Coach Ushdi

01/09/2026

Everything is great
You have a Choice

This is mine for the last 20 years 👌❤️ Coach Ushdi

30/08/2026

Sorakan Merdeka dari Usahawan Indonesia IWAPI & Usahawan Malaysia IKON 👍❤️👌

30/08/2026

28/08/2026

✨ DON’T JUST EAT… FUEL YOUR BODY! 💪🌿

Every day, your body needs the right nutrition to keep you moving, thinking, working and enjoying life. ❤️

Start with simple habits:
🥛 Quality protein
🌿 Fibre & nutrients
💧 Plenty of water
🥗 Balanced food choices
🏃‍♀️ Daily movement

You don’t need to be perfect. Just be consistent. 🌟

At any age, it’s never too late to start nourishing your body better.

💚 Fuel your body today so you can enjoy a stronger, healthier tomorrow!

28/08/2026

🌸 Doa Jumaat: Rezeki Yang Baik, Tubuh Yang Sihat

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

🤲 Ya Allah, pada hari Jumaat yang penuh keberkatan ini,

Kurniakanlah kepada kami rezeki yang halal, baik dan berkhasiat.
Jadikanlah makanan dan minuman yang kami ambil sebagai sumber kekuatan, kesihatan dan tenaga untuk menjalani kehidupan serta beribadah kepada-Mu.

Ya Allah, berikanlah kami kebijaksanaan untuk memilih makanan yang baik untuk tubuh kami, tidak berlebihan dan sentiasa bersyukur atas setiap nikmat yang Engkau kurniakan.

Semoga setiap suapan yang kami makan membawa kebaikan kepada tubuh, ketenangan kepada minda dan keberkatan dalam kehidupan.

🌿 Kerana menjaga pemakanan bukan sekadar tentang bentuk tubuh, tetapi tentang menghargai tubuh yang merupakan amanah daripada Allah.

Semoga hari ini dan setiap hari, kita memilih makanan yang memberi khasiat, tenaga dan kebaikan untuk diri serta keluarga.

Ya Allah, sihatkanlah tubuh kami, kuatkanlah hati kami dan berkatilah setiap rezeki yang kami nikmati.

آمِين يَا رَبَّ الْعَالَمِيْن 🤲

🌹 Salam Jumaat. Semoga hari ini dipenuhi keberkatan, kesihatan dan rezeki yang baik.

22/08/2026

🌿 Change Your Breakfast, Change Your Lifestyle! 💚

What if a healthier breakfast could be as simple as 1-2-3? ✨

My simple morning routine:

1️⃣ Aloe Vera drink🌿
2️⃣ Honey Ginger TeaMix 🍵
3️⃣ F1 Protein Shake 🥤

A convenient way to start the day with good nutrition while supporting my Healthy Active Lifestyle.

For me, healthy living is not about complicated diets or skipping meals. It’s about making better choices consistently, together with regular exercise and a positive mindset. 💪🏻✨

At 66, I’m still choosing to nourish my body, stay active and enjoy life to the fullest! ❤️

Change your breakfast. Change your habits. Change your lifestyle.

If you’re curious about how I structure my breakfast and daily nutrition, feel free to connect with me Coach Ushdi. 🌿💚

21/08/2026

Circuit training helps you to loose more calories and increase your metabolism

Coach Ushdi