Eef&Mama

23/05/2026

Dankbaar voor deze mooie review en trots op deze mama ❤️

Dat ik met mijn werk vrouwen mag helpen om hun verhaal te verwerken,
ruimte te geven aan wat er is gebeurd en rust en inzicht te vinden…
dat blijft zo waardevol.

16/04/2026

De manier waarop ik coach, wordt heel mooi samengevat in deze review. Ik leg het even uit:

Na een heftige kinderwensperiode, zwangerschap, bevalling, de periode daarna of in het moederschap, kan het een warboel zijn in je hoofd.
Je ervaart mentale en/of fysieke klachten en wilt hier graag mee aan de slag.

Samen maken we overzicht:
Wat speelt er in jouw verhaal, jouw ervaring, jouw situatie?

Van daaruit creëren we inzicht:
patronen, keuzes, overtuigingen.

En daarna gaan we praktisch aan de slag met de onderdelen die voor jou werken en je verder brengen.

In een vrijblijvende kennismaking vertel ik je hier graag meer over.

02/04/2026

De periode na de een zwangerschap en bevalling is een bijzondere, maar soms ook overweldigende periode.

Je lichaam is nog volop aan het herstellen, je moet wennen aan je nieuwe rol als moeder, en de emoties kunnen alle kanten op schieten.

In die periode is het fijn om steun te vinden bij andere vrouwen die hetzelfde meemaken.

Daarom bied ik groepsbijeenkomsten aan voor mama’s.

In deze laagdrempelige bijeenkomsten kun je ervaringen delen, oefeningen doen en elkaar steun bieden.

Je staat er niet alleen voor, we doen het met elkaar.

Via link in mijn bio vind je meer informatie, startdata en hoe je je kunt aanmelden. 💕

13/03/2026

Wat wil ik mijn dochter meegeven over het moederschap?

Een tijdje geleden vroeg onze dochter (5 jaar) wat een cursus is. Ik legde uit dat je dan iets leert (en daarbij vertelde ik nog wel meer maar dat is nu niet van toepassing).
Ze vroeg mij wanneer ik dat voor het laatst had gedaan en ik vertelde haar (in begrijpelijke taal) over de Matrescentie cursus (.psychologie ).

En toen kwam de vraag: wat heb je daar geleerd dan mama?

Toen ging bij iets aan bij mij..
Het antwoord op deze vraag was voor mij niet simpel, want wat wil ik dat zij als eerste hoort over de ontwikkeling in het moederschap.

Ik gaf haar het antwoord wat ik zelf het meest heb geleerd tijdens mijn ontwikkeling in het moederschap:

Het goed zorgen voor jezelf is het belangrijkste om goed te kunnen zorgen voor je kind…

En dat heeft ze onthouden, want dagen later kwam ze er in spel nog op terug. 🥰

*Misschien denk je als je dit leest, wat een “zwaar” gesprek voor een 5 jarige.. dat mag, het is ons verhaal 😉*

13/01/2026

Aan het einde van het jaar vierden wij (Anouk, Kaja en Evelien vanuit en ) onze samenwerking en vooral de plannen voor 2026 die we steeds concreter gaan maken.

In 2026 slaan we namelijk onze handen ineen om nóg meer vrouwen te voorzien van de juiste begeleiding rondom zwangerschap, moederschap en alles wat daarbij komt kijken.

Om jullie alvast een voorproefje te geven, willen we de komende maanden een gezamenlijke activiteit organiseren voor zwangeren en mama’s in Velp.

En daar hebben we jullie bij nodig.

Wat zouden jullie leuk vinden om samen te doen?

Om gelijkgestemden te ontmoeten, ervaringen te delen of gewoon een fijne middag te hebben?

• Een wandeling
• Een zwangerschaps- / mamacafé
• Een workshop (ideeën zijn welkom)

Laat het ons weten in de reacties.

Dit is pas het begin. 💜

15/10/2025

19/08/2025

Ben je net bevallen en wil je graag je verhaal kwijt bij gelijkgestemden?
Heb je behoefte aan lotgenotencontact en wil je je ervaringen delen met
andere kersverse moeders?
Dan zijn de groepsbijeenkomsten wellicht iets voor jou.

20/06/2025

Groot nieuws! 🤩

Vanaf augustus 2025 heb ik mijn eigen praktijkruimte!

Mijn rustige en warme plek speciaal voor vrouwen die na de bevalling niet op een "roze wolk" zaten.
De plek om te landen, te voelen en te herstellen.

Het was spannend om deze stap te zetten, maar ik ben zó blij dat ik dit nu kan delen.
Een eigen ruimte was één van mijn doelen voor 2025 en het is nu al gelukt, daar ben ik super trots op!

💕 Ik kan niet wachten om jullie daar te ontvangen.
In augustus ben je welkom om even binnen te komen kijken, gewoon laagdrempelig.
Stuur me een berichtje als je even langs wil komen.

03/06/2025

Vorige week gaf ik voor mijn training:
“Als de roze wolk grijs is – Jouw rol als kraamverzorgende na een nare of traumatische bevalling.”

Wat een bevlogen en open team! Er was veel herkenning, interactie en diepgang.

Dankjewel voor de uitnodiging Fadime, ik kijk uit naar onze verdere samenwerking.

Tijdens de kraamweek staat de kraamverzorgende het dichtst bij moeder en baby. Zij ziet wat anderen nog niet zien. En voelen vaak wanneer er meer speelt dan alleen de hormonale achtbaan.

🎓 In mijn training van 1,5 uur krijg je handvatten over:

Het herkennen van bevallingstrauma

PTSS, PPD en postpartum psychose

Wat jij kunt doen, en wanneer je verwijst

Praktijkvoorbeelden en eigen inbreng

Vanuit mijn eigen ervaring en missie om mentale gezondheid na de bevalling bespreekbaar te maken, geef ik deze training met hart én kennis. ❤️

📩 Meer weten, aanmelden voor 23 juni (online) of incompany?

Stuur me een bericht of kijk op:
👉 www.eefenmama.nl/voor-zorgverleners

09/05/2025

Wat een geluk dat ik vandaag het fijne team van mocht trainen in hun rol na een nare of traumatische bevalling. Bedankt voor jullie betrokkenheid en inzet dames!

Zo belangrijk dat de kraamverzorgenden weten waar ze op kunnen letten en wat ze kunnen doen voor de kraamvrouw.

Lieve Els, dankjewel voor de uitnodiging en deze prettige samenwerking!

Wil jij als zelfstandige kraamverzorgende ook de training volgen?
Dat kan online op maandagavond 19 mei (inschrijven via link in bio -voor zorgverleners).