Moon yoga月瑜伽

Moon yoga月瑜伽 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Moon yoga月瑜伽, Yoga studio, 26A, PERSIARAN KLEDANG TIMUR 21, BANDAR BARU MENGLEMBU, IPOH, Perak.

我是疗愈系老师，不要求你们体式有多好，只要求你们身体一点点的放松下来，你们不用完美，因为你们本来的样子就很好!Namaste🙏🏻🥰


全美瑜伽联盟认证RYT200老师
慢生活疗愈老师Cally
疗愈系列（特色小班）
★阴瑜伽（身心放松，疗愈，调整情绪，缓解压力，慢节奏，自我关怀）
★颂钵疗愈（调整大脑b波转入平静的a波，帮助身体深度放松、改善睡眠质量，帮助情绪释放）
★（食疗）即煮黄姜酱料
★自我关怀卡牌

普通团课
★基础瑜伽比较温和，简单，慢节奏!
★阴瑜伽，拉伸，关注身体感受。

03/09/2026

🌿 脾胃 · 消化觉察｜阴瑜伽

这一堂课， 从内腿、髋部到腹部， 通过温和的停留、伸展与扭转， 配合缓慢呼吸， 让身体慢慢放松下来。

给脾胃一个温柔的空间， 也给自己一段安静下来、感受身体的时间。

不追求体式做到多深， 只需要慢一点， 听听身体现在的感觉。❤️
#阴瑜伽 #瑜伽 #脾胃舒缓 #消化觉察 #慢下来 #身体觉察 #怡保万里望 #瑜伽馆

03/09/2026

主题｜轮式 · 椅子辅助练习 🌿

借助瑜伽椅，
让身体慢慢进入轮式。
打开胸口，伸展身体前侧，同时练习肩膀、手臂与核心的稳定。

不急着做到完整的轮式，椅子辅助，也是一种练习。

慢慢来，感受身体，
享受每一次进步。❤️
#基础瑜伽 #瑜伽 #椅子辅助 #瑜伽练习 #感受身体 #身心觉察 #怡保

30/08/2026

📍怡保，万里望新市镇
【打工人腰酸背痛 / 助眠小馆】每天工作、坐Office、或者顾家庭，有腰酸、颈椎硬绷绷、晚上又睡不好？身心太累啦！来万里望我的瑜伽馆，这里是温馨小馆，不需要你有任何瑜伽基础。我带你做最温和嘅【基础/阴瑜伽拉伸】，帮你松一松紧绷嘅肌肉。

✨ 特别附送：下课前5分钟【大休息环节】，我会亲自为你敲响【颂钵音疗】。等你在清脆空灵声音入面，深度放空，彻底解压。

🍀我主打小班，老师亲自照顾你。

⏰ 课程时间：周二/三 早上
周三/四 傍晚

📩 欢迎私信我 01160717010（Cally）
#怡保 #万里望 #打工人 #家庭主妇 #肩颈僵硬 #基础瑜伽 #缓解压力 #助眠

28/08/2026

🌿 由下而上，逐层释放|阴瑜伽

从脚趾开始， 慢慢走进自己的身体。
脚趾、足底、脚踝、小腿， 一路来到大腿与臀部。

不追求拉得多深， 也不需要和别人比较。

在停留与呼吸之间， 感受身体一点一点松开， 也重新认识自己的身体。

慢下来， 听听身体今天想告诉你的是什么。❤️
#阴瑜伽 #腿部伸展 #臀髋放松 #身体觉察

26/08/2026

不急，不比较。🌿

瑜伽不是和别人比， 也不是一定要做到某个体式。

每个人的身体条件都不同， 所以，按照自己的身体去练习。

做到多少，就做到多少； 今天可以挑战，就给自己一点挑战。今天身体告诉你「够了」， 也允许自己停下来。

允许自己尝试， 也允许自己放下。

没有一定要做到的结果， 只有一次又一次， 更了解自己的练习。

不急，不比较， 在自己的身体里，慢慢练习。 ❤️
#瑜伽
#慢节奏
#健康生活
#怡保

25/08/2026

🌙 周五下班后的充电站
忙了一整周，身体累了，脑袋也装了很多事情。

这个晚上，不需要赶着做什么，给自己 60 分钟，
慢下来，听听自己的呼吸。

✨ 简单伸展 × 呼吸觉察
✨ 细微调频 × 音疗
✨ 放松身心，静静聆听

让声音陪你慢慢安静下来，
把一周的疲惫，轻轻放下。

适合人群
🌿 想放松身心
🌿 压力较大、长期紧绷
🌿 思绪较多、难以放松
🌿 想给自己一个安静夜晚的人

愿你在这个夜晚，
好好休息。❤️

📅 9月11日｜星期五
⏰ 7:30pm – 8:30pm
💰 RM69
📍 怡保万里望，新市镇
🤳联系号 01160717010（Cally）

想给自己一个安静晚上的你，欢迎来一起聆听，联系我。🌿
#缓解压力 #助眠 #觉察身体 #音疗 #声音疗愈 #怡保 #万里望

23/08/2026

我们都忙着赶路，
却常常忽略了那个已经疲惫的自己。

愿你偶尔停下脚步，
静静聆听。

一声钵起，
让紧绷慢慢松开，
让疲惫慢慢放下，
让心，回到当下。❤️

愿你所求皆安，
所行皆顺，
所遇皆温柔。✨
#缓解压力 #助眠 #颂钵音疗 #疗愈 #声音疗愈 #聆听 #怡保万里望

21/08/2026

手臂・肩颈舒缓修复|阴瑜伽
一堂休息课 🌿

我们每天使用双手、抬手、工作、滑手机，肩颈也常常在不知不觉中默默用力。

给忙碌的身体，踩一下「刹车」。通过缓慢呼吸、温和停留，帮助身体从紧绷状态，慢慢回到休息模式。

🌿 舒缓压力与疲劳
🌿 放松肩颈与手臂
🌿 帮助身心慢下来
🌿 给身体一个休息与
恢复的空间
🌿为睡眠创造更放松的状

不追求深度，舒服就好。

这一堂课，好好休息。❤️
#缓解压力 #缓解焦虑 #改善睡眠 #冥想练习 #好好休息 #阴瑜伽 #瑜伽 #怡保瑜伽馆 #怡保万里望

20/08/2026

主题:髋部与侧腰延伸·身体的稳定

一步一步，练习身体的可能 🌿

基础瑜伽， 从髋部打开、侧腰延展开始， 一步一步练习身体的稳定与活动度。

不急着做到最后的体式， 先让身体准备好， 再慢慢走向下一步。

每一个体式， 都不是为了追求“做到”， 而是在呼吸里， 感受身体正在发生的变化。
慢一点， 稳一点， 听听自己的身体。

练习，本来就是一个过程。❤️
#基础瑜伽 #慢节奏 #怡保万里望 #瑜伽馆 #瑜伽练习 #怡保 #一步一步练习

18/08/2026

在繁忙、吵杂的生活中，给自己 5 分钟，静下来。

放下手上的事情，
让呼吸慢下来，让杂乱的心，慢慢稳下来。

不需要什么都不想，
只是觉察当下，
听见自己的呼吸，
好好陪自己一会儿。❤️🌿
#改善睡眠 #缓解压力 #瑜伽
#阴瑜伽 #冥想练习 #怡保

Address

26A, PERSIARAN KLEDANG TIMUR 21, BANDAR BARU MENGLEMBU, IPOH
Perak
31450

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Moon yoga月瑜伽 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category