10/10/2024
Muka surat 282
10102024
Khamis pagi. 1st time mulakan larian di tempat baru. Kawasan jalan yang landai dan panjang jarak 2.4km.
Cuaca pagi redup dan sejuk pakcik mulakan dengan L*D running. Dapat juga 90 minit dengan jarak 13.3km
2024 ni teruskan disiplin gaya hidup sihat berterusan.
Pakcik Rohim
I beat my personal best.
.