Eef&Mama

17/07/2026

Workshop - Begrijp jezelf, begrijp je baby.

De eerste periode met je baby is bijzonder, maar kan ook heel intens zijn. Wat speelt er in jou? En wat vertelt het gedrag van je baby je eigenlijk?

Loes (kinderfysiotherapeut) en Evelien (Vrouwencoach) nemen je tijdens deze interactieve workshop mee in hoe zwangerschap, bevalling en de overgang naar het moederschap doorwerken in jou én je kindje. Je krijgt praktische handvatten om stresssignalen te herkennen, beter af te stemmen op je baby en met meer rust en vertrouwen deze bijzondere periode te beleven.

✨ Voor (aanstaande) moeders die bewust willen stilstaan bij de start van het moederschap.

📍 VitaalVrouw, President Kennedylaan 108 in Velp
⏰ 1,5 uur
💶 €15

Zie data en aanmelden: www.eefenmama.nl/workshops

07/07/2026

In mijn groepsbijeenkomsten staan we gezamenlijk stil bij de emotionele maar zeker ook praktische onderdelen van de Matrescentie.
Meer info, zie link in bio en via www.eefenmama.nl/met-elkaar

22/06/2026

Over het ontstaan van Eef & Mama

23/05/2026

Dankbaar voor deze mooie review en trots op deze mama ❤️

Dat ik met mijn werk vrouwen mag helpen om hun verhaal te verwerken,
ruimte te geven aan wat er is gebeurd en rust en inzicht te vinden…
dat blijft zo waardevol.

16/04/2026

De manier waarop ik coach, wordt heel mooi samengevat in deze review. Ik leg het even uit:

Na een heftige kinderwensperiode, zwangerschap, bevalling, de periode daarna of in het moederschap, kan het een warboel zijn in je hoofd.
Je ervaart mentale en/of fysieke klachten en wilt hier graag mee aan de slag.

Samen maken we overzicht:
Wat speelt er in jouw verhaal, jouw ervaring, jouw situatie?

Van daaruit creëren we inzicht:
patronen, keuzes, overtuigingen.

En daarna gaan we praktisch aan de slag met de onderdelen die voor jou werken en je verder brengen.

In een vrijblijvende kennismaking vertel ik je hier graag meer over.

02/04/2026

De periode na de een zwangerschap en bevalling is een bijzondere, maar soms ook overweldigende periode.

Je lichaam is nog volop aan het herstellen, je moet wennen aan je nieuwe rol als moeder, en de emoties kunnen alle kanten op schieten.

In die periode is het fijn om steun te vinden bij andere vrouwen die hetzelfde meemaken.

Daarom bied ik groepsbijeenkomsten aan voor mama’s.

In deze laagdrempelige bijeenkomsten kun je ervaringen delen, oefeningen doen en elkaar steun bieden.

Je staat er niet alleen voor, we doen het met elkaar.

Via link in mijn bio vind je meer informatie, startdata en hoe je je kunt aanmelden. 💕

13/03/2026

Wat wil ik mijn dochter meegeven over het moederschap?

Een tijdje geleden vroeg onze dochter (5 jaar) wat een cursus is. Ik legde uit dat je dan iets leert (en daarbij vertelde ik nog wel meer maar dat is nu niet van toepassing).
Ze vroeg mij wanneer ik dat voor het laatst had gedaan en ik vertelde haar (in begrijpelijke taal) over de Matrescentie cursus (.psychologie ).

En toen kwam de vraag: wat heb je daar geleerd dan mama?

Toen ging bij iets aan bij mij..
Het antwoord op deze vraag was voor mij niet simpel, want wat wil ik dat zij als eerste hoort over de ontwikkeling in het moederschap.

Ik gaf haar het antwoord wat ik zelf het meest heb geleerd tijdens mijn ontwikkeling in het moederschap:

Het goed zorgen voor jezelf is het belangrijkste om goed te kunnen zorgen voor je kind…

En dat heeft ze onthouden, want dagen later kwam ze er in spel nog op terug. 🥰

*Misschien denk je als je dit leest, wat een “zwaar” gesprek voor een 5 jarige.. dat mag, het is ons verhaal 😉*

13/01/2026

Aan het einde van het jaar vierden wij (Anouk, Kaja en Evelien vanuit en ) onze samenwerking en vooral de plannen voor 2026 die we steeds concreter gaan maken.

In 2026 slaan we namelijk onze handen ineen om nóg meer vrouwen te voorzien van de juiste begeleiding rondom zwangerschap, moederschap en alles wat daarbij komt kijken.

Om jullie alvast een voorproefje te geven, willen we de komende maanden een gezamenlijke activiteit organiseren voor zwangeren en mama’s in Velp.

En daar hebben we jullie bij nodig.

Wat zouden jullie leuk vinden om samen te doen?

Om gelijkgestemden te ontmoeten, ervaringen te delen of gewoon een fijne middag te hebben?

• Een wandeling
• Een zwangerschaps- / mamacafé
• Een workshop (ideeën zijn welkom)

Laat het ons weten in de reacties.

Dit is pas het begin. 💜

15/10/2025