MOEVZ

12/04/2026

Ben je vaak gehaast, moe of gespannen?

En verlang je naar meer rust in je hoofd en lichaam?

Tijdens de Reset Walk nemen we bewust de tijd om te vertragen. 🌿
Even uit je hoofd.
Terug in je lichaam.

Vertragen.
Ontladen.
Herstellen.

Op een nuchtere, down to earth manier.
Met eenvoudige adem- en aandachtsoefeningen die je helpen om meer rust te ervaren.

In de natuur.
In een kleine groep.
Zonder prestatiedruk.

De afgelopen wandelingen laten zien wat het kan doen:
✨ beter slapen
✨ meer rust in je ademhaling
✨ meer ontspanning

Donderdag wandelen we weer. 🌿

Gun jezelf dit moment.

Stuur me gerust een berichtje als je wilt aansluiten.

Liefs, Dagmar 🌸

06/04/2026

Afgelopen donderdag was de eerste Reset Walk. 🌿

Even uit de drukte van de dag.
De natuur in.

In een kleine groep,
met ruimte voor rust en aandacht.

Vertragen.
Ontladen.
Herstellen.

Voor en na de Reset Walk vulden de deelnemers een stressmeter in.
Bij iedereen was de stress na afloop lager. 💚

We werkten ook met de zintuigen, bijvoorbeeld door 5 verschillende blaadjes te verzamelen. Door je aandacht te richten op wat je ziet, kom je uit je hoofd en meer in het moment.

Dankbaar voor deze eerste groep.

Donderdag wandelen we weer. 🌿

Lijkt het je fijn om mee te wandelen?
Stuur me gerust een berichtje.

Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten.

Liefs, Dagmar 🌸

29/03/2026

Donderdag is het zover. 🌿

De eerste Reset Walk gaat van start.

Een moment om even uit je hoofd te komen.
De drukte los te laten.
En weer terug te keren naar jezelf.

We wandelen in een kleine groep (4–6 personen), zodat er ruimte is voor rust, aandacht en vertraging.

Tijdens de Reset Walk staat centraal:
vertragen – ontladen – herstellen

🌿 wandelen in een rustig tempo
🌿 spanning loslaten in de natuur
🌿 uit je hoofd en terug in je lijf

De groep zit bijna vol.
Er zijn nog 2 plekken beschikbaar.

Wil je erbij zijn bij deze gratis kennismakingsles?
Stuur me een berichtje.

📅 donderdag 2 april
🕖 19:00 - 20:00 uur
📍 Boszicht 230, Budel-Dorplein
👣 Kleine groep - beperkt aantal plaatsen

Meer info via: www.moevz.nl

Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten.

Liefs, Dagmar 🌸

26/03/2026

Over 1 week is het zover. 🌿

De eerste Reset Walk start op donderdag 2 april van 19:00 – 20:00.

Een uur om even uit je hoofd te komen.
Uit de drukte van de dag.
En weer terug in jezelf.

We wandelen in een kleine groep, zodat er ruimte is voor rust, aandacht en vertraging.

Er zijn al een paar aanmeldingen binnengekomen.
Dus de groep begint zich al te vormen.

Tijdens de Reset Walk staat centraal:
vertragen – ontladen – herstellen

🌿 in jouw tempo vertragen
🌿 spanning loslaten in de natuur
🌿 opladen en herstellen

Er zijn nog een paar plekken beschikbaar.

Wil je erbij zijn bij deze gratis kennismakingsles?
Stuur me een berichtje. 🌿

📅 donderdag 2 april
🕖 19:00 - 20:00 uur
📍 Boszicht 230, Budel-Dorplein
👣 Kleine groep - beperkt aantal plaatsen

Meer info via: www.moevz.nl

Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten.
Liefs, Dagmar 🌸

25/03/2026

Twijfel je nog of Reset Walk iets voor je is?

We wandelen in een kleine, fijne groep (4–6 personen),
zodat er alle ruimte is voor rust en aandacht.

Zodat je echt kunt
🌿 vertragen in jouw tempo
🌿 even uit je hoofd komen
🌿 opladen en ontspannen

Geen grote groep.
Geen drukte.
Gewoon een moment voor jezelf, in de natuur.

GRATIS KENNISMAKINGSLES

📅 donderdag 2 april
🕖 19:00 - 20:00 uur
📍 Boszicht 230, Budel-Dorplein
👣 Kleine groep - beperkt aantal plaatsen

Wil je erbij zijn?
Stuur me een berichtje om je aan te melden.

Voor meer info: www.moevz.nl

Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten.
Liefs, Dagmar 🌸

22/03/2026

🌿 Waarom ik Reset Walk ben gestart…

Vorig jaar startte ik met mindful walk om mensen te helpen rust te vinden en spanning los te laten.

Nu gaat het verder als Reset Walk: dezelfde intentie, nieuwe naam en frisse invulling.

🌿 Rustig wandelen in de natuur
🌿 Korte oefeningen om spanning los te laten
🌿 Je komt uit je hoofd en terug in je lichaam
🌿 Je gaat opgeladen naar huis

Kortom: vertraag - ontlaad - herstel

Begin met een GRATIS KENNISMAKINGSLES.

📅 donderdag 2 april
🕖 19:00 - 20:00 uur
📍 Boszicht 230, Budel-Dorplein
👣 Kleine groep - beperkt aantal plaatsen

Na deze eerste les kun je kiezen wat bij jou past:
• Strippenkaart 3x aaneengesloten
• Strippenkaart 10x in 3 maanden
• Maandabonnement

Wil je het zelf ervaren? Stuur me een berichtje om je aan te melden.
Voor meer info: www.moevz.nl

Ik kijk ernaar uit je te ont-moeten.

Liefs, Dagmar 🌸

19/03/2026

🌿 Wat doen we tijdens een Reset Walk?

We gaan naar buiten en stappen uit de drukte.
Even weg uit je hoofd. Even terug naar jezelf.

🌿 we vertragen ons tempo
🌿 we doen korte oefeningen om spanning los te laten
🌿 je komt uit je hoofd en terug in je lichaam
🌿 je gaat opgeladen naar huis

Geen training.
Geen prestatiedruk.
Wel rust, ruimte en herstel.

📅 Start: donderdag 2 april
🕖 19:00 - 20:00 uur
📍 Boszicht 230, Budel-Dorplein
👣 Kleine groep - beperkt aantal plaatsen

Wil je ervaren wat dit voor jou kan doen?
Stuur me een berichtje om je aan te melden.

17/03/2026

Je denkt aan werk.
Aan wat er nog moet gebeuren.
Aan alles wat je niet wilt vergeten.

En ondertussen verlang je eigenlijk gewoon naar rust.

Even naar buiten.
Even wandelen.
Even ruimte in je hoofd.

Daarom start in april de Reset Walk - vertraag, ontlaad en herstel.

Een moment voor jezelf.
In de natuur.
In jouw tempo.

📅 Start: donderdag 2 april
🕖 19:00 - 20:00 uur
📍 Boszicht 230, Budel-Dorplein
👣 Kleine groep - beperkt aantal plaatsen

Herken je dit? Laat het weten in de reacties.

10/03/2026

🌿 Nieuw in april: Reset Walk

Donderdag 2 april | 19:00 – 20:00

Ben jij toe aan rust in je hoofd?
Even uit de drukte. Even uit het moeten.

Vanaf april start de Reset Walk – vertraag, ontlaad en herstel.

Geen training.
Geen prestatiedruk.
Wel bewust vertragen, spanning loslaten en met nieuwe energie naar huis.

We wandelen in een kleine groep, zodat er ruimte is voor aandacht en rust.
Dat betekent ook: beperkt aantal plaatsen.

Aanmelden is nu al mogelijk.

Wil jij erbij zijn op 2 april? Stuur me een bericht of bel/app 06-17 000 401.

Gun jezelf dit moment. 💚

03/02/2026

Hoe leuk is dit! 😊

Tijdens je vakantie “Easy Walken” in je MOEVZ t-shirt en ook nog je man leren hoe hij “easier walkt”.

GE-WEL-DIG! ❤️

En weet je, je mag deze dame gerust EASY-WALK-JUF noemen, want ze begeleidt sinds afgelopen zomer de Easy-Walk-groep op vrijdagochtend samen met nog een andere enthousiaste deelneemster.

Elke vrijdagochtend om 10:00 maken ze samen een Easy Walk in het mooie, historische Budel-Dorplein.
Na afloop drinken ze gezellig koffie/thee in de Schakel.🚶🏻‍♀️‍➡️☕️

Er wordt dus gewerkt aan zowel de fysieke als de mentale gezondheid. WIN-WIN! 🍀

Ze hebben mij helemaal niet (meer) nodig! 😅

Even zonder gein… Ivm een baan in loondienst moest ik deze gezellige groep dames jammergenoeg loslaten.
Maar ik ben echt SUPER TROTS dat ze zonder mij zijn doorgegaan! 🥰

Het voorjaar staat voor de deur en dat nodigt uit om buiten te bewegen. Heel binnenkort maak ik het nieuwe rooster bekend. Er staan een paar nieuwe lessen op de planning o.a. voor wie meer rust en ontspanning wil. 💚

Groetjes, Dagmar

rustinjehoofd BuitenSporten

04/01/2026

En dan is er alweer een jaar voorbij en zijn we al een paar dagen onderweg in 2026…

✨ De beste wensen allemaal!✨

Op naar een nieuw jaar vol energie, beweging en gezelligheid.

Extra bijzonder: mijn eerste powerwalk-lustrum komt eraan dit jaar! 🎉🥰

Daarnaast hoop ik dat ik snel weer zonder fiets kan lesgeven, zodra mijn slijmbeursontsteking hersteld is.

Een gezond, sportief en mooi nieuw jaar samen! ✨🥂

Powergroet,
Dagmar 🚲🙋🏼‍♀️

Adres

Cranendonck

Telefoon

+31617000401

Website

https://www.hooggevoeligheelgewoon.nl/user/dagmar/, https://moevz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MOEVZ nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.