17/02/2026
Ben je je inspiratie kwijt? Ik weet nog wel wat leuke afwisseling.
๐๐๐๐๐๐๐๐โฆ๐๐ฎ๐ข๐ญ๐๐ง ๐ญ๐ซ๐๐ข๐ง๐๐ง!
๐๐๐๐ฅ 2 ๐ฌ๐ฅ๐ข๐ฆ๐ฆ๐ ๐๐๐ง๐ฉ๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐ง๐ ๐๐ง
Koude, natte dagen brengen uitdagingen met zich mee, maar het is zonde om stil te zitten! Jouw paard is een bewegingsdier. Voldoende beweging is cruciaal voor zijn fysieke en mentale gezondheid, zeker als het meer op stal staat.
Wees Creatief: Korte trainingen zijn ook waardevol! Een half uur effectief en fris aan het werk is beter dan anderhalf uur lusteloos door de kou.
De winter is de tijd voor basistraining, rust en variatie. Je bouwt sterke fundamenten voor het voorjaar zonder je paard te overbelasten. Het allerbelangrijkste: zorg voor beweging en een veilige ondergrond.
Bodem
Draf of galop op een bevroren, harde of juist erg diepe en modderige bodem is slecht voor de benen. Beperk je dan tot stappen.
Probeer de training te verplaatsen naar een stuk met een droge zandbodem of een verhard pad (bijvoorbeeld een rustige weg of een stuk erf). Je kunt ook prima rechtuit op een lang pad werken.
Wandelen aan de Hand 15-20 min
Een rustige, gezamenlijke wandeling op een veilige ondergrond verbetert de communicatie, het lichaamsbewustzijn van je paard รฉn het is een perfecte manier om energie kwijt te raken en de bloedsomloop en spijsvertering te stimuleren.
Grondwerk
Oefeningen zoals buigingen, stappen over balken of eenvoudige 'paarden-yoga' strekoefeningen zijn goed voor flexibiliteit en balans. Je werkt ook aan de band met je paard zonder dat je de belasting van het rijden hebt. Dit kan prima op een klein, droog stukje. Vraag eventueel je instructeur of fysiotherapeut om advies.
Rustige Buitenrit
Ga lekker naar buiten als de bodem het toelaat. Gladde of bevroren bodem vermijd je natuurlijk. Afwisseling is fijn voor jou en je paard en het helpt de conditie op peil te houden. Concentreer je op stappen en korte stukjes draf.
Happy Winter Training!!
Ellen Hinrichs van Trainers Paard en Gedrag, hulp aan huis voor jou en je paard