活到老动到老 Move Forever

活到老动到老 Move Forever 【活到老动到老】专为中老年人打造的健身空间。每天动一动，健康活力不打烊，一起享受自在、有力的银发生活！

Move Forever – A fitness space for seniors.
(4)

Stay active, stay strong, and enjoy a healthy, vibrant life at any age!

13/05/2026

简单一个动作，斜方肌放松…… #斜方肌 #富贵包 #肩三圆 #瘦背 #肩颈放松 #淋巴畅通 #传统炼养 #元气导引 #气血畅通 #养生运动 #月经量少 #健康运动 #健康养生

12/05/2026

夏季心火旺烦躁？降火排湿这样练……
#夏季炼养 #心火旺 #烦躁 #排湿 #降火 #元气导引 #养生运动 #养心 #健康知识 #养生之道 #传统养生 #健康养生

12/05/2026

夏季心慌失眠？三关调息让心火下降 ……
#元气导引 #扶按桩 #圆光式 #夏季养生 #心慌失眠 #失眠 #调息 #养心 #容易烦闷 #养生运动 #养生保健 #健康运动 #健康养生 #调整气血

10/05/2026

老师常说的松筋，原来和拉筋的区别这么大‥‥‥
#松筋 #元气导引 #拉筋 #养生运动 #健康运动 #健康知识 #养生知识 #养生健康 #养生就是养健康 #立通地筋

10/05/2026

失眠睡不着的人，只需多练这个动作……
#失眠 #睡眠 #助眠 #居家锻炼 #养生运动 #足运太极 #元气导引 #上热下寒 #好眠 #简单动作 #健康知识 #健康运动

09/05/2026

夏季心经当令时，这样呼吸心火降人不燥……
#夏季练功 #元气导引 #降火 #打通中焦 #呼吸顺畅 #助睡眠 #健康知识科普 #养生运动 #夏季养生 #养生知识 #心烦意乱 #健康养生 #火气大 #气血畅通

08/05/2026

夏季心烦意乱，火气大～3分钟手足相争降心火🔥……[完整]
#夏季练功 #夏季养生 #心烦意乱 #火气大 #元气导引 #气血畅通 #养生运动 #健康养生 #健康知识科普 #养生知识

07/05/2026

肩颈不适别乱按，每天跟练“鹤首”五分钟……
#肩颈 #颈椎 #按摩 #元气导引 #鹤首 #养生运动 #养生知识 #健康知识 #健康养生 #延缓衰老 #养生就是养健康 #补足元气 #肩颈疼痛

07/05/2026

每天200个二郎担山，肚子真的在慢慢变小‥‥‥ #二郎担山 #元气导引 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的動作 #养生就是养健康 #养生运动 #养生知识 #健康知识 #健康运动 #健康养生

06/05/2026

膝盖问题90%不在膝盖，练对方法迈步如飞……
#膝盖疼痛 #加强腿部肌肉 #膝盖保养 #元气导引 #大马桩 #足运太极 #养生运动 #养生知识 #健康运动 #健康养生 #走路帶風 #走路不痛

05/05/2026

成为高能量的人，其实只需要一个奔头……
#高能量 #人生目标 #元气导引 #养生运动 #简单养生 #健康知识 #健康养生 #养生运动 #养生知识 #健康生活

Address

Kuala Lumpur

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 活到老动到老 Move Forever posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category