REMove Sports Therapy & Training

15/08/2026

27/07/2026

RE.Move Sports Recovery is proud to be the official Recovery Booth throughout the event, providing professional sports recovery services to athletes before and after their matches.

Whether you're preparing to perform at your best or recovering after stepping out of the ring, our goal is to help you move better, recover faster, and reduce muscle soreness.

📅 Event Date
28 July – 1 August 2026

📍 Venue
Dewan MUC, Sibu

Recovery Booth Opening Hours
🕑 Session 1: 2:00 PM – 5:30 PM
🕢 Session 2: 7:30 PM – 10:30 PM

Our Services

✅ Pre-event Sports Massage
✅ Post-event Sports Massage
✅ Recovery Massage
✅ Assisted Stretching
✅ Trigger Point Therapy
✅ Myofascial Release
✅ Muscle Release Techniques
✅ Cupping Therapy
✅ Ice Therapy / Cold Pack
✅ Percussion Therapy
✅ Kinesiology Taping (when appropriate)
✅ Recovery & Injury Prevention Advice

Whether you're a boxer, coach, or supporter experiencing muscle tightness after a long day, feel free to visit our Recovery Booth. We'll be there to help you recover and get back to performing at your best.

Thank you to the organisers for the opportunity to be part of this amazing event. We look forward to supporting every athlete throughout the competition.

Recover • Rebuild • Move Better.

📲 WhatsApp: 011-6463 1450
📷 Instagram: .movesports
📘 Facebook: REMove Sports Therapy

23/07/2026

女神们 如果有兴趣的话可以来询问哦

🇲🇾🎉 722 Sarawak Day 限定回馈 🎉🇲🇾

这个 Sarawak Day，把关爱送给自己，
也分享给身边人要好好照顾自己的姐妹 ❤️

🎁 完成以下步骤，即可领取 RM50 护理优惠券：

❤️ 点赞本贴文
💬 留言：「722 Sarawak Day，我要好好照顾自己！❤️」
👭 Tag 3 位要好好照顾自己的姐妹
📸 完成后截图并私讯我「722」
https://wa.me/60168976139，即可领取 RM50 护理优惠券！

✨ 优惠适用于：
🌸 子宫护理
🌿 腹部调理
💆‍♀️ 拨筋护理
📅 活动日期：22/7/2026 – 31/7/2026

⚠️ 活动条款：
*每人限领取及使用一次。
*须完成以上所有参与步骤,并私讯截图,发给https://wa.me/60168976139 方可领取优惠券。
*优惠券仅限本人使用,不可兑换现金、转让或 找零。
*RM50 优惠券仅适用于指定护理项目,不可与 其他优惠或配套同时使用。
*需提前预约。
*名额有限,送完即止。
*优惠券有效期至2026年9月30日。
*如有重复参与、资料不实或未符合活动规则, 我方有权取消优惠资格。
*如有任何争议,我方保留最终解释及决定权。

💛 722 Sarawak Day，一起好好照顾自己，也把这份关爱分享给身边的姐妹。

#拨筋 #按摩 #产后护理 #产后调理 #暖宫子宫 #淋巴排毒 #胸部护理 #通乳 #孕妇按摩 #备孕 #按摩师 #产后调理师 #拨筋治疗师 #诗巫

29/06/2026

我有一位顾客来到工作室问我：
「教练，我已经很努力锻炼拉筋了，为什么我还是肩膀举不起来的？」
有时候真的不是他不够努力，而是肌肉与筋膜长期处于紧绷状态，让关节卡住罢了。

筋膜刀（IASTM）一定不是越痛越有效，我们都要透过一系列的专业评估与适当处理，帮助改善软组织的滑动性，让身体更容易恢复正常活动。
想改善 #关节活动度不足 #肌肉长期紧绷僵硬 #提升表现 #健身族想让肌肉线条更明显更立体

很多人不知道，当筋膜张力改善后，肌肉的分离度和线条感也会更加明显，训练时的发力感觉也会更好。

每个人的问题都不同，不是每个人都需要筋膜刀，但是一定要找出真正限制你动作的原因

如果你觉得身体卡卡、活动度下降，欢迎来做专业评估

📲 WhatsApp：011-6463 1450
RE Move Sports Recovery

25/06/2026

作为一名运动按摩师、私人教练及运动按摩导师，我始终相信，专业能力需要不断学习与提升，而不仅仅停留在现有经验。

这项认证不仅代表着知识与技术的提升，更让我能够为运动员、健身爱好者以及一般大众提供更专业、更安全、更有效的服务。

感谢一路上支持我的客户、学生及朋友们。

学习不会停止，进步也不会停止。

期待将所学应用在未来的教学、训练及运动恢复服务中，帮助更多人提升表现、减少伤害，并更快恢复到最佳状态。

05/06/2026

很多人觉得，人老了就应该多休息、少运动。
但其实很多长者身体越来越弱，不是因为老了，而是因为肌肉越来越少了。

以前轻松站起来，现在要扶着椅子；
以前上下楼梯没问题，现在会觉得腿没力；
以前走路很稳，现在开始担心跌倒。
我很常跟老人说，肌肉会随着年龄流失，最先受到影响的不是运动表现，而是生活上的小事情。老人最怕的就是跌倒，一旦跌倒就真的什么问题都来了。

今天带学员做肌力训练，不是为了练出多大的肌肉，也不是为了挑战极限。

而是希望她能够继续自己走路、自己上下楼梯、自己照顾自己。

很多人以为长者训练很危险，但实际上，适合的训练反而能让身体更有力、更稳定，也更有信心活动。

年龄增长是自然的，但身体功能的退化速度，其实是可以透过训练去减缓的。

训练不是为了变年轻，而是为了让自己到了七十岁、八十岁，依然有能力做自己想做的事情 不需要一直依赖其他人。

这也是我一直坚持带长者做肌力训练的原因。

04/06/2026

第一次这么任性，说开工作室，就真的开了。

不想和别人共用同一个训练空间，不想被周围的目光影响，也不想每次训练前都要等器材、更不想训练后还要帮忙收拾和擦干别人留下的汗水。

这里没有拥挤的人潮，没有抢器材的压力。
想练什么就练什么，想怎么安排训练就怎么安排，一切都能够按照自己的节奏进行。

虽然空间不大，但对我来说已经非常足够。因为我一直以来带学生的训练方式，都是以自由重量训练、功能性训练以及自重训练为主，而不是依赖大量器械。这些年除了私人训练之外，也开始帮助越来越多客户进行疼痛改善、运动恢复和康复训练。

这个小小的空间，从规划、采购、布置到完善，每一个细节都是自己一步一步慢慢建立起来的。它或许不是最大的训练室，但它承载着我对训练、教学和专业服务的坚持。

所以欢迎来到我的私人训练空间
RE Move Studio
Recover • Rebuild • Move Better

02/06/2026

这位客户在一次撞击事故后，肩膀持续出现疼痛及活动受限的问题

最初评估时， #肩关节屈曲（Shoulder Flexion）明显受限制，
不仅影响日常动作，连简单的举手动作都会出现酸胀与紧绷感。

很多人在受伤后都会以为休息就会好，肩膀只是发炎，忍一忍就过去了。但事实上，撞击后的肩关节问题往往涉及：

✔ 软组织保护性紧张（Protective Muscle Guarding）
✔ 关节活动受限（Joint Restriction）
✔ 肩胛骨与肩关节协调失衡（Scapulohumeral Rhythm Dysfunction）
✔ 疼痛导致的神经肌肉控制下降

经过针对性的软组织处理、关节活动度恢复以及功能性动作训练后，客户的肩关节活动范围获得明显改善。

我做的从来就不是只是把肌肉按松，而是让身体重新建立正常的活动模式。

疼痛减少只是第一步，
恢复功能，才是真正的康复。

📍RE Move Therapy & Training
Move Better • Recover Stronger

22/04/2026

的朋友们｜专业 #运动恢复按摩 开放预约 💪
长期训练、运动或久坐工作，容易造成肌肉紧绷、疲劳与隐性损伤。
定期进行 运动按摩 & 康复理疗，帮助身体恢复到更好的状态。
✔ 缓解肌肉酸痛与紧绷
✔ 促进血液循环，加速恢复
✔ 预防运动损伤
✔ 提升灵活性与运动表现

适合健身、跑步、运动爱好者及久坐上班族。
修复身体 · 加快恢复 · 提升表现

Bintulu预约时间
24/04 (Fri)
* 4:00pm – 6:00pm Book
* 7:00pm – 9:00pm Book

25/04 (Sat)
* 9:00am – 11:00am Book
* 11:00am – 1:00pm Book
* 2:00pm – 4:00pm
* 4:00pm – 6:00pm
* 6:00pm – 8:00pm

26/04 (Sun)
8:00am – 10:00pm

📲 咨询或预约请联系 ：011-64631460

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