Vishnu Trainer

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Vishnu Trainer

Soy especialista en nutrición y medicina deportiva con 21 años de experiencia en el mundo del fitness

29/01/2021

Un desayuno muy sencillo, quesadillas, tortillas de vegetales, un buen café y mis vitaminas para empezar el día con power.

12/12/2020

Ten esto siempre en cuenta 👍👨‍⚕️

21/06/2020

Eres fan de las hamburguesas?

04/05/2020

Cuéntame, cuál de las 2 prefieres y porqué...?
Yo, CREMA DE MANÍ (CACAHUATE), la amo 🤣❤

29/04/2020

Una de mis chicas online mostrando resultados poderosos en unas pocas semanas (8).
👉A nivel de entrenamiento tienes que darle prioridad al entreno de fuerza y no al cardio como muchos hacen, debes usar el cardio con moderación, si abusas de él, corres el riesgo de perder masa magra (músculo) y eso no conviene por que si sigues con ese enfoque errado jamás lograrás tus objetivos de definición abdominal.
👉A nivel de nutrición, trabajamos con mis protocolos de dieta híbrida, diseñados para hackear el metabolismo de forma efectiva, las dietas lineales con déficit energético NO SON EFECTIVAS REALMENTE, el metabolismo se adapta muy rápido a ese tipo de esquemas y cuando llega el estancamiento, siguen bajando y bajando las calorías, GRAVE ERROR.
👉Ponte en manos profesionales y hackea tu cuerpo para lograr tu mejor versión, cupos disponibles para asesorías online.

22/04/2020

Ideas simples para tus comidas y con alimentos básicos, no todo es pollo con vegetales.
👉Pescado con lentejas y unas tostadas con crema de aguacate, vegetales salteados los que más te gusten, aquí salteamos pimiento, brócoli y calabacin con oliva, ajo y cebolla.
👉En la 2da foto, si te provoca algo dulce, tenemos una rebanada de pan con una película de Nutella y unas Fresas troceadas.
👉Mis planes de nutrición están hechos con alimentos básicos que cualquier puede encontrar en el super, no tienes que comprar alimentos especiales ni costosos, no todo es pollo con brócoli, con un toque de creatividad puedes darle más sabor a tus platos y sin alterar tus macros según tus objetivos.
@ Guadalajara, Jalisco

17/04/2020

Una sopa es un plato cargado de nutrientes que benefician tu salud enormemente por la densidad nutricional que posee.
Cuántas veces por semana te comes una buena sopa...?

27/03/2020

Historia de éxito, alumno online 46 años de edad, nos embarcamos en un proceso para mejorar la versión y lo logramos, el se ha ganado mi respeto porque su nivel de disciplina, enfoque y constancia son brutales.
👉Un trabajo enfocado de 12 semanas, aprendiendo a comer y a entrenar de forma inteligente, usando el cardio de forma estratégica no de forma alocada como hacen muchos que convierten el cardio en la base del programa y nunca logran los resultados esperados.
👉A nivel de nutrición tienes que priorizar la calidad de lo que comes y a nivel de entrenamiento priorizar un trabajo inteligente de fuerza, cuando ajustas bien la dieta y el entreno, los resultados aparecen, así de sencillo 💪👏🏋️‍♂️🥗🥇
👉Cupos disponibles para asesorías online 100% personalizadas, quieres tener mejores resultados en menos tiempo?, te invito a trabajar mano a mano conmigo, para más información envía un DM.

26/03/2020

De nada sirve el conocimiento si no lo pones en práctica, acá te dejo un esquema de todo lo que debes hacer para tener un sistema inmunologico a prueba de balas 👇👇👇

25/03/2020

Cuantas veces te has embarcado en un plan de nutrición y entrenamiento y no logras resultados?
👉Cuántas veces has visitado al nutriologo/Nutricionista con el fin de tener un buen plan de nutrición para lograr tus objetivos y lo único que consigues son planes de alimentación en donde literalmente mueres de hambre?.
👉Matarte de hambre no es la solución al problema, todo lo contrario, agrava el problema porque al llevar un plan de alimentación muy restrictivo a nivel energético, lo único que consigues es perder músculo, ganar flacidez y deprimir el metabolismo.
👉Cual es la solución?, comer más pero mejor, usar estrategias avanzadas de nutrición de forma planificada para potenciar tus hormonas y así lograrás resultados más rápidos en menos tiempo.
👉Lo mismo ocurre con el entreno, debes aprender a entrenar de forma inteligente, aprender a darle a tu cuerpo la dosis ideal de ejercicio para provocar una respuesta positiva, mucha gente entrena en exceso y hace demasiado cardio y ese no es el camino.
👉Cupos disponibles para asesorías online 100% personalizadas, tu salud en manos profesionales 🥇💪.
👉Envía un DM (direct message) y te daré más información...
@ Guadalajara, Jalisco

23/03/2020

Consejos básicos para tener un sistema inmunologico más sano y fuerte:

1. Come mejor, incluye mayor variedad de frutas y vegetales, toma más agua.

2. Hacer ejercicio, entrena, pero no te obsesiones.

3. Dormir mejor, suelta la tecnología a los 8pm, date un baño de agua tibia antes de dormir, suplementate con melatonina.

4. Controla el miedo y es stress, tener mucho miedo y un nivel de stress excesivo, deprime fuertemente tus defensas.
Recomendarías esta página a alguien más?, menciona a 2 personas... 💪🥇🥗🏋️‍♂️

22/03/2020

hola mi gente, desde mañana estaremos mas activos por acá compartiendo con uds mucha información positiva sobre nutrición, medicina deportiva, fitness y salud general para que estén atentos...🥳💪🍎

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