Healthylicious

Healthylicious Hallo allemaal,

Ik ben Kimberley Damen, food & lifestyle coach voor het e-power+ programma. Ik zal jullie mijn verhaal vertellen. Zou het wel werken?

Het najaar van 2015, dat was het moment dat ik het zat was! �Na 2 prachtige dochters� op de wereld gezet te hebben (januari 2011 en januari 2015) was ik het zat ik wilde mijn lichaam weer terug! Na mijn 1e zwangerschap heb ik al van alles geprobeerd maar of ik hield het niet vol, of ik viel niet af, of het kwam er daarna meteen weer aan.�
Ik moest dus iets vinden wat ik goed met mijn gezin kon com

bineren en wat werkt! Ook wilde ik mijn kinderen gewoon lekker gezond laten eten! Toen kwam ik het e-power+ programma tegen, een levensstijl! Dit klonk perfect, maar ik was sceptisch. Is het het geld wel waard? Hou ik het wel vol? Allerlei twijfels spookten door mijn hoofd. �
Ik werkte maar 2 halve dagen in de week en had het dus niet heel erg breed,
en was druk op zoek naar een baantje voor ernaast en ja dit was toch weer een uitgave. Maar na veel nadenken en al die super verhalen en foto's heb ik toch de knoop doorgehakt en ben ervoor gegaan! Mijn gezondheid en dat van mijn gezin is prioriteit nummer 1! Er is niks belangrijker dan dat! �
Fase 2, dat viel mij het zwaarst, maar dankzij mijn coach en support van andere leden in de besloten motivatiegroep gaf ik niet op! Ik wist waarvoor ik het deed! Voor mijn gezin. Al snel merkte ik dat ik een stuk lekkerder in mijn vel zat, had meer energie om leuke dingen met mijn gezin te doen en mijn haar, nagels en huid gingen er eindelijk weer gezond uitzien. Ik kon het niet geloven ik voelde mij geweldig, ik vond mezelf weer terug! En dat door heerlijk eten in combinatie met de producten van Juice plus, dit had ik nooit verwacht! Ook mijn kids aten gezond mee en merkte dat ik lekkerder in mijn vel zat, hier deed ik het voor!!� Ook merkte ik dat we minder snel vatbaar waren voor virusjes, onze weerstand werd beter! En niet te vergeten, mijn kilo's vlogen er af en bleven eraf!�
Ik barstte van de energie!!!!! Op dat moment besloot ik er volop voor te gaan! Dit verdient iedereen! Ik wil andere helpen met deze gezonde levensstijl!� Ik ben altijd al geïnteresseerd geweest in gezondheid en voeding en had hier ook al cursussen over gevolgd. Dit sloot hier dus perfect bij aan! � Ik werd food & lifestyle coach voor het programma en hoefde dus ook niet verder te zoeken naar een andere baan! Nu leef ik dus met mijn gezin deze gezonde levensstijl en heb ik genoeg energie om met mijn kids te spelen en vanuit huis andere te helpen gezond te leven� i love it! Het e-power+ programa en juiceplus hebben mijn leven compleet veranderd en ik wil nooit meer anders�
Ik gun iedereen dit!! Wil jij dit nou ook? stuur mij dan een berichtje voor meer informatie! Liefs, jouw coach Kimberley.

Love this ❤️💚💜🧡
20/01/2025

Love this ❤️💚💜🧡

Wat eten jullie vandaag? Dit vind ik zo heerlijk😍En niet alleen ik maar ook mijn kids en man vinden het heerlijk.😊Ovensc...
15/07/2016

Wat eten jullie vandaag? Dit vind ik zo heerlijk😍En niet alleen ik maar ook mijn kids en man vinden het heerlijk.😊

Ovenschotel met zoete aardappel en spinazie

Ingrediënten (voor 2 personen):
– 4 zoete aardappels(of zakje zoete aardappel friet van 400gr)
– 1 pakje Philadelphia light
– 300 gram verse spinazie
– 1 knoflookteen
– zakje geraspte 20+ kaas

En zo doe je het:
– Verwarm de oven voor op 200 graden.
– Schil de aardappels, snijd ze in plakjes en kook ze in 10 minuten gaar.(of doe de aardappelfriet vast 10 min in de oven)
– Snijd ondertussen de knoflookteen fijn.
– Wok de spinazie in wat olijfolie totdat deze geslonken is en laat dan goed uitlekken, voeg het knoflookteentje toe en bak nog een minuutje mee.
– Giet de aardappelschijfjes af en leg een laagje in een licht ingevette ovenschotel.
– Meng de spinazie met de Philadelphia, voeg wat peper en zout toe, en bestrijk de aardappelschijfjes met de helft van het spinaziemengsel.
– Leg er vervolgens weer een laag aardappelschijfjes op.
– Verdeel het overgebleven spinaziemengsel erover.
– Maak af met de kaas.
– Schuif de oven in en bak 10 minuten, totdat de kaas is gesmolten.

En genieten maar😄😄

hmmm Rabarber aardbei compote!ingrediënten:300 gram rabarber, gewassen en in stukjes van 1 cm gesneden300 gram aardbeide...
14/07/2016

hmmm Rabarber aardbei compote!

ingrediënten:
300 gram rabarber, gewassen en in stukjes van 1 cm gesneden
300 gram aardbeiden, gewassen en in kwartjes gesneden
120 ml water
halve tl vanille poeder
halve tl kaneel
eetlepel honing

Bereiden:
Lekker met griekse yoghurt 0% of als toetje. Zet een pan op het vuur met de rabarber en het water. Laat het koken voor ongeveer 5 minuten tot de rabarber zachter is geworden. Voeg de aardbeien, kaneelpoeder en vanillepoeder toe. Laat het geheel 10 minuten doorkoken tot er een brei ontstaat. Haal van het vuur en als de saus is afgekoeld maar nog lauw is, roer dan de honing er door. Belangrijk dat de compote is afgekoeld onder de 35 graden, anders gaan de voedingsstoffen van de honing verloren. Het hoort een zoetzure smaak te krijgen. Geniet ervan!

Goedemorgen😄een heerlijk drankje met gember en munt!ingrediënten:10 g verse munt500 ml magere yoghurt 1 dl gember siroop...
13/07/2016

Goedemorgen😄
een heerlijk drankje met gember en munt!

ingrediënten:
10 g verse munt
500 ml magere yoghurt
1 dl gember siroop
1 theelepel gemberpoeder
een halve theelepel kaneel poeder
sap van een halve limoen
acht ijsblokjes geplet

Bereiden:
haal de blaadjes van de munt takjes en houdt vier mooie blaadjes apart. Pureer met de staafmixer de rest van de munt blaadjes met de yoghurt, gember siroop, gemberpoeder, kaneel poeder, limoensap en de ijsblokjes in een maatbeker verdeel het drankje over vier grote glazen. Garneer met de blaadjes munt en bestrooi eventueel met een beetje extra kaneel.😄

Hihi nou dit ga ik straks ook maar snel doen dan!😂
12/07/2016

Hihi nou dit ga ik straks ook maar snel doen dan!😂

Goedemorgen!Lekkere salade tip!😍 alvast voor de lunch. Ingrediënten voor 4p: 1 rode ui250 g tuin erwten (diepvries)1 lim...
10/07/2016

Goedemorgen!
Lekkere salade tip!😍 alvast voor de lunch.

Ingrediënten voor 4p:
1 rode ui
250 g tuin erwten (diepvries)
1 limoen
1 bakje koriander (15g)
1 papaja ( of mango )
2eetlepels sesam olie
300 g spinazie
125 g geitenkaas

Tip: houd je van pittig, doe er dan 1/2 tl gemalen cayennepeper door.😄

Welk tussendoortje kiezen jullie?❤️
09/07/2016

Welk tussendoortje kiezen jullie?❤️

Goedemorgen, dit is zo waar! Het is niet voor niks dat je op deze pagina bent gekomen! Maak er gebruik van❤️❤️ fijne dag...
09/07/2016

Goedemorgen, dit is zo waar! Het is niet voor niks dat je op deze pagina bent gekomen! Maak er gebruik van❤️❤️ fijne dag!

Heerlijke gezonde snack😄😍SALADE APPEL WALNOOT 👍🏻🍏Wat heb je nodig?Olijfolie, extra vergine - 2 eetlepelsAppelazijn - 1 e...
08/07/2016

Heerlijke gezonde snack😄😍

SALADE APPEL WALNOOT 👍🏻🍏

Wat heb je nodig?
Olijfolie, extra vergine - 2 eetlepels
Appelazijn - 1 eetlepel
Djion Mosterd - 1 theelepel
Limoen - ½
Zeezout - naar smaak
Groene appel - 2 (Granny Smith)
Bleekselderij - 2 stengels
Walnoten - 75 gram
Rozijnen - 30 gram

Hoe maak je het
Doe de olijfolie, appelazijn, mosterd en het sap van de halve limoen in een schaaltje, voeg zeezout toe en meng goed
Snijd de groene appels in halve partjes, verwijder de klokhuizen
Snijd de selderijstengels in stukjes
Doe de appel en bleekselderij in een schaal en voeg daar de walnoten en rozijnen aan toe
Voeg de dressing toe en hussel alles goed door elkaar.

Enjoy!!

Goedemorgen😄 volg jij dit dieet ook?😂😂
08/07/2016

Goedemorgen😄 volg jij dit dieet ook?😂😂

Adres

Almere

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healthylicious nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen