Coach Edgar

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Coach Edgar Te ayudo a mejorar tu rendimiento (deportistas), o ganar masa muscular y perder grasa, basándome en ciencia.

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19/09/2026

MIC’D UP PERSONALIZADO

La inteligencia artificial, la tecnología o la medicina moderna podrían llegar a sustituir a un preparador físico o a un entrenador personalizado.

Pero cada vez que alguien me trae ese tema a la conversación, me recuerda una frase de Michael Scott (de la serie “The Office”):

“People, Ryan. People will never go out of business.”

El caso es que si tú ves el entrenamiento personalizado como una persona que te da repeticiones, series o simplemente te dice qué hacer, te estás perdiendo del enfoque principal.

En primera instancia, generar una conexión.

Alguien que se está comprometiendo contigo a lograr un resultado y que, dicho sea de paso, en este caso soy yo… Un experto en ayudarte a lograr ese resultado.

Y segundo, una persona que está dispuesta a recorrer el mismo camino que tú necesitas recorrer, solo que esta persona conoce todos los atajos.

Que funciona.
Que no funciona.
Ciando ajustar, o cambiar.

Eso te puede ahorrar muchísimo tiempo.

Todo eso, además de estar acompañado de una persona durante este proceso, es la cereza del pastel.

09/09/2026

Así son mis días viviendo de la preparación física.

Preparador físico en Tigres.
Entrenador personal.
Profesor de acondicionamiento físico en un colegio privado.
Jugador de football americano.

Diferentes roles, pero un mismo objetivo…
Utilizar el entrenamiento para mejorar el rendimiento, la salud y las capacidades físicas.

Desde el deporte de alto rendimiento, pasando por el entrenamiento individualizado, hasta la educación y el desarrollo de nuevas generaciones.

Programar, evaluar, entrenar, corregir y volver a empezar. 🔄

29/08/2026

Sábado de trabajo técnico de lucha, fuerza y circuitos intermitentes de alta intensidad.

Seguimos trabajando duro para llegar rindiendo al máximo en la pelea.

Programas de entrenamiento, link en mi perfil. 📲

Eduardo llegó conmigo pensando que el principal problema en su rendimiento era la falta de resistencia.Después de realiz...
26/08/2026

Eduardo llegó conmigo pensando que el principal problema en su rendimiento era la falta de resistencia.

Después de realizar una intervención y pruebas específicas, nos dimos cuenta de que, aunque la resistencia sí era una capacidad que podía mejorarse, la prioridad estaba en desarrollar fuerza máxima y, sobre todo, potenciar su RFD (tasa de desarrollo de fuerza).

El objetivo era producir más fuerza en menos tiempo para ser más eficiente en cada golpe.

Este fin de semana, en Aguascalientes, Eduardo ganó su pelea de Muay Thai por KO en el primer round, con golpes de mucha potencia. (Ni si quiera ocupó resistencia 😅)

- Coach Edgar (preparador físico profesional)

No todos van a ver tu potencial. Y está bien.Posicionarte en tu ámbito como una persona con capacidad y destacarte puede...
08/08/2026

No todos van a ver tu potencial. Y está bien.

Posicionarte en tu ámbito como una persona con capacidad y destacarte puede ser difícil, pero también creo que es importante considerar que mucha gente va a dudar de tu potencial y otros simplemente no lo verán.

Ese ha sido mi día a día desde que comencé en el mundo de la preparación física y la especialización en la prescripción del ejercicio.

Me tocó que un médico especialista en medicina del deporte, mientras me atendía por una lesión personal, me criticara por no darle el suficiente descanso a mi cuerpo, cuestionando mis conocimientos.

De igual manera, en un trabajo anterior que tuve, una persona disgustada con mi servicio mencionó: “El coach Edgar transmite mucho conocimiento en Instagram, pero en persona no me corrige, no me entrena bien”.

Incluso este pequeño comentario prácticamente me lo siguió recordando mi supervisor hasta dos años después.

Y así podría seguir y seguir con más historias de cómo habrá mucha gente que no vea tu potencial.

Y creo que eso está bien.

He entendido que la fórmula para lograr ser el mejor, o para lograr ser una persona competente en tu ámbito, es repetir el ciclo de prueba y error.

Me gusta el ejemplo del viaje del héroe con el sistema de entrenamiento: Planificar, hacer, chequear y ajustar 🔄.

Equivocarte y aprender de tus errores te vuelve una persona mucho más resiliente y te mantiene en constante mejora, a diferencia de una persona que:

1. Nunca acepta sus errores.
2. Deja que esos errores le definan.

06/08/2026

La evolución de Firenox a Firenox Max ha sido impresionante.

Un Preentreno Completamente NATURAL, pero eso no significa que deje de ser una ayuda ergogénica. Su alto contenido de cafeína puede ayudarte a mejorar el rendimiento deportivo, aumentar el estado de alerta y optimizar el desempeño durante el entrenamiento.

Pruébalo utilizando mi código EDGAR10 en el sitio web de VALARA | Supplements

Algo que me he propuesto como preparador físico es lograr que las jugadoras entiendan que el desarrollo y el acondiciona...
04/08/2026

Algo que me he propuesto como preparador físico es lograr que las jugadoras entiendan que el desarrollo y el acondicionamiento físico no son un castigo.

Al contrario, son una de las principales estrategias para proteger al deportista de lesiones y optimizar su rendimiento en cancha.

Cumplir con un programa de preparación física bien estructurado ayuda a reducir el riesgo de lesión, mejorar el rendimiento (aumentando la eficiencia mecánica, desarrollando mayor velocidad, fuerza y capacidad física) y permitir que cada atleta exprese su máximo potencial durante la competencia.

Sin embargo, por alguna razón, muchas veces este proceso sigue percibiéndose como un castigo.

Ahí es donde comienza el verdadero trabajo del preparador físico.

“No solo diseñar un buen programa, sino transmitir su propósito, generar confianza y conseguir que el deportista crea en el proceso”

Cuando el atleta entiende el porqué de cada sesión, el entrenamiento deja de ser un castigo y se convierte en una herramienta para jugar mejor.



📸: Lens sport

Inauguramos la pretemporada 2026 con la evaluación física de nuestro equipo representativo de Tigres Uanl 🐯⚽Durante esta...
30/07/2026

Inauguramos la pretemporada 2026 con la evaluación física de nuestro equipo representativo de Tigres Uanl 🐯⚽

Durante esta jornada realizamos pruebas con la tecnología de VALD Performance para evaluar:
• CMJ
• Single Leg Jump
• Leg Curl
• Sprint
• COD (Change of Direction)

Estas evaluaciones nos permiten conocer el punto de partida de cada jugadora y planificar una pretemporada basada en datos, con el objetivo de optimizar el rendimiento y prepararnos para los retos de la temporada.

Agradecemos a SportsAI por hacerlo posible y por el apoyo en la realización de estas pruebas. 🙌

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