08/06/2026
Vanaf mijn veertiende train ik. Vanaf mijn zestiende serieus. Meerdere bulk- en droogtrainingsfases later kan ik zeggen dat dit veruit mijn beste resultaat ooit is. In december zat ik op bijna 100 kilo, nu sta ik op 87,5. Meer dan 10 kilo lichter, al mijn kracht behouden, en op sommige oefeningen zelfs sterker dan toen ik op mijn zwaarst was. Op papier heb ik minder massa. In de spiegel zie ik meer massa. Dat is wat een juiste aanpak doet.
Het verschil deze keer was dat ik me niet puur focuste op kracht en gewicht, maar op de kwaliteit van alles. Betere voeding, meer energie, meer focus. En blijkbaar werkt je lichaam een stuk beter als je het goed behandelt. Ik voel me fitter dan ooit. Sterker dan ooit. En we gaan deze shape nu vasthouden terwijl we rustig door naar een lean bulkfase.
Laat dit een reminder zijn. Je kunt je lichaam compleet transformeren in een paar maanden, als je de excuses aan de kant schuift en jezelf even serieus neemt. En het mooie is: zodra je je doel hebt bereikt, is vasthouden tien keer makkelijker dan ernaartoe werken. Deze shape gaat nergens heen. Je hoeft niet je hele leven op te offeren om in shape te zijn. Je kunt gewoon van je leven genieten, in je beste shape ooit.
