Praktijk voor Zuiver Zijn

30/08/2023

*WORKSHOP ALERT*

• Ademcirkel
• Vrijdag 22 september
• 19.30 – 21.30 uur
• Het Yogalokaal Doetinchem

Susanne Krajnc, Praktijk voor Zuiver Zijn, en Ademcoach en yogadocent Maaike Verstraaten, zullen jou begeleiden tijdens deze ademcirkel.

We beginnen de ademcirkel met het inchecken bij jezelf. Dan volgt er een rondje om je voor te stellen. Er is ruimte voor het zetten van je intentie, vaak voorafgaand van een meditatie.
Hierna volgt er een warming-up g dan gaan we beginnen met de ademsessie. Een half uur actief verbonden ademen, gevolgd door een kwartier ontspannen. We sluiten af met een kopje thee en wat lekkers en geven ruimte om te delen.

Wanneer we kijken naar het grootste gedeelte van onze klachten op fysiek, mentaal of emotioneel vlak, is dat vaak te herleiden naar het verleden. Ergens in het verleden zonder dat we hier bewust van zijn.

Hoewel we vaak met onze gedachten vergeten zijn wat er in ons verleden is gebeurd, herinnert ons lichaam dit heel goed. Door de adem weer in contact te brengen met het lichaam, kunnen we ademruimte creëren om de herinnering die is opgeslagen los te laten.

Meedoen aan een ademcirkel is een prettige manier om kennis te maken met de verbonden adem en wat deze voor je kan doen. Elke keer weer uniek, maar altijd in verbinding met jezelf en in een cirkel ook met elkaar.

Stuur een berichtje als je meer info wilt! Liefs Susanne

01/06/2023

20/04/2023

IK BEN HIER…

Zoals altijd bij deze client beginnen we met een update. Hoe is het haar afgelopen tijd vergaan, wat maakt ze mee op het werk en met de kinderen. Wat resoneert uit de voorgaande sessies en wat is er aan vragen en inzichten bijgekomen. Zij vindt het fijn om via het gesprek te starten.

Deze keer is er een zin die blijft hangen in haar hoofd. En die begint met: IK BEN HIER…..
Ik stel voor de zin in stukjes te haken en kijken wat de losse zinsdelen voor haar betekenen.

We doen dieptewerk. Als eerste ontstaat er een innerlijk conflict en weerstand. Door de herhaling van de oefening en het oordeel loos onderzoeken van de weerstand en conflict, ontstaat er KRACHT, een kracht centraal in het lijf dat zegt: IK BEN HIER… alsof niks of niemand haar omver krijgt. Omgevingsfactoren worden als een windje dat erom heen blaast: voelbaar, maar de kracht blijft staan en is onverwoestbaar.

Het volgende deel is “OM DE ……”. Hier ontstaat doel en richting, belangrijkheid. In de volgende drie woorden ontstaat er samenhorigheid, liefde, een tribe, groot, klein, om onderdeel te zijn van, leidinggeven aan. En in het laatste deel van de zin ontstaat ‘bescherming en belangrijkheid’.

WOORDEN zeggen heel veel, de invulling en nuances die in je opkomen gaan over jouw waarheid, hoe jij het ervaart en vormgeeft.

De zin die een uur geleden geen betekenis had, maar wel bleef rondzingen had een waardevolle krachtige boodschap. Eentje vanuit haar essentie, een stip aan de horizon die richting geeft aan een zinvol dagelijkse (voort)bestaan.

14/04/2023

GERAAKT

Ik laat me raken. Zelf vind ik dit een heel fijne eigenschap. Geraaktheid zit in emoties laten binnenkomen en doorvoelen. Zo maakt het dat je kunt genieten van kunst, muziek, de mensen om je heen, maar ook de liefde, verdriet of andere gevoelens van anderen. Het brengt empathie en dat verbindt met de mensen om je heen.

Deze medaille heeft ook een keerzijde wanneer het minder fijn voelt, je de zaken in de wereld en om je heen aantrekt. Zo lees ik deze week opvallend veel artikelen en verhalen die mij raken over bv de ggz, de veranderingen in de zorg richting ‘de nieuwe ggz’. Maar ook reacties die mensen op elkaars verhalen geven: weerstanden die duidelijk merkbaar zijn en zich uiten in een ‘afzetten’ tegen elkaar ipv verbindend te werken.

Mijn zorgen gaan naar de stijgende maatschappelijke problematiek, wachtlijsten, groeiende aantal vacatures. Zorg dat vol zit met sociale en existentiële zorg. Ik juich voor ‘de nieuwe ggz’ en mensen als Psycholoog Jim van Os. Ik geloof heilig in wat hier tot nu toe over gezegd en geschreven is. En ik hoop dat hier ook een plek ontstaat voor de groeiend aantal coaches die nu als zelfstandige de hulp bieden aan mensen die tussen wal en schip vallen.

Naast juichen voel lees ik ook een column in een medisch tijdschrift waarin wij, coaches, met de grond gelijk worden gemaakt en schrik hiervan. Ik wil daar niet in mee, ik ga er maar vanuit dat de reden dat er zo hard wordt afgezet, zo veel weerstand op ‘samen’ is. Wellicht de angst is op verandering en het openstellen voor iets nieuws, zoals het feit dan er geen onderscheid is tussen het denken en voelen, dat is 1.

Het laat mij zien dat er nog meer noodzaak is voor ‘Liefde, Menselijkheid en Begrip. En dat in combinatie met een goede opleiding maakt coaching wellicht tot heel waardevol goed in de huidige maatschappij.

Heel goed weekend! En heel veel liefs van mij.

13/04/2023

Vrijheid

20 Likes, 1 Comments - Susanne Krajnc (.voor.zuiver.zijn) on Instagram: "LOSLATEN Hoe ziet dat er voor jou uit? Voor mij; spontaan, vrijheid, wild, liefdevol, avontuur ..."

13/04/2023

20 Likes, 1 Comments - Susanne Krajnc (.voor.zuiver.zijn) on Instagram: "LOSLATEN Hoe ziet dat er voor jou uit? Voor mij; spontaan, vrijheid, wild, liefdevol, avontuur ..."

13/04/2023

10 Likes, 1 Comments - Susanne Krajnc (.voor.zuiver.zijn) on Instagram

04/04/2023

DANKBAAR

Voor deze mooie woorden. ✨

Wil jij dit ook ervaren? Jouw emoties laten stromen, minder streng zijn voor jezelf en trots zijn op wie je bent?

Neem contact op voor een kennismaking en ervaar en voel wat Zijnsoriëntatie voor jou kan betekenen.

Je bent welkom!

04/04/2023