meer had, maar omdat ik mezelf niet langer klein wilde houden. En nu sta ik hier: vrij, energiek en in lijn met ik werkelijk ben.

Voel jij dat er iets mag veranderen in jouw leven? Super leuk als je het me laat weten.

21/01/2025

De Kracht van verbinding met jezelf: Durf te luisteren

Nadat ik mijn vorige bericht deelde, merk ik dat dit thema van het loslaten van verwachtingen en het herstellen van verbinding met onze kinderen, maar ook met onszelf, zoveel reacties oproept. Het is een onderwerp dat diep resoneert, omdat het niet alleen gaat over hoe we onze kinderen begeleiden, maar ook over hoe we onszelf begeleiden in deze hectische wereld.

Want hoe vaak nemen we echt de tijd om naar onszelf te luisteren? Hoe vaak staan we stil bij wat ons lichaam, onze gedachten en gevoelens ons willen vertellen? In een maatschappij die ons constant aanspoort om sneller te gaan, te presteren en te voldoen, is het soms lastig om de rust te vinden om echt naar binnen te keren. Toch is dat precies wat we nodig hebben.

Wanneer we leren om echt te luisteren naar onze innerlijke stem, naar onze gevoelens en verlangens, ontstaat er een diepe verbinding met wie we werkelijk zijn. Het is een verbinding die ons niet alleen helpt om onszelf beter te begrijpen, maar die ook onze kinderen de ruimte biedt om hun eigen weg te vinden. Want als we niet naar onszelf kunnen luisteren, hoe kunnen we dan luisteren naar onze kinderen? Als we niet durven voelen, hoe kunnen we hen leren om veilig in hun eigen gevoel te staan?

Deze verbinding vraagt om moed. Het vraagt om het loslaten van de angst om niet goed genoeg te zijn, of om niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Het vraagt om het durven erkennen van je eigen kwetsbaarheid en het ruimte geven aan je eigen behoeften. En dat is precies de uitnodiging die ik aan je wil doen: durf te voelen, durf te luisteren naar jezelf.

Want als je dat doet, ontstaat er een kracht die je niet had verwacht. Een kracht die je niet alleen voor jezelf kunt inzetten, maar ook voor anderen. En dat, beste mensen, is de ware basis voor verandering – zowel in onszelf, als in de wereld om ons heen.

Leef en beleef elke dag. Vanuit zachtheid en liefde!
Kathrin

20/01/2025

In de stilte ligt de kracht om onszelf te vinden. Waneer we ruimte geven aan rust en reflectie, komen de antwoorden vaak vanzelf.