Lady Crossfit Gym Mixto

Lady Crossfit Gym Mixto Nuestro objetivo principal es fomentar el trabajo físico para obtener el resultado deseado

29/01/2025

Lady Crossfit gym

Anuncia a partir de día lunes 03 de febrero su servicio de zumba

En el horario matutino de 7:00 am a 8:00 am y de 9:00 am a 10:00 am

En el horario vespertino de 5:00 pm a 6:00 pm

Más información al 9626240949 y al 9621512430

28/01/2025

Nuestro nuevo horario es de lunes a viernes de 700 am a 9:00 pm horario corrido

08/09/2024
03/06/2024

🛑 ¿Te sientes agotado después de entrenar y no ves resultados?

La clave está en la recuperación activa. Esto no solo te ayuda a rendir mejor, sino que también previene lesiones. Aquí te dejo algunos tips sencillos:

1️⃣ Enfriamiento cardiovascular: Después de entrenar, realiza ejercicios suaves para bajar tu ritmo cardíaco lentamente y evitar mareos.
2️⃣ Estiramiento estático: Mantén cada estiramiento durante 15-20 segundos. Esto reducirá la rigidez muscular y aumentará tu flexibilidad.
3️⃣ Actividad ligera: Camina o pedalea suavemente para mantener la circulación y aliviar el dolor muscular.

🚫 ¡Ojo! Evita movimientos explosivos como saltos al finalizar tu entrenamiento. Cuida tus tendones y articulaciones.

Implementa estas estrategias y siente la diferencia en tu rendimiento. 🏋️‍♂️✨

Dirección

Boulevard Antonio Damiano Cajas Local B Plaza Danesa Planta Alta Entre 17Avenida Poniente Y 15av Poniente Frente A La Antigua Discoteca Shark
Tapachulita
30750

Horario de Apertura

Lunes 7am - 9pm
Martes 7am - 9pm
Miércoles 7am - 9pm
Jueves 7am - 9pm
Viernes 7am - 9pm

Página web

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