Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 12:00 Vrijdag 09:00 - 20:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

Rockthegym

Rockthegym Personal Training

02/07/2025

💥 Geen zin in een drukke sportschool? Maar wel 100% resultaat? 💯📈
�Bij Rockthegym in Arnhem train je in kleine groepen (1 op 4) onder begeleiding van een ervaren personal trainer. 💪🏾�Maximale aandacht, op jouw niveau.
�Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten – hier pak je het serieus aan. Geen smoesjes. Geen afleiding. Alleen groei.🔥

📍 Arnhem�👊🏾 Coaching op topniveau
🕵🏽‍♂️ 1 coach op 4 deelnemers�📈 Focus op techniek, kracht, core en conditie�💯 Resultaten die je voelt én ziet
💥 Join the movement

25/06/2025

WE GOT YOUR BACK

🔥 6 Weken Zomerdeal bij Rockthegym Arnhem!
Blijf je deze zomer thuis? Dan is dit jouw kans om te investeren in jezelf – zónder drukte in de gym, zonder jaarcontract.

👉🏾Kies voor persoonlijke 1-op-1 coaching
👉🏾Of sluit je aan bij de energieke 1-op-4 small group training.

Resultaatgericht, professioneel en altijd met volle aandacht.

Jouw doelen, onze missie 🔥📈

📩 DM VOOR EEN GRATIS INTAKE
🎟️ BEPERKT AANTAL PLEKKEN

‎‏

23/06/2025

Geen vakantiemodus, wél vooruitgang! 🚀

🌞 Blijf je deze zomer thuis? Perfect moment om aan jezelf te werken! 💪🏾
Bij Rockthegym Personal Training haal je het maximale uit je zomer met 1-op-1 coaching of onze populaire 1-op-4 small group trainingen. Persoonlijke aandacht, motiverende sfeer én zichtbare resultaten.

Of je nu solo komt knallen of samen met een vriend(in) wilt trainen – wij zorgen dat jij fit en sterk de zomer doorgaat.

📍 IJsselburcht 4 – Arnhem
📩 Stuur ons een DM of plan je intake via [link in bio] en start deze week nog!

16/06/2025

6 REDENEN OM JE TRAINING TE SKIPPEN ⬇️⬇️⬇️
(Hoop dat #6 je NEVER overkomt ❌❌ 🤯)

1. Koorts of griep 🤒🤧– Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen. Sporten vertraagt dat proces en kan het zelfs verergeren.

2. Ernstige spierpijn of overbelasting 💪🏾😫– Doortrainen kan leiden tot blessures. Herstel is een essentieel onderdeel van progressie.

3. Slaaptekort (ernstig) 😴– Te weinig slaap vermindert focus, kracht en coördinatie. Rust eerst uit voor je jezelf verwondt.

4. Blessure of scherpe pijn waardoor je niet meer verantwoord kan bewegen 😩😰– Pijn is een waarschuwingssignaal. Pushen tijdens een blessure maakt het meestal alleen maar erger.

5. Mentale uitputting / overprikkeling – Soms is mentaal opladen belangrijker dan fysiek afreageren. Je training loopt niet weg.

6. Diarree 💩🚽- Niemand wil een PR zetten op de sprint naar de wc.

👉🏾 Herstellen = ook progressie
👉🏾 Rust = niet lui maar slim

17/02/2025

🏋🏽‍♀️ Wij zijn verhuisd! 🏋🏾‍♂️

We zijn trots om aan te kondigen dat we vanaf februari 2025 gevestigd zijn op IJsselburcht 4, Arnhem – een gloednieuwe, verbeterde locatie voor personal training en fysiotherapie onder één dak! 💪🏾

Met nieuw trainingsapparatuur en een vernieuwde trainingsomgeving tillen we jouw fitnessdoelen naar een hoger niveau. 🔝 Of je nu sterker, fitter of gezonder wilt worden, wij helpen je investeren in jezelf! 🌟📈🚀

Dit is jouw kans om te starten met personal training in een professionele, motiverende omgeving. 🚀 Klaar om samen te groeien? Neem vandaag nog contact met ons op en boek je eerste sessie! 📲

👉🏽 Let's build your best self.

15/02/2025

Fijne Valentijnsdag! 🌹

de enige love handles die je nodig hebt, zijn die aan de dumbbells. 💪😤

Geniet van je dag, of je nu met je lover bent of met je favoriete fitnessapparaat. Wij zijn hier morgen om de chocolade weer weg te trainen!

20/01/2025

*OPENINGSACTIE!*

Ontdek de kracht van Small Group Personal Training voor maar €10,- per les 💪🏾🔥
8 weken lang, 3 x per week trainen 🏆🚀

✅ Persoonlijke aandacht: Jij en je doelen staan centraal dankzij intensieve begeleiding van een professionele trainer.
✅ Energie van de groep: Train samen met maximaal 6 personen en ervaar de motivatie en ondersteuning van een kleine, hechte groep.
✅ Resultaten op maat: Een persoonlijke aanpak gecombineerd met de kracht van samen trainen voor maximale vooruitgang.
✅ Voor iedereen: Ideaal voor vrouwen en mannen die persoonlijke aandacht willen, maar ook genieten van de dynamiek van een groep.
✅ Kwaliteit gegarandeerd: Train slim, effectief en zonder concessies aan begeleiding of resultaat.

Meld je aan vóór 31 januari (start op 3 februari) 🏋🏽‍♀️🏋🏽 VOL=VOL

17/06/2024

Wat klanten zeggen over Rockthegym… 🚀🦍📈

Is het voor jou ook tijd om te knallen? Maar je hebt geen idee waar te beginnen?

www.rockthegym.nl 🔥🚀🦍📈

24/05/2024

💪🏾🚀HOMEMADE EIWITSHAKE 🦍🔥

DE ENIGE ECHTE, zonder toegevoegde rotzooi;

300 ML RAUWE MELK
1EL RAUWE CACAOPOEDER
1TL RAUWE HONING
3 OF MEER RAUWE EIEREN

Totaal
* Eiwitten: 30.2 g
* Vetten: 27.5 g
* Koolhydraten: 17.2 g

Adres

IJsselburcht 4
Arnhem
6825BP

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:00
Dinsdag	09:00 - 12:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 12:00
Vrijdag	09:00 - 20:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Website

http://www.rockthegym.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Rockthegym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.