lianasharffddn

lianasharffddn � Program turun berat badan online
� Meal plan lengkap
�
�

Come on Malaysia together we can fight this 🇲🇾 💪Jom bersama sama putuskan rantaian wabak Covid19 dengan mengekalkan penj...
20/04/2020

Come on Malaysia together we can fight this 🇲🇾 💪

Jom bersama sama putuskan rantaian wabak Covid19 dengan mengekalkan penjarakan sosial dan duduk rumah guyss!

̇d19

18/04/2020

Happy snacking semua. Petang ni nak share tentang kebaikan snacking. Haa waktu snacking adalah diantara makan waktu pagi ke tengahari dan makan petang ke malam. Iaitu 10 pagi dan pukul 4 petang.
Tujuan snacking adalah untuk mengawal nafsu makan secara berlebihan, membantu memberi tenaga, memberi kita rasa kenyang lebih lama dan sebagainya.
Contoh snacking yang baik untuk kurus adalah buah buahan ye bukan cekedis ataupun kuih muih. Haa nama pun diet takkan snacking keropok pulak kan 🤭
Jom join online coaching season mei sempena bulan ramadhan ada special promotion boleh tahu lebih detail mengenai diet sihat 🤩

Coach Liana : +60175565244




Ramai dikalangan kita yang diet takut hendak makan nasi kononnya nasi boleh menyebabkan kegemukkan. Ramai orang tend to ...
17/04/2020

Ramai dikalangan kita yang diet takut hendak makan nasi kononnya nasi boleh menyebabkan kegemukkan. Ramai orang tend to eat bihun goreng, maggi, mee goreng dan sebagainya sebagai pengganti kepada nasi. Walhal itu semua lagi mengemukkan 😲
Pengambilan nasi tidak salah asalkan diambil dengan portion yang betul. Ini kerana makan apa pun jika diambil secara berlebihan akan mengemukkan. *Slide ke tepi untuk tips portion yang betul.
Nasi merupakan sumber karbo yang baik yang memberi sumber tenaga kepada badan kita. Selain ianya juga mengandungi vitamin dan mineral. Haaa kesian kan nasi disalahkan punca kita gemuk selamani 😌🤭


Coach Liana : +60175565244

Lunch idea : Sardin tomato with brown rice 😋
🐟 Protein : Ikan
🥕 Karbo kompleks berserat : carrot, tomato
🍚 Karbo kompleks berkanji : brown rice
🔥 Program turun berat badan online






@ Pantai Dalam

Address

Kuala Lumpur

Telephone

+60175565244

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when lianasharffddn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to lianasharffddn:

Shortcuts

Share

Category