BOOST Gym & Coaching

BOOST Gym & Coaching Wij helpen ondernemers dmv ons “3B Systeem” die willen winnen zonder zichzelf te verliezen. Gezondheid • Mindset • Structuur

11/06/2026

Stop met dit ochtendritueel als je meer energie wilt. ☕️

Veel ondernemers worden wakker en grijpen direct naar hun telefoon én hun eerste kop koffie.

Daardoor start je de dag reactief in plaats van bewust.

Probeer dit eens:

✓ Wacht 60-90 minuten met cafeïne
✓ Beweeg binnen 30 minuten na het opstaan
✓ Pak direct wat daglicht of zonlicht
✓ Laat je telefoon nog even liggen

Kleine aanpassingen, groot effect op je energie, focus en productiviteit gedurende de dag.

Welke gewoonte ga jij morgen als eerste aanpassen? 👇

08/06/2026

Je investeert zonder twijfel in marketing, coaching en groei van je bedrijf. Maar hoeveel investeer je eigenlijk in jezelf?

Terwijl jouw energie, focus en gezondheid de basis zijn van elke beslissing die je neemt.

Als je continu moe bent, slecht slaapt, weinig energie hebt of constant onder spanning staat, heeft dat direct invloed op je prestaties, je bedrijf én je privéleven.

Je bedrijf groeit nooit harder dan jijzelf.

De meeste ondernemers weten wat ze moeten doen. Ze missen geen kennis. Ze missen een systeem dat werkt, ook tijdens drukke periodes.

Daarom werken wij met ons 3B-systeem:

✓ Believe
✓ Build
✓ Boost

Zodat je niet afhankelijk bent van motivatie, maar leert presteren vanuit energie, structuur en herstel.

Herken jij jezelf hierin?

Klik op de link in mijn bio en plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen waar jouw grootste energielekken zitten en wat er nodig is om weer optimaal te presteren.

BOOST groeit. Daarom zijn wij op zoek naar een representatieve en energieke personal trainer die kwaliteit en coaching s...
27/05/2026

BOOST groeit. Daarom zijn wij op zoek naar een representatieve en energieke personal trainer die kwaliteit en coaching serieus neemt.

Geen standaard fitnessbaan.
Wel een omgeving waar persoonlijke aandacht, resultaat en professionaliteit centraal staan.

• 5–10 uur per week
• Flexibel inzetbaar
• Doorgroeimogelijkheden
• Werken binnen een premium coachingomgeving

Denk jij dat jij binnen BOOST past?
Stuur een DM of neem contact met ons op.

📩 [email protected]
🌐 www.boostgym.nl
📞 06-12075026

BOOST groeit. Daarom zijn wij op zoek naar een representatieve en energieke personal trainer die kwaliteit en coaching s...
27/05/2026

BOOST groeit. Daarom zijn wij op zoek naar een representatieve en energieke personal trainer die kwaliteit en coaching serieus neemt.

Geen standaard fitnessbaan.
Wel een omgeving waar persoonlijke aandacht, resultaat en professionaliteit centraal staan.

• 5–10 uur per week
• Flexibel inzetbaar
• Doorgroeimogelijkheden
• Werken binnen een premium coachingomgeving

Denk jij dat jij binnen BOOST past?
Stuur een DM of mail naar [email protected].

Opleiding hypnotherapie afgerond.4 intensieve dagen volledig gericht op oefenen, toepassen en herhalen. Juist die prakti...
11/05/2026

Opleiding hypnotherapie afgerond.

4 intensieve dagen volledig gericht op oefenen, toepassen en herhalen. Juist die praktische aanpak maakte voor mij het verschil. Geen eindeloze theorie, maar direct leren hoe je patronen doorbreekt die je tegenhouden om te doen wat nodig is om de beste versie van jezelf te worden.

Op de laatste dag voelde het alsof ik dit al veel langer deed. Niet alleen omdat de techniek snel eigen werd, maar ook omdat ik zelf direct merkte wat het effect kan zijn. Meer rust, meer helderheid en minder weerstand op de dingen waarvan je weet dat je ze eigenlijk moet doen.

Daarom ga ik hypnotherapie inzetten binnen mijn coachingstrajecten. Niet als trucje, maar als krachtige methode om hardnekkige patronen sneller bloot te leggen en duurzaam te veranderen.

Benieuwd wat er mogelijk is als je mentaal geen rem meer op jezelf zet?

Plan een kennismakingsgesprek in en ontdek hoe we samen het maximale uit jezelf halen.

Link in de bio.

15/04/2026

Rust op vakantie begint in je hoofd.

Dit is precies waarom de alles-of-niets mentaliteit je meer kost dan je oplevert.

Veel mensen denken dat vakantie betekent: of volledig “losgaan”, of streng in controle blijven. Maar echte rust zit niet in die extremen. Het zit in bewust kiezen.

Genieten van wat er is, zonder schuldgevoel. Een keuze maken als je die hebt, zonder impuls. En als iets voor je wordt gemaakt, daar gewoon ontspannen in meegaan. Niet continu bezig zijn met regels, compenseren of morgen opnieuw beginnen.

Dat is vrijheid. Niet omdat alles perfect ging, maar omdat de mentale druk verdwijnt.

De winst zit niet alleen in wat je eet, maar vooral in het feit dat eten niet meer de hele dag ruimte inneemt in je hoofd. Dát is loskomen van alles of niets. Dát is duurzame controle.

Reageer “BOOST” en ik ga je helpen.

14/04/2026

Geef onkruid geen water!

Een probleem krijgt vaak pas macht op het moment dat jij het groter maakt in je hoofd dan het werkelijk is. De meeste stress ontstaat niet door de situatie zelf, maar door het blijven malen erover. Daarom is de enige zinvolle vraag: vraagt dit om actie, of om acceptatie?

Als er een concrete stap is die je vandaag kunt zetten, doe die stap dan direct. Niet uitstellen, niet overanalyseren, gewoon handelen. Actie haalt de lading van het probleem af.

En als het buiten je invloed ligt, dan heeft vasthouden geen enkele functie. Energie steken in iets waar je niets aan kunt veranderen, kost focus, rust en kracht. Laat het los, richt je op wat wel binnen jouw controle valt, en ga verder.

Rust ontstaat niet wanneer alles perfect is. Rust ontstaat wanneer je helder weet waar jij wel en niet iets mee moet.

Na 13 jaar verandert BPTTL Personal Training naar BOOST Gym & Coaching.Dit is geen kleine wijziging. Dit is een duidelij...
24/03/2026

Na 13 jaar verandert BPTTL Personal Training naar BOOST Gym & Coaching.

Dit is geen kleine wijziging. Dit is een duidelijke keuze.

BPTTL stond voor Be Pushed To The Limit.
Mensen pushen tot hun maximum om fitter te worden.

Maar de realiteit is veranderd.

De huidige maatschappij pusht al genoeg:
* Altijd “aan” staan
* Altijd presteren
* Altijd doorgaan

En precies daar gaat het mis.

Steeds meer ondernemers en professionals raken:
* uitgeput
* gestrest
* fysiek zwakker
* mentaal overbelast

Niet omdat ze te weinig doen.
Maar omdat ze nooit herstellen.

BOOST staat voor iets anders.
Niet alleen harder gaan.
Maar juist vertragen waar nodig…
zodat je kunt versnellen wanneer het moet.

Terug naar balans.
Terug naar energie.
Terug naar controle.

Zodat je niet alleen je lichaam,
maar ook je leven en je business
een maximale BOOST geeft.

Veel ondernemers denken dat ze “gewoon druk” zijn.Maar als je eerlijk bent, zie je dit:* Je bent structureel moe* Je heb...
24/03/2026

Veel ondernemers denken dat ze “gewoon druk” zijn.

Maar als je eerlijk bent, zie je dit:
* Je bent structureel moe
* Je hebt middagdips en leeft op koffie
* Je lichaam voelt stijf, zwak of pijnlijk
* Je hebt geen structuur in voeding of training
* Je hoofd staat nooit echt uit

En toch ga je door.

Je zegt:
“Als het rustiger wordt, pak ik het wel weer op.”
Maar dat moment komt niet.

Ondertussen:
* stapelt stress zich op
* daalt je energie
* worden je keuzes slechter
* en haal je minder uit je bedrijf

Dit is geen disciplineprobleem.
Dit is een systeemprobleem.

Je leeft reactief.
Zonder structuur.
Zonder herstel.
Zonder fundament.

En zolang dat niet verandert…
blijft alles hetzelfde.

Je wilt niet alleen fitter worden.Je wilt:* weer energie hebben van begin tot eind van je dag* scherp zijn in je keuzes ...
24/03/2026

Je wilt niet alleen fitter worden.

Je wilt:

* weer energie hebben van begin tot eind van je dag
* scherp zijn in je keuzes en beslissingen
* je sterk voelen in je lichaam
* rust ervaren in je hoofd
* controle hebben over je leefstijl

Geen pieken.
Maar stabiliteit.

Daarom werken wij met het 3B systeem:

BELIEVE
We bouwen het fundament:
* structuur in je dag
* grip op voeding
* slaap en herstel
* bewustwording van je gedrag

BUILD
We vergroten je capaciteit:
* kracht en spiermassa
* belastbaarheid
* discipline en ritme
* fysieke en mentale weerbaarheid

BOOST
We gaan naar next level:
* maximale energie
* mentale scherpte
* zelfvertrouwen
* duurzame prestaties

Geen quick fixes.
Geen alles-of-niets.
Wel een systeem dat past bij jouw leven als ondernemer.
Zodat je niet alleen groeit in je lichaam…
maar ook in je bedrijf.

Adres

Escudostraat 18
Barendrecht
2991XV

Openingstijden

Maandag 08:00 - 22:00
Dinsdag 08:00 - 22:00
Woensdag 08:00 - 22:00
Donderdag 08:00 - 22:00
Vrijdag 08:00 - 22:00
Zaterdag 08:00 - 12:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BOOST Gym & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type