Rob Westgeest Runningtherapie

21/08/2018

Background Physical exercise is seen as a promising intervention to prevent or delay cognitive decline in individuals aged 50 years and older, yet the evidence from reviews is not conclusive. Objectives To determine if physical exercise is effective in improving cognitive function in this population...

30/03/2018

De Hersenstichting heeft een nieuwe (gratis) folder uitgebracht over de relatie tussen bewegen en je hersenen in goede conditie houden.

Lopen, fietsen, een balletje trappen, een sprintje naar de bus; we bewegen elke dag zonder erbij na te denken. Maar ondertussen zijn de hersenen volop aan het werk. In deze nieuwe folder van de Hersenstichting leest u waarom we onze hersenen nodig hebben om te bewegen en hoe beweging uw hersenen pos...

08/02/2018

bewegen is goed voor je brein: 6 voordelen

Dat sporten en actief zijn goed is voor je lijf, dat wist je vast al. Maar wist je ook dat het wonderen kan doen voor je brein? Activiteit is hét breinserum voor een beter geheugen, probleemoplossend vermogen, productiviteit en besluitvaardigheid. Uit onderzoek blijkt zelfs dat regelmatig in bewegi...

30/01/2018

Ben je moe en wil je een burn-out voorkomen? Ga dan hardlopen

25/12/2017

Op de loopband een trauma verwerken....

3DMR staat voor Multi-modular Motion-assisted Memory Desensitisation and Reconsolidation en is vorm van psychotherapie met elementen van virtual reality, beweging (lopen op een loopband) en muziek. De patiënt zoekt zelf beelden uit die om hem heen geprojecteerd worden. Op die manier loopt hij zijn ...

18/11/2017

Interessant artikel van kenniscentrum Sport

Afgelopen week was het de week van de werkstress. Niet gek dat er bij stil gestaan wordt, want naar verwachting zal depressie in 2020 volksziekte nummer één zijn! Maar er is ook goed nieuws! Uit onderzoek blijkt dat sporten en bewegen je hersenen helpt te herstellen van een burn-out of chronische stress!
http://bit.ly/2APrNtK

12/11/2017

Een eerlijk verhaal...

Runner's High - Hardlopen tegen psychische kwalen is in zwang, maar werkt het ook? Therapeut Marlous Wijffels probeert al rennend antwoord te geven. Ze wordt op de voet gevolgd door filosoof Jenny Slatman.

24/10/2017

Goed artikel uit Erasmus Magazine

Hardlopen is misschien wel het laatste waar je aan denkt. Toch blijkt het een goede therapie tegen burn-outs, blijkt uit onderzoek van Juriena de Vries.

23/10/2017

Waarom het belangrijk is om onder begeleiding te lopen als je wil herstellen van een burn-out.

Wel of niet sporten met een burnout? Wat is wijsheid. Hardloper en psychiater Bram Bakker geeft tips voor mensen met een burnout.

08/10/2017

Brigitte besloot zes jaar geleden, na aanraden van haar psycholoog, te beginnen met hardlopen. Ze had een complexe posttraumatische stress en last van veel herbelevingen. Nu zegt ze:

04/10/2017

Het proefschrift over de werking van beweging bij burn-out klachten van Juriena de Vries Radboud Universiteit

In dit proefschrift is onderzocht of lichaamsbeweging werkgerelateerde vermoeidheid kan verminderen. Werkgerelateerde vermoeidheid is een belangrijke burnout-klacht en refereert naar een serieuze vorm van voortdurende vermoeidheid die ontstaat door langdurige stress op het werk. In de verschillende…