Van Overleven naar Zijn - Hechting & Basisvertrouwen

15/05/2026

Relaties worden vaak onbewust een plek waar oude pijn geraakt wordt.
Maar ze kunnen ook een bedding worden voor groei en heling.

Veel mensen hopen dat een partner eindelijk geeft wat vroeger ontbrak:
veiligheid, erkenning, aandacht, liefde of bevestiging.

En juist daarom kunnen relaties ons zo diep raken.

Soms kan je als partner ook het gevoel krijgen dat je voortdurend tekortschiet.
Alsof je verantwoordelijk wordt gemaakt voor iets wat de ander vroeger heeft gemist.

Niet omdat iemand bewust moeilijk doet,
maar omdat oude pijn zich vaak laat zien binnen verbinding en nabijheid.

Hoe bewuster beide partners worden van die dynamiek, hoe meer ruimte ontstaat voor begrip, verantwoordelijkheid en groei.

Dan hoeft een relatie niet alleen een plek van strijd, afhankelijkheid of teleurstelling te zijn…
maar kan het ook een uitnodiging worden tot bewustwording, heling en samen groeien.

Ik begeleid daarnaast ook mensen en koppels die zijn opgegroeid met een kwetsbaar basisvertrouwen, onveilige hechting of relationele pijn.
Gericht op meer bewustwording, liefdevolle veilige verbinding, emotionele groei en het herstellen van de relatie met jezelf én elkaar.

Kijk op https://hechtingbasisvertrouwen.nl/relatiebegeleiding Voor meer info!

13/05/2026

Je hoeft geen perfecte versie van jezelf te zijn om te groeien.

Je hoeft ook niet alles alleen te dragen.

Veel mensen functioneren ogenschijnlijk sterk, zelfstandig en succesvol…
maar lopen vanbinnen vast in onzekerheid, relatiepatronen, onrust of moeite met echte verbinding.

Lukt het je moeilijk om jezelf volledig te zijn in relaties?
Vind je het lastig om echt op iemand te vertrouwen?
Ben je vaak aan het aanpassen, pleasen of overdenken?
Of voel je juist afstand zodra iemand te dichtbij komt?

Vaak zijn dit geen toevallige patronen, maar oude overlevingsstrategieën die ooit nodig waren…
maar je nu juist kunnen blokkeren.

Soms kunnen een paar gesprekken al rust, herkenning en helderheid geven.

Niet vanuit afstand of “boven” iemand staan,
maar vanuit echte verbinding, veiligheid en menselijkheid.

Want pas wanneer je gevoelens serieus leert nemen en opnieuw contact maakt met wat je écht voelt en nodig hebt, ontstaat er ruimte voor verandering.

Ruimte om jezelf te zijn.
Gezondere keuzes te maken.
En relaties aan te gaan die echt bij jou passen.

Wil je daar eens rustig naar kijken?

Plan gerust een gratis kennismaking via

"Hechting & Basisvertrouwen – Contactpagina" (https://hechtingbasisvertrouwen.nl/contact

13/05/2026

Veel mensen functioneren ogenschijnlijk sterk.

Sociaal.
Zelfstandig.
Altijd bezig.
Altijd doorgaan.

Maar diep vanbinnen kan onveilige hechting of een kwetsbaar basisvertrouwen nog steeds doorwerken in relaties, werk, ouderschap en terugkerende patronen.

Juist het verlangen naar echte liefde, veiligheid, rust en verbinding kan oude afwijzingspijn en beschermingsmechanismen activeren.

Pleasen.
Controle houden.
Jezelf aanpassen.
Emotioneel afschermen.

Niet omdat je geen liefde wilt…
maar omdat echte intimiteit ook kwetsbaarheid raakt.

Wil je innerlijke patronen doorbreken die jou weghouden van een liefdevolle, wederkerige en veilige relatie met jezelf en anderen?

Dan begint herstel vaak bij bewustwording, zelfonderzoek en het stap voor stap opnieuw leren toelaten van verbinding, veiligheid en vertrouwen.

13/05/2026

Ik wil mijn nieuwste volgers bedanken! Leuk om jullie erbij te hebben! Chellten Winklaar, Saskia Hermsen, Helga Reniers, Linda Pols, Lara Schoonhoven

12/05/2026

Binnenkort publiceer ik een mini whitepaper over slachtofferschap, daderschap en destructieve relationele patronen binnen relaties, gezinnen en sociale omgevingen.

🌿 Deze whitepaper is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in bewustwording, hechting, basisvertrouwen, zelfonderzoek en relationele dynamieken.

Ik onderzoek hoe onveilige hechting, familiepatronen, onvervulde behoeften en overlevingsmechanismen invloed kunnen hebben op hoe wij omgaan met onszelf en anderen.

Juist nu thema’s als grensoverschrijdend gedrag, machtsdynamieken en destructieve patronen steeds zichtbaarder worden, is het belangrijk om ook naar de diepere psychologische en intergenerationele lagen daaronder te kijken.

✨ Onder andere vragen als:

• Welke patronen dragen wij mee vanuit onze opvoeding?
• Welke strategieën ontwikkelen wij om pijn of afwijzing te vermijden?
• En waar veroorzaken wij misschien onbewust pijn bij anderen?

Deze whitepaper nodigt uit tot bewustwording, verantwoordelijkheid en diepere zelfreflectie.

“Wat niet bewust wordt aangekeken, wordt vaak onbewust doorgegeven.”

Meer binnenkort via hechtingbasisvertrouwen.nl en social media.

12/05/2026

Binnenkort publiceer ik een mini whitepaper over slachtofferschap, daderschap en destructieve relationele patronen binnen relaties, omgevingen en gezinnen.

🌿 Deze whitepaper is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in bewustwording, zelfonderzoek, hechting, basisvertrouwen en relationele dynamieken.

In deze whitepaper onderzoek ik hoe hechting, verminderd basisvertrouwen, onvervulde behoeften, familiepatronen en overlevingsmechanismen invloed kunnen hebben op hoe wij omgaan met onszelf, onze partner, onze kinderen en anderen.

Juist nu thema’s als grensoverschrijdend gedrag, femicide, machtsdynamieken en destructieve relationele patronen maatschappelijk steeds zichtbaarder worden, is het belangrijk om dieper te kijken.

Niet alleen naar het zichtbare gedrag, maar juist ook naar het meer onzichtbare: de psychologische, relationele en intergenerationele lagen daaronder.

🪞 Deze patronen komen niet alleen voor bij bekende Nederlanders of publieke personen.

Ze zijn aanwezig in alle lagen van de samenleving: binnen relaties, gezinnen, familiesystemen, vriendschappen, werkrelaties en sociale omgevingen.

Ook bredere historische en collectieve lagen kunnen hierin doorwerken. Oorlog, vervolging, slavernij, armoede, migratie en ontworteling kunnen generaties lang een collectieve overlevingslogica creëren.

Angst, schaamte, wantrouwen en bestaansonzekerheid kunnen onbewust worden doorgegeven via gedrag, hechting, opvoeding en relationele patronen.

Wat ooit een noodzakelijke overlevingsstrategie was, kan later zichtbaar worden als controle, bewijsdrang, emotionele geslotenheid, wantrouwen of een diep verlangen naar erkenning, veiligheid en bestaansrecht.

✨ In de whitepaper sta ik onder andere stil bij vragen als:

Welke patronen dragen wij mee vanuit onze opvoeding, familiegeschiedenis of omgeving?

Welke strategieën hebben wij ontwikkeld om pijn, afwijzing of leegte niet te hoeven voelen?

Welke schaduwkanten durven wij liever niet aan te kijken?

En waar veroorzaken wij misschien, vaak onbewust, pijn bij anderen?

Deze whitepaper nodigt uit om eerlijk naar binnen te kijken.

Niet om gedrag goed te praten, verantwoordelijkheid weg te nemen of grenzen te relativeren, maar juist om bewustzijn, verantwoordelijkheid en diepere zelfreflectie te vergroten.

“Wat niet bewust wordt aangekeken, wordt vaak onbewust doorgegeven.”

Houd mijn website (http://www.hechtingbasisvertrouwen.nl) en mijn social media in de gaten, waaronder mijn pagina Overleven naar Zijn - Hechting & Basisvertrouwen.

Volg mij voor updates, nieuwe artikelen en verdieping rondom hechting, basisvertrouwen, bewustzijn en relationele patronen.

09/05/2026

09/05/2026

Voel jij je vaak onzeker in relaties?
Heb je moeite met grenzen, vertrouwen, verbinding of rust in jezelf?

Veel van dit soort patronen kunnen samenhangen met onveilige hechting en verminderd basisvertrouwen.

Daarom heb ik een korte zelftest ontwikkeld die je in 2 minuten meer inzicht geeft in:
• hechtingspatronen
• basisvertrouwen
• emotieregulatie
• relaties & verbinding

💛 Misschien herken je meer dan je denkt.

👇 Doe hier de test:
Voel jij je vaak onzeker in relaties?
Heb je moeite met grenzen, vertrouwen, verbinding of rust in jezelf?

👇 Doe hier de test:
https://hechtingbasisvertrouwen.nl/zelftest

08/05/2026

Niet alle destructieve gedragspatronen ontstaan vanuit slechtheid.

Soms ontstaan ze vanuit pijn die nooit echt gezien, gevoeld of verwerkt is.

Wat je als kind hebt gemist aan veiligheid, liefde, erkenning of emotionele bedding, kan later onbewust doorwerken in relaties, gedrag, emotieregulatie en de manier waarop je met jezelf en anderen omgaat.

Dat betekent niet dat iemand geen verantwoordelijkheid draagt voor gedrag.
Maar wél dat bewustwording essentieel is als we patronen echt willen doorbreken.

Wat niet bewust wordt aangekeken, blijft zich vaak herhalen.
Wat je wél aankijkt, kan stoppen bij jou.

Niet vanuit schuld.
Maar vanuit eerlijkheid, bewustzijn en innerlijk werk.

Binnenkort verschijnt hierover ook een verdiepend artikel rondom onveilige hechting, basisvertrouwen, trauma, slachtofferschap, daderschap en intergenerationele patronen.

💛 Helen is niet vergeten.
Helen is bewust kiezen.

19/03/2026

Eergisteren schreef ik een blog over jongeren, radicalisering, kwetsbaarheid en hechting.

Vandaag lees ik dat jongeren steeds sneller online beïnvloed worden. Volgens recente berichtgeving worden zelfs al hele jonge kinderen al bereikt.

Toeval? Of kijken we nog te weinig naar wat er onder de oppervlakte speelt?

Geïnteresseerd?! In mijn blog onderzoek ik de rol van hechting, basisvertrouwen en psychologische kwetsbaarheid bij jongeren in dit proces.

Blog: https://hechtingbasisvertrouwen.nl/waarom-sommige-jongeren-vatbaar-zijn-voor-complottheorieen-en-radicalisering-de-rol-van-hechting-en-basisvertrouwen

Actueel: Telegraaf-artikel https://www.telegraaf.nl/binnenland/radicalisering-onder-jongeren-versnelt-kinderen-van-8-worden-al-benvloed/143190146.html

25/03/2025

✨ VADER EN ZOON – MAAR OOK MOEDER EN DOCHTER ✨

We kennen het gevoel allemaal: verwachtingen, vergelijkingen en het idee dat je niet goed genoeg bent. Of het nu gaat om vader en zoon, moeder en dochter – uiteindelijk gaat het altijd om hetzelfde: jezelf durven zijn.

Toen ik hoorde over schaatsicoon Erben Wennemars en zijn zoon Joep, voelde ik meteen herkenning. Mijn vader was stukadoor en ondernemer. Mijn broers volgden hem moeiteloos, maar ik voelde me altijd anders: niet sterk genoeg, niet handig genoeg. Toen mijn vader zei: “Ga maar opzij, jongen. Dit doet je vader wel,” kwam dat hard aan.

Jaren later veranderde alles. Joep werd onverwacht wereldkampioen. Zijn vader zei met één omhelzing: “Goed gedaan, jongen.” Ik had zelf een vergelijkbaar moment met mijn vader, toen hij ernstig ziek was en zonder woorden liet weten: "Ik ben trots op je."

Waar het écht om draait? Acceptatie, liefde en trots. Over jezelf mogen zijn.

Herken jij dit gevoel? Laat het weten in de comments! 👇

In mijn volgende post vertel ik hoe je je innerlijke criticus kunt begrijpen én transformeren.

Binnenkort kun je de volledige blog lezen met dit inspirerende verhaal. Daarna neem ik je graag mee in een psychologisch en spiritueel perspectief op je innerlijke criticus. Ik leg uit hoe je deze beter kunt begrijpen én transformeren.

💕 Onthoud: Je bent waardevol, precies zoals je bent. ❤️