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Una versión nueva y renovada de ti mismo.

03/10/2022

Espero les esté yendo bien en este inicio de semana, 777KFITNESS les recuerda hacer ejercicio para mejorar su salud, los beneficios son grandes a corto, mediano y largo plazo.
Recuerde que un simple descanso breve en el que abandone la posición sentada para hacer 3-4 minutos de actividad física ligera —como caminar o realizar estiramientos— ayuda a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea y la actividad muscular.

• Todos los adultos deben realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada, o al menos 75 minutos semanales de ejercicio de alta intensidad.

• Para obtener beneficios adicionales para la salud, los adultos deben incrementar el tiempo de ejercicio hasta 300 minutos semanales de actividad física moderada o su equivalente.

• Para mejorar y mantener la salud del aparato locomotor, se deben realizar 2 o más días por semana actividades que fortalezcan los principales grupos musculares.

• Además, las personas mayores con problemas de movilidad deben realizar ejercicios para mejorar el equilibrio y prevenir las caídas 3 o más días a la semana.

30/09/2022

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29/09/2022

Me vas a odiar por esto pero me amaras después, se lo dices a tu cuerpo, Lo bonito de él ejercicio es sacrificar tiempo, crear valores, hacer una nueva versión de ti mismo. Estás listo para empezar?
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01/09/2022

FELIZ MES PATRIO 🎉🎊🇲🇽
Disfruta de este mes entrenado y cuidando tu salud, come con toda libertad sabiendo que cada taco, panbazo, sope, chilaquiles, enchiladas, pozole, y tu platillo mexicano favorito es una repetición extra. 777KFITNESS te invita a entrenar por tu mejor versión con esta promoción 15% de descuento en Entrenamiento Personal.
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08/08/2022

Ya estamos activos 7:00am✅🤩 temprano desde bien despiertos. 🔥🏋🏽
Empieza tu semana con energía y actitud, que los lunes no se conviertan en los días pesados o tediosos. 777KFITNESS te invita a realizar ejercicio y te desea un excelente inicio de semana. Lest Go!! 🔥🦾🥗
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06/08/2022

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03/08/2022

Siempre es bueno tener la ayuda de un experto que te guíe y asesore en tu progreso, y mas que te motive cada día a seguir tras ese sueño u objetivo, con el entrenamiento, la dieta y el desgaste mental que puedas tener.
Un deportista es aquel que gana medallas para la nación, mundiales, o esta en representación de un club u organización. Pero también en un nivel nos encontramos los que lo hacemos por diversión o salud y eso nos convierte en deportistas automáticamente. De ti depende encontrar el éxito dedicándote cien por ciento a lo que deseas.
777KFITNESS te invita a ser parte de tu proceso y una guía para alcanzar esa nueva versión de ti mismo. 🏋🏽🔥
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28/07/2022

Disfruta él proceso, no te afanes a un día más de entrenamiento, dale a tu cuerpo descanso, dosifica tus cargas, periodiza tus entrenamientos y descansos eso hará que haya resultados no el sobre entrenamiento, puede dejarte fuera por varios días incluso meses. Entrena en 777KFITNESS y has que cada día cuente. 🏋🏽⛹🏽🚴🏽‍♀️🔥

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