Debby Spelthan Energetische Gezinstherapeut

17/06/2026

Wil jij het als eerste weten???

Met veel liefde heb ik een kinderboek geschreven voor kinderen en ouders rondom het thema alleengeboren tweeling. Het boek is bedoeld om erkenning,herkenning en begrip te bieden voor een onderwerp waar vaak weinig woorden voor zijn.

Daarnaast kan het boek een waardevolle ondersteuning zijn voor kindercoaches, therapeuten en andere professionals die in hun praktijk werken met kinderen en gezinnen.

Het boek wordt momenteel voorbereid voor druk.
Wil je graag als eerste op de hoogte blijven van de ontwikkelingen, de verschijningsdatum en andere nieuwtjes?
Dan kun je je aanmelden voor de maillijst.
Stuur gerust een bericht met je mailadres dan zet ik je op de lijst.

lieve groet,
Debby

13/06/2026

Gisteravond ging ik uit mijn comfortzone🙈

In een groep een BRTT (body remembers trauma therapy)sessie.

Het was even spannend maar al snel voelde het vertrouwd. Ongelofelijk wat je lichaam kan dragen.
Stress, trauma, pijn ...alles wordt opgeslagen.
Soms weet je waar je lichamelijke klachten vandaan komen, he kunt het dan beredeneren.

Maar wat als het iets is van heel vroeger waar je de weet niet hebt maar het wel dagelijks voelt?

Ik weet dat ik een AT ( alleengeboren tweeling)ben, ik kan dingen wat ik voel en ervaar eraan koppelen en beredeneren maar dan door VOEL ik het niet.

En gisteren keek ik het aan.
Ik voelde paniek, gemis en eindelijk echt verdriet.

Hoe weet ik dat allemaal?
Met NEI therapie ging ik naar de oorzaak en motivatie kijken achter mijn klacht en iedere keer kwam ik een stukje dichter bij de kern.

En nu ging ik het voelen ....
Dankbaar 🙏
Dankbaar omdat er nu meer ruimte is voor mij, voor rust en kracht in mezelf.

11/06/2026

Wist jij dat???

Afgelopen week was ik bij Milanda Stalman-Houben van praktijk r'aw.

Ze nodigde mij uit op haar thema avond " rouwend lichaam"
Eerst dacht ik: " er is bij mij toch geen dierbare gestorven?"

Rouw is niet alleen sterven. Het is een proces van schrik, boosheid, paniek, missen en de kracht vinden om door te gaan. Ieder doet dat op z'n eigen manier.
En dat gevoel is voelbaar in je lichaam. Onbewust is het er meteen .... bam ... auw ... het steekt, en je bent meteen geraakt.

Dat werd in deze avond mooi verwoord, uitgebeeld en mee aan de slag gegaan.
En ik dacht .... hey ... ik ken dat gevoel van rouwen heel goed. Dagelijks kan ik het ervaren en weet inmiddels hoe ik ermee omga.

Scheiden is ook rouwen en dat heb ik wel heel goed mogen ervaren.
Die pijn ging dieper dan ik ooit had kunnen denken.
En ook daarvan weet ik inmiddels de diepere laag achter.... en toch kan het meteen weer raken.

Het mag er zijn😊

07/06/2026

Waarom ???

Een boek schrijven.

Omdat ik wil dat het thema alleengeboren tweeling meer bekendheid en zeker begrip gaat krijgen.

Als kind was ik snel bang, voelde me te klein om erbij te horen, had een " nep" vriendinnetje en was ik een echte verzamelaar.
Ook als puber was ik niet graag alleen, bang en altijd op zoek naar iets. Wat??? Toen geen idee van.
Ik wilde erbij horen en deed alles daarvoor. Het voelde ZO sterk dat ik dat moest doen.

Dit viel allemaal op z'n plek toen een aantal jaar geleden tijdens een NEI consult bleek dat ik niet alleen was in de baarmoeder.

Vanaf dat moment begon mijn reis en ontdek(re) ik iedere dag meer en meer.

Hoe mooi zou het zijn als kinderen en ouders die zoektocht wordt bespaard en op jonge leeftijd al weten wat er heeft gespeeld?

Daar wil ik aan bijdragen, dat mag de wereld in.
Met respect, begrip en geduld🩷💙🍀

06/06/2026

Bestaansrecht🫣

Een aantal jaren geleden stond ik in de boekhandel.
Voor me stond een man die schijnbaar een bestelling kwam ophalen. Eenmaal aan de b***t zei hij: ik heb een boek besteld. " Bestaansrecht"

Ik hoorde dat woord en meteen "ping"💡, iets in mij werd geraakt.
Eenmaal thuis ging ik het opzoeken.

Ik wil ook bestaan
Ik wil ook leven
Leven zonder eerst te denken aan de ander
Leven waarvan ik gelukkig word.

Ik bestelde het boek en begon te lezen. Heel ver kwam ik niet....
En nu ... nu voel ik dat het moment daar is om de draad op te pakken.

Gewoon omdat ik eerst mezelf nog heel goed mocht leren kennen🙏❤️

Zet jij jezelf op 1? Of komt eerst een ander?
Leef jij precies zoals je wil of zou je graag anders willen???

Laat hieronder een reactie achter.
Ben heel benieuwd😊😉

03/06/2026

G E D R A G • & • B E H O E F T E

Ik toon mijn glimlach
…om mijn binnenste te verstoppen.

Ik vertel eindeloos
…om alle vragen te ontwijken.

Ik zwijg in alle talen
…omdat er geen woorden voor te vinden zijn.

Ik schreeuw van me af
…om je zachte nabijheid niet te hoeven voelen.

Ik doe mijzelf pijn
…om andere pijn te onderdrukken.

Ik scheld je uit
…om mijn opgekropte wanhoop te ontladen.

Ik maak ruzie
…om situaties voorspelbaar te houden.

Ik daag je uit
…om te weten wie je echt bent.

Ik roep “Ga weg!”
…om te ontdekken dat je bij me blijft.

Ik zoek jouw grenzen op
…om mij veilig te kunnen voelen.

02/06/2026

Heb ik het dan gedaan???

Gisteren nam ik jullie mee in een emotie die mij zo maar uit het niets kan overvallen.

Vandaag kreeg ik een bericht dat iemand een dierbare is verloren.

En PATS ...daar is die weer.

Had ik niet nog iets moeten zeggen tijdens ons laatste bezoek, had ik eerder moeten afspreken om elkaar nogmaals te zien..... ik ben het schuld dat het ging zoals het ging zegt mijn onderbewuste.

Hey ... nee .. die pijn is van uit een heel ver verleden. Ik mag het loslaten en steunen daar waar het kan. Dat is alles wat ik te doen heb.

Worstel jij ook wel eens met een steeds terug komend gevoel??

Stuur mij een bericht en samen gaan we op zoek naar de oorzaak en motivatie

01/06/2026

Daar is die weer ....

Als je mij vraagt hoe weet je dan dat je een alleen geboren tweeling bent?

Nou .... dat voel ik, dat ervaar ik (bijna) dagelijks en mijn hele lichaam reageert op momenten heel heftig.
Bepaalde emoties komen heftiger binnen dan wellicht bij een ander.

Ik neem je me in het begin van mijn dag ....
Een vrije dag, voor het eerst een dag helemaal alleen thuis.
Van te voren maak ik plannen en in die planning is de dag te kort🙈
En dan is het zover en pats boem is dat ene gevoel er. Ik hoef er niks voor te doen, onbewust laat mijn lichaam het me meteen voelen.

⚡️je bent alleen
⚡️je moet bang zijn
⚡️je moet vluchten
⚡️niemand die er voor je is

Nu ik bewust ben van waar die gevoelens vandaan komen kan ik genieten van een vrije dag.
Een dag waarin vluchten ( lees poetsen, opruimen, tuinieren etc) niet meer hoeft.
Ik ben ik en dat is oké

Wil jij weten hoe je om kan gaan met onbewuste gevoelens die je dag of je sfeer bepalen ?

Laat het me weten....
Je hoeft het niet alleen te doen.

30/05/2026

Je hoeft je niet schuldig te voelen.🙈

Als ouders denken we dat we falen als ons kind niet laat zien wat wij verwachten.

Je weet als je kind klein is dat het nog veel moet leren en dat gaat letterlijk met vallen en opstaan en de nodige emoties.
Die emoties horen erbij denk je dan.
Maar als je kind voor de zoveelste keer boos is omdat iets niet lukt dan kan dat frustratie opleveren aan beide kanten.
Misschien vind je het als ouder wel overdreven ... die ene reactie of uiting van frustratie

Je wil het beste voor je kind en daar doe je alles voor.
Toch zie ik regelmatig ouders die zich schamen voor een gedrag van het kind. Ze lijken het te koppelen aan een (schijnbaar) gebrek in zichzelf.

Je bent de ouder van goud als je dit wel wil zien.
Jij durft verder te kijken dan de emotie. Soms ligt er een onderliggende emotie onder het gedrag.
En net daar zit de basis waarmee je verder komt en je kind gaat begrijpen.

Jij wilt je kind toch ook begeleiden en zien stralen?

In een NEI consult gaan we opzoek naar de oorzaak en motivatie achter het gedrag of emotie.
Geen hele verhalen, geen verleden opratelen maar gewoon to the point ... pats boem💪

26/05/2026

Ken je dit bericht nog?

Ik ben uitgenodigd voor het volgen van een webinar omdat ik toen op VERSTUREN klikte...
Benieuwd ??
Deze week neem ik je mee in mijn plannen🙏🍀

En dan ... klik ... verstuurd.
Zo moeilijk was het niet denk je dan

Maar voordat je klikt gaat dat hoofd aan.
Wat zullen anderen ervan denken?
Wat als het niet goed is?
Word ik dan afgewezen?
Ben ik niet goed genoeg?
Als dit doorgaat dan zien mensen mij.
Hellep .....
Daarom stelde ik het zolang uit en nu .... nu is het tijd...dat voelt goed. Meer hoef het ook niet te zijn.

En is het eng?
Ja
Dat betekent niet dat je het niet moet doen.
Spring in het diepe
Doe wat je voelt
En leef je leven

Daar is het toch voor?
Of is jouw leven van de ander?

En wat ik heb versruurd?? Dat horen jullie later haha