笨珍功夫散打学院

24/06/2026

功夫散打不分年龄层，一起来加入我们吧🥊

📍Plaza Harta Tkt 1, Jalan Bakek, Medan Koop, 82000 Pontian, Johor.

Whatsapp: 012 7509769

笨珍武中華散打学院

Jalan Bakek Jaya Utama, Kampung Atap, 82000 Pontian, Johor.

16/06/2026

🥊散打基本热身的重要性🥊

很多人以为热身只是简单活动一下，其实热身是训练中不可忽略的。

✅提高身体温度，激活肌肉
✅增加关节灵活度，减少受伤风险
✅提升反应速度和协调能力
✅帮助身体更快进入训练状态

热身做得好，训练效果更好；
热身做的足，受伤风险更低。

📍Plaza Harta Tkt 1, Jalan Bakek,Medan Koop,82000 Pontian, Johor.

Whatsapp：012 7509769

03/06/2026

专注的眼神，
坚定的步伐，
有力的出拳。

这些看似简单的动作，
背后都是一次次练习与坚持。

每一次出拳，
都在提升速度与力量；
每一次坚持，
都在塑造更坚强的自己。

📍Plaza Harta Tkt 1, Jalan Bakek,Medan Koop,82000 Pontian, Johor.

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20/05/2026

🔥汗水换来真力量🔥

练习散打，不仅能增强体质、塑照强健体魄，更能提升自信心和心理素质。在对抗中学会冷静，在压力下学会坚持。

无论你是想强身健体、学习防身技巧，还是锻炼意志力，散打 都是通往更强自己的第一步！

可体验免费试课❗️

📍Plaza Harta Tkt 1, Jalan Bakek, Medan Koop, 82000 Pontian, Johor.

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