NoordKracht, Den Burg (2026)

Personal Training / Online Coaching / Voedingsadvies

Samen werken aan jouw sterkste, fitste en gezondste zelf.

> Persoonlijke fitnessbegeleiding op Texel
> Doelgerichte voedingsplannen
> Online support - altijd en overal.

01/03/2026

Noordkracht Lente Editie

Start zaterdag 28 maart! 💪😁

De Noordkracht Lente Editie is er voor mensen die willen starten, maar het spannend vinden. Je hoeft niet in topvorm te zijn. Je hoeft alleen de stap te zetten. De training is toegankelijk voor elk niveau en je werkt altijd op je eigen tempo.

Elke zaterdag om 9:00 uur trainen we buiten, vanaf 28 maart. We verzamelen bij de TX sporthal. Een vast moment in de week waarop jij bouwt aan kracht, conditie en energie.

Twijfel je nog? De eerste les is een gratis proefles. Zo kun je zelf ervaren of het bij je past, zonder verplichtingen.
Naast de les krijg je via de app een extra home workout. Deze kun je doen wanneer het jou uitkomt!
Zo blijf je ook doordeweeks in beweging en versnel je je resultaat.

We werken in een blok van 3 maanden.
Investering: 47,50 per maand (inclusief schema op de app)
Of, 10 rittenkaart van 89,- (geldig voor 12 weken)

Wil je meer informatie of je plek reserveren voor de proefles?
Reageer met "Lente" en ontvang alle details.

14/01/2026

We zijn alweer bijna twee weken onderweg in 2026!
Met alle feestdagen achter de rug zijn veel mensen extra bewust bezig met hun voedingspatroon. Al het lekkers gaat weer even aan de kant, want er “moeten” toch een paar kilo’s af.

Maar… wat ga je dan wél eten?

Laten we beginnen bij een belangrijke basis: eiwitten (proteïne).
Eiwitten zijn essentiële bouwstoffen voor je lichaam. Ze spelen een grote rol bij spieropbouw en herstel, maar ook bij je immuunsysteem, hormonen en enzymen. Zonder voldoende eiwitten functioneert je lichaam simpelweg minder goed.

Hoeveel eiwitten heb je per dag nodig?
Wij adviseren gemiddeld tussen de 1 en 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht.
De exacte hoeveelheid hangt af van hoe actief je bent, hoeveel je beweegt en hoe zwaar en vaak je traint.

Voorbeeld:
Weeg je 80 kg, train je ongeveer 2 keer per week en heb je daarnaast een actief beroep? Dan is 1,5 gram per kilo lichaamsgewicht een mooie richtlijn.
80 kg × 1,5 = 120 gram eiwit per dag
Probeer deze 120 gram te verdelen over 3 tot 5 maaltijden verspreid over de dag, bijvoorbeeld:

Ontbijt: 20–25 gram
Tussendoor: ±20 gram
Lunch: 20–30 gram
Tussendoor: ±20 gram
Avondeten: 20–30 gram

Let op: dit is een voorbeeld en geen vaste regel. Iedereen is anders. Kijk wat past bij jouw lichaam, leefstijl en doelen.

Good luck!

Inge bedankt voor de foto! :)

27/12/2025

Waarom begeleiding via de Noordkracht-app het verschil maakt in jouw resultaten

Resultaten behalen is geen toeval. Het vraagt om structuur, inzicht en consistente begeleiding. Met de coaching via de Noordkracht-app heb je alles wat je nodig hebt op één plek om doelgericht aan je gezondheid en prestaties te werken.

Wat onze Noordkracht-app voor je doet:

Voeding tracken
Krijg inzicht in je voedingspatroon en maak onderbouwde keuzes die aansluiten bij jouw doelen.

Resultaten en progressie volgen
Je ziet duidelijk hoe je vooruitgaat, wat motiveert en helpt om op het juiste moment bij te sturen.

Altijd een actueel trainingsschema
Je trainingsschema is continu afgestemd op jouw niveau en voortgang.

Afspraken en direct contact met je trainer
Houd overzicht over je afspraken en blijf eenvoudig in contact met jouw Noordkracht-trainer voor feedback en begeleiding.

Het resultaat:
Meer overzicht, meer consistentie en aantoonbaar betere resultaten. Met de begeleiding van Noordkracht sta je er nooit alleen voor en werk je doelgericht aan blijvende vooruitgang.

Benieuwd wat personal training bij Noordkracht bij jou kan betekenen?

Stuur ons gerust een bericht!

05/12/2025

Dit zijn wij!

Maak kennis met Linda en Roel van Noordkracht!

Bij Noordkracht trainen we in onze eigen, nieuwe professionele studio, waar we je op een toegankelijke en persoonlijke manier begeleiden. Met duidelijke structuur, motiverende coaching en aandacht voor jouw doelen werken we doelgericht aan blijvende vooruitgang. Geen snelle oplossingen, maar een aanpak die écht past bij jouw leven. Zo boeken we samen echte resultaten fysiek én mentaal.

Benieuwd wat personal training/begeleiding bij Noordkracht voor jou kan betekenen? Stuur ons gerust een bericht!

Adres

Den Burg
1791DT

Website

http://www.noordkrachttexel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NoordKracht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

NoordKracht