KinderYoga 'Cootje' op reis

09/12/2019

01/12/2019

Begin het nieuwe jaar 2020 starten wij met kinderyogalessen.

De kinderyoga groepen bestaan uit maximaal 8 kinderen. Zo wordt elk kind écht gezien en gehoord!

De lessen worden per leeftijdscategorie ingedeeld,
en per les kijken we wat nodig is in het belang van het kind.

Meer informatie zoals lestijden over de kinderyogalessen volgt later, maar opgave van deelname is al mogelijk.
Dit mag op telefoonnummer 06-12822630 of via PB. Whats app mag ook!

01/12/2019

Tarieven:

Losse les 11.00 euro

2 proeflessen 10.00 euro (3 weken geldig)

5 lessen 45.00 euro (6 weken geldig)

10 lessen 80.00 euro (12 weken geldig)

*Let op, de yogakaarten zijn beperkt geldig. Schoolvakanties/feestdagen worden niet meegerekend in de geldigheidsduur. Er wordt een mail gestuurd op het moment dat er nog 1 les op de leskaart staat.

In overleg is er een kaart op maat mogelijk.

Er zijn geen lessen in de schoolvakanties en op nationale feestdagen.

23/11/2019

Kinderyoga wordt gegeven aan kinderen van 4 tot 12 jaar. Tijdens de les is er geen strijd of competitie. Voor veel kinderen is dit het begin van ontspanning omdat erop school en/of tijdens sporten vaak een vorm van competitie is. Ben je niet goed genoeg dan lig je er gauw uit of wordt je in een “speciaal” groepje ingedeeld. Bij yoga is dat anders, iedereen doet zijn eigen best. Er is bij de kinderyoga één regel “je komt met een 10 en gaat altijd met een 10 naar huis”. Wanneer de kinderen dit horen zie je ze letterlijk een zucht van verlichting slaan. Dit is een duidelijk teken dat kinderen vaak onder druk staan. In de les ervaren de kinderen stilte, voelen ze hun lichaam en leren bewust te zijn van spanning en ontspanning.
Kinderyoga is een ontspannen bezigzijn voor alle kinderen maar kan een extra gunstig effect geven bij kinderen met problemen op het gebied van o.a. concentratie, ademhaling, motoriek, slapen, buikpijn, hoofdpijn en zelfvertrouwen.

23/11/2019

Wat doet kinderyoga?

Kinderyoga is voor ieder kind.
Voor jongens en voor
meisjes.
Positieve werking die kinderyoga kan hebben:

Betere aandacht en concentratie - in het 'nu' zijn

Toename van zelfvertrouwen, grotere innerlijke kracht en meer tevredenheid

Het bevordert helder denken en kan daardoor de leerprestaties vergemakkelijken

Het behouden en ontwikkelen van een positief zelfbeeld

Het maakt het lichaam soepel en versterkt het

Betere houding

Betere ademhaling

23/11/2019

Wat is kinderyoga?

Heel lang geleden gingen de mensen in India de bossen en oerwouden in om daar in alle rust het leven van dieren te bestuderen. Zij merkten dat de dieren op een rustige manier hun spieren soepel en sterk hielden door ze te rekken en te strekken. De mensen gingen veel van deze houdingen zelf doen en gaven ze vaak namen uit de natuur zoals de boom, cobra, haas, leeuw en reiger.

Door het doen van de oefeningen werden de mensen soepel, kregen ze kracht en merkten ze dat ze zich beter konden concentreren en zich fitter voelden. Yoga brengt dit niet alleen voor grote mensen maar zeker ook voor kinderen.

Bij kinderyoga gaat het niet alleen om de yogahoudingen. De houdingen gaan samen met spel, bewustwording, ademoefeningen, massage, zingen, meditatie/visualisatie en ontspanning. Dit alles in een omgeving die veilig is en waarin de kinderen zich geborgen voelen.

Kinderen mogen zijn wie ze zijn én ze zijn goed zoals ze zijn!