KRC Kukup Running Club

13/07/2025

我们今年有4个代表出战QJM2025 大家都取得不错的成绩，恭喜Gene成为10公里年龄组第8名，希望QJM2026会有很多KRC参与者💪💪💪

21/05/2025

21/05/2025

17/05/2025

https://www.instagram.com/reel/DJTPVQdSjG_/?igsh=MWV0Ym1qazhxcjQ0OQ==

23/01/2025

🤔🤔🤔2025

16/01/2025

各位如果想跑人生首个越野跑，这个难度不高适合新手👍

🔥 Sireh Park Ultra Challenge 2025 🔥

Race Day : 9 August 2025
Time Start : 7:00am
Venue : Sireh Park, Jalan Nusa Idaman, Johor
More info : https://www.lumensports.my/sirehparkultra

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ Sireh Park Ultra Challenge
Distance : 53km+
Elevation Gain : 1200m+/-
UTMB Index : 50k

🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️Sireh Park Trail Run
Distance : 26km+/-
Elevation Gain : 600m+/-
UTMB Index : 20K

🏃‍♂️ Sireh Park Fun Trail
Distance : 8.88km+/-
Elevation Gain : 200m+/-

12/12/2024

https://www.facebook.com/share/v/EoxBTaABMjGJQoFD/

11/12/2024

如何提升最大摄氧量VO2 Max 看由她来和你们解说。

10/12/2024

人生第一场百公里超级马拉松💪

YOU TAU SONG, 100KM

I have done :
SCSM 2021 - Full marathon
SCSM 2022-Full marathon
Penang bridge marathon 2023-Half marathon.
KLSM 2024 Half marathon
Tioman Ultra 2024-25km
QJM Ultra 2024-30km
UTMB malaysia 2024-50km

Feel the charm of long distance ultra marathon

25/11/2024

目标设定就看眼前3步👍

25/11/2024

她1982年今年42岁了很自律利用跑步把自己状态冻龄在21岁。