26/02/2026
Let’s be honest ⤵️
Elke
- 2 minuten oefening
- 10 minutenregel
- Doe deze 8 dingen om je week goed te starten
- Ontspanningsroutine
Werkt misschien die ene keer dat je ’t probeert.
Maar ff in alle eerlijkheid? 😅
Als jij structureel stress hebt, ga je dat niet oplossen met een ademhalingsoefening van 2 minuten.
Als jij dag in dag uit motivatie mist, gaat één stok achter de deur van tien minuten je leven niet veranderen.
Als jij altijd een vol hoofd hebt, gaat elke avond geforceerd je gedachten opschrijven aan de hand van “deze 3 vragen moet je jezelf dagelijks stellen!” in een prachtig notitieboekje je hoofd niet rustig maken.
❗️ Want het gaat al mis in de basis.
En dit soort trucjes zijn dan niets meer dan pleisters die nauwelijks effect hebben.
Quick fixes waar je je 2 dagen aan kunt houden en dan alweer laat wegzakken.
Oefeningen die je heel even het gevoel geven dat je grip hebt op hoe je je voelt maar die je nooit volhoudt.
➡️ En even serieus: als jij een leven wil waarin je niet continu het gevoel wil hebben dat je jezelf moet fixen, discipline moet hebben of simpelweg bekaf en stokongelukkig bent, dan moet je dáár mee aan de slag gaan.
Stoppen met symptoombestrijding en ff verder kijken naar waarom je hier überhaupt steeds in belandt en wat je te VERANDEREN hebt daarin.
Anders blijf je steeds bezig houden met trucjes die precies niets oplossen, maar wel veel van je energie vragen.
Terwijl je ondertussen dan ook nog gewoon doorgaat het met leiden van dat leven waar je zo ongelukkig van wordt. Tsja, dubbelop energielek zeg maar.
Stop met quick fixes. Begin bij wat er écht misgaat.
Energie in je dag en rust in je hoofd zonder nutteloze poespas en gezever? Volg me via .nl en let’s go ❤️
