Compound Gym

07/05/2026

30/04/2026

🔥 Nieuw bij Compound Gym: Torture Wide Chest Pressworldwide

Deze machine zorgt ervoor dat je je ellebogen van buiten naar binnen beweegt, wat zorgt voor maximale activatie van je borstspieren

Wil jij je borst optimaal trainen?
Dan moet je deze zeker eens proberen!

Hulp nodig met de instellingen of uitvoering?
Vraag gerust één van onze opgeleide trainers 👊

21/04/2026

Compound Gym x Fibo 2026
Testen, testen… en blijven verbeteren. Wat kunnen we nóg beter doen binnen onze gym? Hoe zorgen we dat we blijven vernieuwen in plaats van stil te staan?
Ook dit jaar was het weer raak: meerdere nieuwe machines besteld van Glute Builder, Newtech en Nautilus. De komende maand komen de eerste binnen, en rond juli volgt de rest.
Samen zorgen we ervoor dat fitness nooit saai wordt. Trainen doe je niet voor even, maar voor de rest van je leven. En zo kijk ik ook naar Compound.
Ik haal plezier uit het blijven verbeteren van de sportschool. Daardoor werk ik elke dag met passie — en stoppen met investeren is voor mij geen optie.
Building my dream gym.

20/04/2026

3 beste bil oefeningen bij Compound Gym 🍑

Vandaag train ik samen met Kimberly en laten we zien wat écht werkt:

• Hip thrust voor maximale spanning
• Hip abductor voor sterke zijkant glutes
• Romanian deadlift voor diepe stretch

Geen onzin. Gewoon resultaat.

Sla deze op voor je volgende leg day.

10/04/2026

Train bij Compound op Prime machines.

Niet standaard.
Dit is apparatuur waar je echt verschil voelt.

Mensen rijden hier speciaal naar toe.
Omdat ze weten wat werkt.

Prime machines geven constante spanning.
Meer controle. Meer uit elke set.

En we blijven upgraden.
Er komen nog 4 nieuwe machines aan.

Alles hier draait om beter trainen.
Meer progressie. Minder verspilling.

Kom langs.
Voel zelf waarom.

07/04/2026

Pasen is weer voorbij… tijd om weer strak op dieet te gaan

We genieten nog even na van een geslaagde paasbootcamp! 🐣

Een dikke shout-out naar onze geweldige community ❤️

Bedankt voor jullie enthousiasme en positieve vibes!

We zien jullie snel weer in de sportschool –
tijdens de lessen of gewoon in de fitnesszaal

03/04/2026

Naast trainer Opa loopt er nog een legende rond bij Compound Gym

Ruud, eigenaar van Spartacus Gym Almere.
Iemand met flink wat jaren ervaring in de sport.

02/04/2026

CHALLENGE VAN DE MAAND UPDATE‼️‼️

De challenge van de maand april is de strict curl.
Voor de vrouwen met 10 kilo
Voor de mannen met 20 kilo
Probeer zo veel mogelijk herhalingen te doen binnen 1 minuut.

SUCCES!!!

01/04/2026

Deze 3 attributen vind je alleen bij Compoundgym!!