22/07/2021
Waarom Powerwalken? Dat wandelen super gezond is voor de algehele gezondheid weten de meeste mensen wel. Voor lichaam én geest, o.a voor longen, hart en bloedvaten, goed humeur, ontspanning, bloeddoorstroming, stress verlichting, even je hoofd leegmaken immuunsysteem, en in de zon lopen maak je ook weer vitamine D aan. Meestal loop je graag buiten in de natuur wat weer zoveel moois te bieden heeft. En het levert geen blessures op. Met powerwalk ga je een tandje hoger en je doet onderweg hele effectieve oefeningen en technieken waardoor je ook echt sneller fitter en krachtiger word. Met powerwalk zit je ook nog eens in de optimale vetverbrandingstempo. Hoe? Als je hard sport zoals boksen en hardlopen dan kom je veelal in de koolhydraten verbranding uit. En heb je ook wat meer koolhydraten nodig omdat anders je energie opraakt en je merkbaar kracht verliest. Met wandelen is het tempo veel lager, en kom je merendeels in de vetverbranding uit. Met powerwalk zit je in de ideale tempo voor optimale vetverbranding omdat je hartslag dan rond de 60/70 % zit. En omdat je met powerwalk ook kracht , dus spieren versterkt verbrand dit ook weer energie ook in ruststand. Dubbele winst dus. Powerwalk is een echte pittige workout voor optimaal resultaat zonder blessures op te lopen en voor iedereen geschikt. In combinatie met de juiste voedingspatroon, ga je zeker hele goede resultaten behalen. Binnenkort meer over deze gecombineerde trajecten....
