09/06/2026
Heb jij last van een blokkade?
Blokkade: Je wilt wel maar het lukt niet
Je hebt een plan. Een goed plan. Iets dat je Γ©cht graag wilt. Misschien wil je eindelijk die opleiding afmaken of een eigen praktijk beginnen. Gezonder eten en elke dag een stukje wandelen. Een boek schrijven of gewoon die papieren opruimen die al maanden op je bureau liggen.
Je wilt het.
Echt.
Je denkt er elke dag aan. Je ziet jezelf al doen wat je moet doen. Je voelt bijna hoe fijn het zal zijn als het klaar is. Maar als het erop aankomt⦠gebeurt er niets.
Je pakt je telefoon en je gaat nog even scrollen of je ruimt iets anders op. Eerste even koffie en wat eten. Of nog één aflevering kijken. En voor je het weet is de dag voorbij.
En dan gebeurt er iets dat niet helpend is. Je bent boos en teleursteld in jezelf.
βWat is er mis met mij?β
βBen ik nou echt zo lui?β
βAnderen kunnen het wel. Waarom ik niet?β
Je bent niet lui, je hebt last van een onzichtbare blokkade!
Je bent niet lui. Je bent niet zwak. Je komt geen discipline tekort.
Je hebt een blokkade.
En een blokkade is niet jouw schuld. Ook al voelt dat misschien wel zo.
Wat is een blokkade precies?
Een blokkade is als een onzichtbare muur. Je ziet hem niet. Je hebt hem er niet neergezet. Maar hij staat er wel. En elke keer als je in de richting van jouw doel probeert te lopen, bots je ertegenaan.
Die muur zit niet buiten jou maar in jou.
In je brein. In je zenuwstelsel. In oude gevoelens die je allang vergeten was. Je onderbewuste probeert je te beschermen. Dat is het rare eraan want het voelt niet als bescherming maar als een vijand. Maar ergens in jouw tijdlijn heeft jouw brein geleerd dat vooruitgaan gevaarlijk is.
Bijvoorbeeld:
Vroeger werd je uitgelachen als je iets nieuws probeerde. Resultaat: je brein koppelt βiets nieuws doenβ nu aan βpijnβ. = Blokkade.
Je hebt ooit iets heel belangrijks verloren omdat je een verkeerde keuze maakte. Resultaat: je brein blokkeert nu elke grote keuze. = Blokkade.
Je kreeg vroeger nooit erkenning, hoe hard je ook je best deed. Resultaat: je brein denkt nu dat βje best doenβ nergens toe leidt. = Blokkade.
Je brein wil je veilig houden. Alleen weet het niet dat jij inmiddels volwassen bent en dat je de uitdaging goed aankunt. Je bent niet meer diezelfde kwetsbare persoon. Maar je reptielenbrein is oerdom en ziet dat niet. Dus houd hij vast aan het oude bekende.
Dus elke keer als jij vooruit wilt, trekt jouw brein aan de noodrem.
Hoe voelt een blokkade?
Dat is voor iedereen anders. Maar herken je één van deze dingen?
Uitstellen
Je blijft maar dingen doen die nΓΓ©t naar je doel leiden.
Vermoeidheid
Zodra je aan je doel denkt, word je doodmoe.
Vage angst
Je hartslag gaat omhoog, je voelt spanning, zonder duidelijke reden.
Leegte
Je voelt niets. Geen motivatie, geen enthousiasme, maar ook geen weerstand. Gewoon⦠niets.
Perfectie
Je kunt pas beginnen als alles perfect is. Dus begin je nooit.
Overdenken
Je blijft maar plannen maken, lijstjes schrijven, onderzoeken. Maar je zet geen stap.
Als jij dit herkent⦠dan heb jij ook te maken met een blokkade.
Ik ken het zelf ook, helaas
Toen ik in mijn burn-out zat, had ik een reusachtige blokkade. Ik wilde herstellen. Ik wilde weer blij worden. Ik wilde genieten van de zon, van de lente, van de kleine dingen. Maar elke keer als ik een stap probeerde te zetten, bijvoorbeeld een blokje om lopen of iemand bellen en een afspraak nakomen dan voelde het alsof ik vast zat in een kooi waar ik niet uit kon.
Mijn hoofd zei: βKom op, Jolanda. Je wilt het toch?β
Mijn lichaam zei: βNee. We blijven hier. Het is niet veilig.β
En ik snapte er niets van.
Oh wat heb ik veel ruzie met mezelf gemaakt, ik was Γ©cht boos op mezelf. Ik noemde mezelf lui. Ik dacht dat ik gewoon niet graag genoeg wilde.
Pas later, toen ik meer leerde over het brein, begreep ik wat er echt gebeurde.
Mijn zenuwstelsel zat op slot. Jarenlang had ik tΓ© veel gedaan, tΓ© hard gewerkt, tΓ© weinig naar mezelf geluisterd. En op een gegeven moment had mijn brein gezegd: βStop. Het is klaar. Ik blokkeer alles.β En hoe harder ik mijn best deed, hoe meer ik dwong, hoe groter de blokkade werd.
Mijn les: Wacht niet tot je helemaal niets meer kunt maar kom op tijd in actie!
Wat werkt NIET bij blokkades?
Het is belangrijk om te weten wat niet werkt bij een blokkade. Want de meeste mensen doen precies de dingen die blokkades erger maken.
Dit werkt niet:
Harder duwen
Alsof je tegen een dichte deur blijft lopen. Je raakt alleen maar uitgeput.
Strenger zijn voor jezelf
Schuld en schaamte maken de blokkade alleen maar groter.
Nog meer lijstjes maken
Je blijft in je hoofd zitten. Een blokkade zit niet in je hoofd, maar in je lijf.
Anderen vergelijken
βZij kunnen het welβ. Ja, maar zij hebben jouw geschiedenis niet, jouw blokkade niet.
Doorgaan alsof er niets aan de hand is
Je lichaam blijft het signaal afgeven. Het gaat niet zomaar weg.
Wat werkt wΓ©l?
Je gaat niet harder duwen. Je gaat zachter kijken. Je gaat niet tegen de blokkade vechten. Je gaat je blokkade begrijpen. Een blokkade is namelijk geen levenslang vonnis. Je kunt hem doorbreken.
Niet door wilskracht, maar door inzicht en de juiste begeleiding.
Erken dat het een blokkade is
Geen karakterfout, geen luiheid, geen falen. Het is een beschermingsmechanisme van je brein.
Word nieuwsgierig
Zonder oordeel. Wat probeert je blokkade te beschermen? Voor welk gevaar waarschuwt je onderbewuste?
Zoek een methode die het brein begrijpt
Praten over je verleden helpt soms. Maar vaak blijft de blokkade zitten, ook al weet je waar hij vandaan komt. Want een blokkade zit niet in je verhaal. Hij zit in je emotionele lading.
En dit is waar IEMT zo ontzettend goed in is
IEMT (Integral Eye Movement Therapy) is geen gesprekstherapie. Je hoeft niet jarenlang te vertellen over je verleden. Je hoeft niet opnieuw door de pijn heen. IEMT werkt met oogbewegingen en lichaamsgewaarwording om de emotionele lading van een herinnering of patroon los te koppelen.
Denk aan aan een moment waarop je faalde. Die herinnering zit vast aan een gevoel: schaamte, angst, verdriet. Als je eraan denkt voel je het weer. Door IEMT kun je die verbinding verbreken. De herinnering blijft. Maar het gevoel wordt neutraal. Het heeft geen macht meer over je.
En dan⦠gebeurt er iets bijzonders. De blokkade wordt kleiner. De rem gaat los. Je kunt opeens wél doen wat je eerst niet kon. Zonder dat je ervoor hoeft te vechten.
βHet voelt alsof er een knop omgaat. De zwaarte is weg.β
βIk voel rust in mijn lijf. Iets wat ik al jaren niet meer voelde.β
βIk kan opeens wΓ©l de dingen doen waar ik al maanden tegenaan hikte.β
βIk dacht dat ik mezelf moest straffen om vooruit te komen. Nu weet ik dat zachtheid beter werkt.β
βDe stemmetjes in mijn hoofd zijn stiller geworden.β
Hoe fijn zou het zijn
β¦als je wakker wordt en die knagende weerstand is kleiner?
β¦als je begint aan je taak zonder eerst een uur te hoeven uitstellen?
β¦als je niet meer tegen jezelf hoeft te vechten?
β¦als er rust komt in je lijf?
β¦als je weer vertrouwen krijgt in je eigen kunnen?
Het kan. Je bent niet gemaakt om te blijven hangen. Je bent gemaakt om te groeien, te bewegen, te leven.
Alleen is je brein dat even vergeten.
Wil jij jouw blokkade Γ©cht doorbreken?
Je hoeft niet eerst alles op te lossen. Je hoeft niet te weten waar het vandaan komt. Je hoeft niet bang te zijn dat het ingewikkeld wordt.
Laten we gewoon eens kijken.
In een eerste kennismaking, online of in mijn praktijk, voelen we samen aan waar die blokkade zit en wat hij met je doet. Zonder druk. Zonder oordeel. Alleen maar nieuwsgierig onderzoekend. Een blokkade is er alleen om je te beschermen en jij kan besluiten dat dit nu niet meer nodig is. Met IEMT gaan we je brein daarvan overtuigen zodat je die blokkade niet langer voelt.
Besluit nu dat het anders mag!
π Maak een afspraak: https://cal.com/jolanda-damsma-zcxp5u/iemt-coach-sessie-content-praktijk
Je hoeft niet meer alleen te duwen tegen die onzichtbare muur. Ik help je kijken. En dan samen een stapje zetten. Of misschien wel een dansje maken ;).
πΌ Je bent niet stuk. Je zit alleen even vast. En vastzitten mag. Maar je mag er ook weer uit komen.
